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जैसे-जैसे सोशल मीडिया का उपयोग बढ़ता है, आप शायद इसे अधिक से अधिक देखेंगे पद जो सभी को हमेशा सकारात्मक रहने के लिए आमंत्रित करता है। मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए एक आशावादी रवैया फायदेमंद है, लेकिन सहानुभूति के बिना एक आशावादी रवैया बदल सकता है विषाक्त सकारात्मकता.
न केवल पद सोशल मीडिया पर, एक घटना विषाक्त सकारात्मकता कभी-कभी देखा जाता है जब आप अन्य लोगों से शिकायत करते हैं। हालाँकि उनके शुरुआती इरादे अच्छे थे, विषाक्त सकारात्मकता वास्तव में, यह उन लोगों के लिए नकारात्मक भावनाएं पैदा कर सकता है जो इसे प्राप्त करते हैं। फिर, एक आशावादी रवैये और के बीच अंतर क्या है विषाक्त सकारात्मकता?
आशावाद क्या है?
हर किसी के जीवन में घटनाओं के जवाब के अलग-अलग तरीके होते हैं। ऐसे लोग हैं जो सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ समस्याओं का जवाब देते हैं, कुछ नकारात्मक दृष्टिकोण के साथ जवाब दे रहे हैं, और कुछ समस्याओं का जवाब दे रहे हैं क्योंकि स्थिति मौजूद है।
जो लोग समस्याओं के प्रति अधिक सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं, वे आशावादी दृष्टिकोण वाले होते हैं। अधिकांश मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, एक आशावादी रवैया उत्पन्न होता है क्योंकि एक व्यक्ति का मानना है कि वे जिन घटनाओं का अनुभव कर रहे हैं वे अच्छी तरह से समाप्त हो जाएंगे।
आशावादियों में आमतौर पर अच्छे पूर्वाग्रह होते हैं। उनका मानना है कि उनके जीवन की हर घटना किसी अच्छी चीज के कारण होती है। यदि नहीं, तो भी वे मानते हैं कि विफलता और बुरे अनुभव जो उन्हें कहते हैं, वे केवल अस्थायी होंगे।
इसके अलावा, वे यह भी मानते हैं कि बुरा अनुभव हमेशा नहीं होगा और किसी की गलती नहीं है। सोचने का यह तरीका आशावादी लोगों को बदलने के लिए अधिक खुला बनाता है। उनके अनुसार, बेहतर के लिए बुरी चीजें बदल सकती हैं।
आशावादी दृष्टिकोण और विषाक्त सकारात्मकता दोनों में सकारात्मक विचारों का सिद्धांत है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आशावादी कभी नकारात्मक नहीं सोचते हैं। वे अन्य लोगों की तरह ही गुस्सा, उदासी और निराशा भी महसूस करते हैं।
यह सिर्फ इतना है कि जो लोग आशावादी होते हैं वे सिर्फ अपने नकारात्मक विचारों को दूर नहीं फेंकते हैं। वे महसूस करते हैं कि जब समस्याएँ होती हैं तो नकारात्मक रूप से सोचना स्वाभाविक है। अंतर यह है, वे एक समस्या को एक उज्जवल दृष्टिकोण से देखना चुनते हैं।
उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आपका कोई मित्र हाल ही में अपने साथी के साथ संबंध तोड़ चुका है। वह दुखी और निराश महसूस करता है, लेकिन वह उन भावनाओं को अनदेखा नहीं करता है। आपकी सहेली समझती है कि उसके लिए कई बार इस तरह उदास होना सामान्य है।
हालांकि दुखी और निराश, आपका दोस्त आशावादी होना चुनता है। उनका मानना है कि हर चीज के पीछे समझदारी होती है और यह अनुभव उसे एक बेहतर इंसान बना सकता है। वास्तव में, वह एक बेहतर साथी खोजने में सक्षम हो सकता है।
आशावादी होना एक विकल्प है। यहां तक कि अगर आपने हमेशा नकारात्मक पक्ष से समस्याओं को देखा है, तो आप इस दृष्टिकोण को बदलने का अभ्यास कर सकते हैं। प्रक्रिया निश्चित रूप से कम नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि यह असंभव है।
आशावादी दृष्टिकोण और विषाक्त सकारात्मकता?
