प्राकृतिक KB, गर्भनिरोधक के बिना गर्भावस्था को रोकता है

आमतौर पर, जब आप गर्भावस्था को रोकना चाहते हैं, तो ज्यादातर लोग उपलब्ध विभिन्न प्रकार के गर्भ निरोधकों का उपयोग करना पसंद करेंगे। गर्भनिरोधक गोलियां, आईयूडी, जन्म नियंत्रण इंजेक्शन, जन्म नियंत्रण प्रत्यारोपण, और इसी तरह के कई गर्भनिरोधक विकल्प उपलब्ध हैं। हालांकि, ऐसे भी हैं जो गर्भावस्था को रोकने की कोशिश करते हैं, उन्हें स्वाभाविक रूप से भी किया जा सकता है। क्या आप जानते हैं कि प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विकल्प आप क्या ले सकते हैं? निम्नलिखित स्पष्टीकरण देखें।

गर्भावस्था को रोकने के लिए विभिन्न प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विकल्प

गर्भावस्था को रोकना न केवल गर्भ निरोधकों का उपयोग करना है। प्राकृतिक जन्म नियंत्रण भी आपको बच्चे पैदा करने में देरी करने में मदद कर सकता है। आपके लिए प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विकल्प क्या उपलब्ध हैं?

1. सेक्स नहीं करना

प्राकृतिक जन्म नियंत्रण में से एक जिसे आप गर्भधारण को रोकने की कोशिश कर सकते हैं जो 100% प्रभावी होने की गारंटी है परहेज़ सेक्स करना या न करना इसके अलावा, आप निश्चित रूप से अपने साथी से यौन संचारित रोगों का अनुभव नहीं करेंगे यदि आप यौन संबंध नहीं रखते हैं।

सेक्स न करने का मतलब है न होना संभोग (पैठ) या यौन बहिष्कार। हालाँकि, यदि आप एक प्राकृतिक गर्भनिरोधक के रूप में जन्म नियंत्रण का उपयोग करना चाहते हैं, तो आपको और आपके साथी को एक-दूसरे से यौन संबंध बनाने से बचना चाहिए।

2. संभोग कट जाता है

बाधित संभोग को "बाहर जाने" के रूप में भी जाना जाता है। इसका मतलब यह है कि संभोग के दौरान पुरुष साथी स्खलन से पहले अपने लिंग को योनि से बाहर खींच लेगा।

इस प्राकृतिक जन्म नियंत्रण का अभ्यास करने के लिए, आपको इसे सफलतापूर्वक करने के लिए बहुत अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है। हालांकि, हर कोई संभोग के दौरान पूरी तरह से ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है। पुरुष साथी गलती से तरल पदार्थ की एक छोटी राशि पारित कर सकता है, जबकि लिंग अभी भी योनि में है।

कुछ मामलों में, इस द्रव में शुक्राणु हो सकते हैं। तो, इस प्राकृतिक जन्म नियंत्रण को विफल कहा जा सकता है यदि शुक्राणु कोशिका गर्भाशय में तैरने और एक अंडे को निषेचित करने का प्रबंधन करती है, तो गर्भावस्था हो सकती है।

ऑफिस ऑफ़ वुमेन हेल्थ के अनुसार, प्राकृतिक जन्म नियंत्रण के रूप में इस पद्धति का उपयोग करने वाले 100 में से 22 जोड़ों को गर्भावस्था का अनुभव होने का जोखिम है।

3. विधि प्रजनन संबंधी जागरूकता

प्रजनन संबंधी जागरूकता जिसे के रूप में भी जाना जाता है प्राकृतिक परिवार नियोजन। यह विधि एक प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधि है जो आपके मासिक धर्म चक्र को रिकॉर्ड करके की जाती है, इसलिए आप जान सकते हैं कि कब अंडाशय प्रत्येक महीने (ओव्यूलेशन) छोड़ते हैं।

यदि आप इस प्राकृतिक जन्म नियंत्रण का उपयोग करके गर्भावस्था को रोकना चाहते हैं, तो आप इसे एक साथी के साथ यौन संबंध से बचने के द्वारा कर सकते हैं जब आप उपजाऊ होते हैं। आमतौर पर, एक महिला की सबसे उपजाऊ अवधि ओव्यूलेशन के पास होती है।

यदि आप इसका उपयोग करना चाहते हैं तो कई तरीके हैं जिनसे आप अपनी उपजाऊ अवधि की गणना कर सकते हैं प्रजनन संबंधी जागरूकता एक प्राकृतिक जन्म नियंत्रण के रूप में, सहित:

