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परिष्कृत तकनीक मनुष्यों को काम करने में मदद करती है, जिनमें से एक सेल फोन है। सेल फोन के आविष्कार से पहले, लोग मेल द्वारा जानकारी का आदान-प्रदान करेंगे। आज के विपरीत, केवल एक सेलफ़ोन की स्क्रीन पर एक उंगली तड़क, हमारे संदेश अन्य लोगों को अवगत कराया गया है।
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अब कई लोग, आप सहित, सेल फोन, लैपटॉप, या अन्य डिजिटल उपकरणों के साथ संघर्ष करने में समय बिताते हैं ताकि सूचना प्राप्त हो सके या सिर्फ मनोरंजन की तलाश में। हालाँकि इससे आपको कुछ जानकारी प्राप्त करने में आसानी होती है, लेकिन ये सभी डिजिटल उपकरण वास्तव में आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव डालते हैं।
शोध में उस नीली रोशनी का उल्लेख है (नीली बत्ती) इससे विकिरण होता है स्मार्टफोन, लैपटॉप, और अन्य डिजिटल उपकरण दृष्टि की भावना को नुकसान पहुंचा सकते हैं और अंधेपन का कारण बन सकते हैं। स्पष्ट होने के लिए, निम्नलिखित समीक्षा पर विचार करें।
नीला प्रकाश अंधेपन का कारण क्यों है?
संयुक्त राज्य अमेरिका में टोलेडो विश्वविद्यालय द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि नीले प्रकाश के लंबे समय तक संपर्क में आंखों के लिए हानिकारक विषाक्त अणुओं का उत्पादन करने के लिए आंखों में फोटोरिसेप्टर (प्रकाश के प्रति संवेदनशील) कोशिकाओं को ट्रिगर किया जा सकता है।
यह अणु, जिसे रेटिनल के रूप में जाना जाता है, मूल रूप से फोटोरिसेप्टर कोशिकाओं को प्रकाश को पकड़ने और मस्तिष्क को संकेतों को प्रसारित करने में मदद करने के लिए कार्य करता था। हालांकि, नीली रोशनी की उपस्थिति रेटिना को एक अणु में बदल सकती है जो फोटोरिसेप्टर कोशिकाओं के लिए हानिकारक है क्योंकि यह फोटोरिसेप्टर सेल झिल्ली को भंग कर सकता है।
नीली रोशनी में अन्य रंगों की तुलना में कम तरंग दैर्ध्य और अधिक ऊर्जा होती है। जब ये किरणें आंख में प्रवेश करती हैं, तो लेंस और रेटिना उन्हें ब्लॉक या प्रतिबिंबित नहीं कर सकते हैं, इसलिए वे फोटोसैप्टर कोशिकाओं को मारते हैं और नुकसान पहुंचाते हैं।
"मृत फोटोरिसेप्टर कोशिकाओं को पुनर्जीवित नहीं किया जा सकता है और क्षतिग्रस्त हो जाएगा," डॉ। कसुन रत्नायके, टोलिडो विश्वविद्यालय के अनुसंधान सदस्य के रूप में हफिंगटन पोस्ट द्वारा रिपोर्ट की गई है।
फोटोरिसेप्टर कोशिकाओं को नुकसान, धब्बेदार अध: पतन का कारण बन सकता है (चकत्तेदार अध: पतन), जो 50 वर्ष या उससे अधिक आयु के लोगों में अंधेपन का सबसे आम कारण है। रेटिना के केंद्र के पास का मैक्युला या छोटा अंग जो आँखों द्वारा देखी जाने वाली वस्तुओं को तेज करता है। ये मैक्यूल उम्र के साथ क्षतिग्रस्त हो सकते हैं। हालाँकि, यह जल्द ही आंशिक रूप से नीली रोशनी के कारण होगास्मार्टफोन, लैपटॉप, या अन्य डिजिटल डिवाइस।
धब्बेदार अध: पतन पूर्ण अंधापन का कारण नहीं है, यह केवल एक आंख में हो सकता है। हालांकि, दृष्टि धुंधली होगी या सामान्य दृष्टि के समान उज्ज्वल नहीं होगी। यह स्थिति सरल दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप कर सकती है, जैसे कि किसी के चेहरे को पहचानना, पढ़ना, वाहन चलाना या लिखना।
आप आंखों की नीली रोशनी को कैसे कम करते हैं?
रोकथाम इलाज से बेहतर है, है ना? सेल फोन, लैपटॉप और अन्य डिजिटल उपकरणों से नीले प्रकाश के संपर्क में आने से मैक्यूलर डिजनरेशन के जोखिम को कम करने के लिए, आपको इन वस्तुओं के उपयोग को कम करना होगा।
उदाहरण के लिए, बिस्तर से पहले या अपने खाली समय के दौरान अपने फोन पर खेलने से बचें। अगर आप आमतौर पर पढ़ते हैं ई-पुस्तक या सेल फोन के माध्यम से समाचार, आप एक मुद्रित समाचार पत्र या पुस्तक में बदल सकते हैं।
डॉ टोलिडो विश्वविद्यालय में किमियान और जैव रसायन विज्ञान संकाय में सहायक व्याख्याता अजित करुणारत्ने ने आँखों की सुरक्षा की सलाह दी नीली बत्तीविशेष धूप का चश्मा पहनकर, जो यूवी और फिल्टर करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं नीली बत्ती।
नीली रोशनी के संपर्क को कम करने के अलावा, स्वस्थ जीवन शैली को अपनाकर मैकुलर डिजनरेशन को धीमा किया जा सकता है। धूम्रपान छोड़ने, पौष्टिक आहार खाने और नियमित व्यायाम करने की कोशिश करें।