जैसा कि नाम सुझाव देता है, विषाक्त सकारात्मकता एक सकारात्मक दृष्टिकोण है जो जहर की तरह है। विषाक्त सकारात्मकता उठता है जब एक व्यक्ति का मानना है कि जीवन जीने का एकमात्र सही तरीका सकारात्मक होना है।
इसका मतलब है कि आपको केवल सकारात्मक चीजों पर ध्यान देना चाहिए और नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर करने वाली किसी भी चीज़ से छुटकारा पाना चाहिए। वास्तव में, इस तरह का रवैया वास्तव में आपमें नकारात्मक भावनाओं का निर्माण कर सकता है और आपको बुरा महसूस करा सकता है।
एक आशावादी रवैये के विपरीत, विषाक्त सकारात्मकता गलत रवैया है और आपको उदासी, निराशा, क्रोध और समान भावनाओं को अनदेखा करने के लिए मजबूर करता है। विषाक्त सकारात्मकता इसके बजाय वे किसी को उन भावनाओं के लिए दोषी ठहरा रहे हैं जो वे अनुभव कर रहे हैं।
यहाँ शब्दों के कुछ उदाहरण दिए गए हैं विषाक्त सकारात्मकता जो आपने सुना होगा:
- "हमेशा एक नकारात्मक व्यक्ति मत बनो।"
- "इसकी चिंता न करें। सकारात्मक पक्ष को देखें, तो आप अब से बेहतर नौकरी पा सकते हैं .. "
- "हार मत मानो, वैसे भी तुम यह कर सकते हो।"
- “अधिक आभारी होने का प्रयास करें। अभी भी कई अन्य लोग हैं जिनकी समस्याएं आपकी तुलना में खराब हैं। ”
- "बाद में आपकी समस्या भी हल हो जाएगी, क्या सच में.”
यह कहने वाले लोगों का वास्तव में अच्छा इरादा था। यह सिर्फ इतना है, वे इसे अनुचित तरीके से और समय पर व्यक्त करते हैं। उन्हें एहसास नहीं होता कि उनके सकारात्मक इरादे दूसरों को बुरा महसूस कराते हैं।
क्या किया जाए?
एक सकारात्मक संदेश फैलाने में कुछ भी गलत नहीं है, या तो सोशल मीडिया के माध्यम से या व्यक्ति में जब कोई आप में विश्वास करता है। हालांकि, सही समय और इसे व्यक्त करने के तरीके पर ध्यान देने की कोशिश करें।
जब आप अन्य लोगों से बात करते हैं, तो निश्चित रूप से यह राहत होती है जब आप सभी प्रकार की भावनाओं को बाहर निकाल सकते हैं। इसलिए अन्य लोगों को भी ऐसा ही करने दें जब वे आपको बताएं। उन्हें अपने दिल की बात खुलकर कहने दें।
कोई "अच्छा" या "बुरा" भावनाएं नहीं हैं। वास्तव में, भावनाएं किसी समस्या को पहचानने में आपकी मदद कर सकती हैं। यदि आप ब्रेकअप की वजह से दुखी हैं, तो यह इस बात का संकेत है कि आपका रिश्ता मूल्यवान है और आप नए रिश्तों के निर्माण के लिए उठने में सक्षम हैं जो समान रूप से मूल्यवान हैं।
तो, क्या होगा अगर आपके करीबी दोस्त इसे फैलाते हैं विषाक्त सकारात्मकता? उसे यह याद दिलाना आसान नहीं होगा। हालांकि, अगर यह आपको परेशान करता है, तो आप एक ब्रेक ले सकते हैं।
आपके पास कहने का अधिकार है, “सलाह देने के लिए धन्यवाद, लेकिन अभी मुझे सकारात्मक सोचने के लिए अभी भी मुश्किल है। मुझे कुछ समय अकेले चाहिए जब तक कि मैं थोड़ा कम उदास महसूस न करूं। ”
आशावादी दृष्टिकोण और विषाक्त सकारात्मकता दो अलग चीजें हैं। एक आशावादी रवैया उपयोगी है ताकि आप नकारात्मक भावनाओं को अनदेखा किए बिना सकारात्मक पक्ष से जीवन के अनुभवों को देखें विषाक्त सकारात्मकता आपको सभी बुरी भावनाओं से छुटकारा पाना है।
हालांकि, मानवीय भावनाएं हमेशा बदलती रहती हैं और यह बहुत स्वाभाविक है। विषाक्त होने के बिना आशावादी होने से, आप अन्य लोगों को बेहतर ढंग से समझने में सक्षम होंगे।