बेसल शरीर का तापमान जांचें

एक तरीका यह है कि आप अपने ओवुलेशन पीरियड को चेक कर सकते हैं अपने बेसल बॉडी टेम्परेचर की जाँच करें। आपके शरीर का तापमान आमतौर पर आपके मासिक धर्म चक्र के दौरान अलग-अलग होगा।

चक्र की शुरुआत में, आपके शरीर का तापमान काफी कम हो जाएगा, जबकि, जब आप ओवुलेट करते हैं तो आपके शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाएगा। अपने ओवुलेशन पीरियड की जांच के लिए इस विधि का उपयोग करने के लिए, आपको इसे हर दिन करना चाहिए, और इसे एक चार्ट या चार्ट पर लिखना चाहिए प्रजनन संबंधी जागरूकता जिसे आप अस्पताल में डॉक्टर या नर्स से प्राप्त कर सकते हैं।

ग्रीवा बलगम की जाँच करें

प्राकृतिक जन्म नियंत्रण कि आप भी एक विकल्प हो सकता है गर्भाशय ग्रीवा बलगम की जाँच करें। इस पद्धति का पता लगाने के लिए किया जाता है जब आप उपजाऊ अवधि में प्रवेश करते हैं। गर्भाशय ग्रीवा बलगम में परिवर्तन जो आप पैदा करते हैं, आपको यह जानने में मदद कर सकते हैं कि आप कब ओव्यूलेट करेंगे।

जब आप अपनी उपजाऊ अवधि में प्रवेश करते हैं, तो अपने साथी के साथ यौन संबंध बनाने से बचें, या यदि आप अपनी सेक्स ड्राइव को वापस नहीं पकड़ सकते हैं तो कंडोम का उपयोग करें। हालांकि, जब आप अपने उपजाऊ अवधि में प्रवेश नहीं कर रहे हैं, तो आप सुरक्षा के बिना एक साथी के साथ सेक्स कर सकते हैं।

सर्वाइकल म्यूकस में होने वाले बदलावों का पता लगाने के लिए आपको हर दिन इसकी जाँच करनी होगी। गर्भाशय ग्रीवा बलगम की स्थिरता का निर्धारण करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक इसे अपने अंगूठे और तर्जनी से पोंछना है। फिर, ग्रीवा बलगम की मोटाई को देखने के लिए दो उंगलियों को अलग करने की कोशिश करें।

जब आप अपनी उपजाऊ अवधि की जांच करने के लिए इस विधि का उपयोग करना शुरू कर रहे हैं, तब भी एक मासिक धर्म में अपने साथी के साथ प्रवेश करने से बचें। कारण, सेक्स करने से सरवाइकल म्यूकस की बनावट बदल सकती है, इसलिए यह आपको भ्रमित कर सकता है।

कैलेंडर विधि

एक विधि जिसे आप अपने उपजाऊ काल की जांच करने के लिए भी कर सकते हैं क्योंकि प्राकृतिक जन्म नियंत्रण का हिस्सा कैलेंडर विधि के साथ गर्भावस्था को रोकना है। हालाँकि, इस विधि का उपयोग करने से पहले, आपको कम से कम छह चक्रों में अपने मासिक धर्म चक्र को गिनना चाहिए।

आपको अपनी अवधि के पहले दिन को अपने चक्र के पहले दिन के रूप में चिह्नित करना चाहिए। फिर, हर समय वही करें जो आपके पास है।

पिछले चक्र के पहले दिन और वर्तमान चक्र के पहले दिन से फैले दिनों की संख्या की गणना करें। दिनों की संख्या एक चक्र में दिनों की संख्या है। हर किसी का चक्र अलग होता है, इसलिए कभी भी अपने चक्र की तुलना किसी और से न करें।

यदि आप जानना चाहते हैं कि जब आप कैलेंडर विधि के साथ अपनी सबसे उपजाऊ अवधि में प्रवेश कर रहे हैं, तो आप निम्नानुसार कई चीजें कर सकते हैं।

• आपके द्वारा अनुभव किया गया सबसे छोटा चक्र खोजें
• अपने चक्र में कुल दिनों में से 18 घटाएँ
• जब आपको अपना घटाया हुआ परिणाम मिलता है, तो एक एक्स के साथ घटाए जाने वाले दिनों की संख्या को चिह्नित करें
• जिस दिन आपने एक एक्स के साथ चिह्नित किया था, वह प्रत्येक चक्र में आपकी उर्वर अवधि का पहला दिन है

