गर्म चमक: घटना जब शरीर अचानक गर्म और बैल महसूस करता है; हेल्लो हेल्दी

कुछ महिलाओं के लिए, एक घटना अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना रजोनिवृत्ति के समान, उर्फ ​​जब महिलाओं में मासिक धर्म बंद हो गया है। यह स्थिति आमतौर पर गर्म से गर्म सनसनी के रूप में महसूस की जाती है, यह एक पल में त्वचा को लाल कर सकती है। हालांकि अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना या हॉट फ्लशसामान्य है, लेकिन अक्सर आप असहज महसूस करते हैं।

जब शरीर अनुभव करता है तो क्या होता है अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना?

जलन धीरे-धीरे हो सकती है या यह अचानक हो सकती है और कई बार मिनटों, घंटों या दिनों में भी हो सकती है। अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना सहित कई विशिष्ट संकेत द्वारा चिह्नित:

• एक जलन जो हाथ, ऊपरी शरीर और चेहरे पर फैलती है।
• त्वचा की लालिमा।
• दिल की धड़कन।
• अत्यधिक ऊपरी शरीर का पसीना।
• शरीर बाद में ठंडा महसूस करता है

लक्षण अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना यह रात में अधिक बार होता है और संक्रमण की अवधि के दौरान या कई वर्षों तक बना रह सकता है क्योंकि शरीर रजोनिवृत्ति के बाद हार्मोनल परिवर्तनों को समायोजित करता है। हॉट फ्लशअक्सर नींद की गड़बड़ी और पुरानी अनिद्रा का कारण बनता है, जिससे पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में स्मृति समस्याएं, चिंता और अवसाद हो सकता है।

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जोखिम अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना

हार्मोनल परिवर्तन के कारण रजोनिवृत्ति होती है, हालांकि सभी महिलाओं को इसका अनुभव नहीं होगा अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना रजोनिवृत्ति की उम्र में। सटीक तंत्र ज्ञात नहीं है अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना हो सकता है लेकिन प्रजनन हार्मोन में परिवर्तन हाइपोथैलेमस ग्रंथि को प्रभावित कर सकता है ताकि शरीर तापमान में परिवर्तन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाए।

कई ट्रिगर होते हैं जो रजोनिवृत्त महिलाओं को लक्षणों का अनुभव करने के जोखिम में अधिक बनाते हैं अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना, समेत:

• सिगरेट और सेकेंड हैंड धूम्रपान का सेवन करना
• दारू पि रहा हूँ
• तनावग्रस्त या चिंतित महसूस कर रहे हैं
• मोटापा
• शारीरिक गतिविधि का अभाव, विशेष रूप से रजोनिवृत्ति के बाद
• मसालेदार भोजन खाएं
• कैफीन का अधिक सेवन
• एक गर्म गर्म कमरे में था
• तंग कपड़े पहनें

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वजह अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना यदि आप रजोनिवृत्ति में नहीं हैं

लक्षण हॉट फ्लश शरीर पर भी अनुभव किया जा सकता है, भले ही एक महिला ने रजोनिवृत्ति में प्रवेश नहीं किया है और यह कई चीजों के कारण होता है, जिसमें शामिल हैं:

• उपचार के साइड इफेक्ट – अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना ऑस्टियोपोरोसिस दवाओं (रालोक्सिफ़ेन), स्तन कैंसर कीमोथेरेपी दवाओं (टैमोक्सीफ़ीन) और दर्द निवारक (ट्रामाडोल) जैसी कई प्रकार की दवाओं के कारण हो सकता है।
• आहार की आदत- मसालेदार भोजन की आदतें रक्त वाहिकाओं के विस्तार और तंत्रिका अंत की उत्तेजना के कारण एक गर्म सनसनी प्रदान कर सकती हैं, जिससे जलन होती है। कुछ लोगों के लिए शराब का सेवन भी इस प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है, जिससे शरीर में जलन हो सकती है।
• कुछ हार्मोन का स्राव - हार्मोन एपिनेफ्रीन और नॉरपेनेफ्रिन रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप शरीर में गर्मी का अहसास होता है। यह तंत्र तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति तनावग्रस्त, चिंतित या एलर्जी की प्रतिक्रिया के रूप में हो।
• रजोनिवृत्ति के संक्रमण को पूर्वाभास देता है - जब रजोनिवृत्ति लगभग 50 वर्ष की आयु में होती है, हार्मोनल परिवर्तन (पेरिमेनोपॉज) की संक्रमण अवधि रजोनिवृत्ति में प्रवेश करने से पहले 10 साल तक हो सकती है, और लक्षण अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना हो सकता है इस समय होने लगे।
• हाइपोथैलेमिक ग्रंथि की खराबी - रजोनिवृत्ति पर हार्मोन एस्ट्रोजन में कमी हाइपोथैलेमस ग्रंथि के कार्य को प्रभावित कर सकती है। लेकिन यह केवल एक चीज नहीं है, हाइपोथैलेमस की खराबी भी इसे ट्रिगर कर सकती है हॉट फ्लश। हाइपोथैलेमस फ़ंक्शन के विकार स्वयं कई अन्य स्थितियों के कारण हो सकते हैं, जैसे:
  • भोजन विकार
  • सिर पर आघात
  • आनुवंशिक रोग और अतिगलग्रंथिता

है अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना केवल महिलाओं द्वारा अनुभव किया गया

पुरुष भी लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना अगर वह andropause का अनुभव कर रहा है जिसमें हार्मोन टेस्टोस्टेरोन काफी कम हो गया है। रजोनिवृत्त महिलाओं की तरह, घटी हुई हार्मोन भी हाइपोथैलेमस के काम में हस्तक्षेप कर सकती है, जिससे हीट स्ट्रोक के लक्षण दिखाई देते हैं। सामान्य रूप में,हॉट फ्लश पुरुषों में महिलाओं के समान लक्षण और पैटर्न होते हैं। हालाँकि अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना स्वस्थ पुरुषों में सामान्य नहीं है, इसलिए इसे टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के साथ इलाज किया जा सकता है।

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कैसे दूर करें अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना

निम्नलिखित को करके गंभीरता को कम किया जा सकता है:

• शरीर के तापमान और वातावरण को बनाए रखें - कमरे के तापमान को ठंडा रखें और प्राकृतिक रेशों या कपास से बने कपड़े पहनें।
• नियमित शारीरिक गतिविधि - सक्रिय रूप से चलना, साइकिल चलाना, नृत्य, या तैराकी करके।
• पेट की श्वास तकनीक को लागू करना - प्रति मिनट छह से आठ बार की आवृत्ति पर गहरी सांस के साथ नियमित रूप से साँस लेने से एक प्रभावी छूट तकनीक है। गर्मी के लक्षणों को कम करने के लिए सुबह और शाम को 15 मिनट के लिए प्रदर्शन किया।
• सोने के लिए एक शांत तकिया का उपयोग करें - यह तीव्रता को कम कर सकता है अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना जब आप सो रहे हों।
• हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी - एक अंतिम उपाय है और डॉक्टर द्वारा पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है। इस थेरेपी को कम समय में नहीं किया जा सकता है और इससे रक्त के थक्के बढ़ने और पित्ताशय की सूजन जैसे दुष्प्रभावों का भी खतरा होता है। हालांकि, इस की गंभीरता को कम करने के वैकल्पिक तरीके हैं अचानक बुखार वाली गर्मी महसूस करना जीवनशैली में सुधार, जैसे कि सक्रिय आंदोलन, एक संतुलित आहार, और शराब और सिगरेट के सेवन से बचें।

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