4. अपने बच्चे के लिए विशेष स्तनपान कराएं

एक तरीका है कि आप भी कर सकते हैं ताकि आप गर्भवती न हों अपने बच्चे को प्राकृतिक जन्म नियंत्रण के रूप में विशेष स्तनपान कराएं। इसका कारण है, स्तनपान कराने से आपको जन्म देने के छह महीने तक ओव्यूलेशन में देरी हो सकती है।

प्राकृतिक जन्म नियंत्रण को एक निश्चित अवधि के लिए प्रभावी माना जाता है क्योंकि दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक हार्मोन ओव्यूलेशन को प्रोत्साहित करने वाले हार्मोन की रिहाई को रोक सकते हैं। हालांकि, चूंकि प्राकृतिक जन्म नियंत्रण केवल गर्भधारण में छह महीने तक की देरी करने में आपकी मदद करने में सक्षम है, आपको उस अवधि के बाद गर्भनिरोधक की एक और विधि का उपयोग करना चाहिए।

इसके अलावा, यह प्राकृतिक जन्म नियंत्रण केवल तभी प्रभावी ढंग से काम कर सकता है जब आप अपने बच्चे को हर चार घंटे में एक बार स्तनपान कराती हैं, और रात में हर छह घंटे में अपने दोनों स्तनों के साथ। इस विधि को अपने पसंदीदा प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधि के रूप में उपयोग करने के लाभ हैं:

• कोई साइड इफेक्ट नहीं है
• यह आसान है और कुछ भी खर्च नहीं करता है
• शरीर में हार्मोन के संतुलन को प्रभावित नहीं करता है
• किसी डॉक्टर से किसी भी प्रकार की दवा या चिकित्सकीय सलाह की आवश्यकता नहीं होती है
• प्रभावी ढंग से काम करें
• एक साथी के साथ सेक्स गर्भनिरोधक के रुकावट के बिना अधिक सुखद लगता है

5. आउटरकोर्स

एक अन्य प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विकल्प है बहिरंग। इसका मतलब है कि आप अभी भी अपने साथी के साथ यौन संबंध बना सकते हैं। यह सिर्फ इतना ही है, तुम नहीं संभोग पैठ की तरह। पल बहिरंग, आप केवल इस तरह के चुंबन, मालिश, मौखिक सेक्स, हस्तमैथुन, आपसी निचोड़, या सेक्स के खिलौने का उपयोग कर सेक्स के रूप में यौन गतिविधियों में संलग्न करने की अनुमति है।

बेशक बहिरंग यदि आप स्वाभाविक रूप से गर्भावस्था को रोकना चाहते हैं तो आपके लिए सही जन्म नियंत्रण विकल्प हो सकता है। कारण है, आप तब भी एक साथी के साथ यौन क्रिया का आनंद ले सकते हैं जब तक कि जननांगों से शरीर के तरल पदार्थों का आदान-प्रदान न हो। यदि आप इस प्राकृतिक जन्म नियंत्रण को लागू करना चाहते हैं, तो आप वीनर रोगों के संक्रमण के जोखिम को कम करने के लिए दंत बांधों या कंडोम का उपयोग कर सकते हैं।

6. जड़ी बूटी और पारंपरिक चिकित्सा

गर्भावस्था को रोकने के लिए हर्बल सामग्री और पारंपरिक दवाओं को प्राकृतिक गर्भनिरोधक कहा जाता है। हालांकि, यह साबित करने के लिए शोध कि प्राकृतिक जन्म नियंत्रण कितनी प्रभावी जड़ी-बूटियाँ हैं, अभी भी बहुत सीमित है।

एक अध्ययन के माध्यम से जिन जड़ी-बूटियों का परीक्षण किया गया है, उनमें से एक है हल्दी। मॉलिक्यूलर रिप्रोडक्शन एंड डेवलपमेंट जर्नल में प्रकाशित शोध से पता चलता है कि हल्दी में मौजूद करक्यूमिन एक आदर्श प्राकृतिक गर्भनिरोधक हो सकता है।

यह अध्ययन मानव और माउस शुक्राणु को इकट्ठा करके किया गया था, फिर इसे गतिशीलता (शुक्राणु आंदोलन), एक्रोसोम प्रतिक्रियाओं (शुक्राणु एक अंडे को भेदने की प्रक्रिया), और निषेचन पर इसके प्रभाव को निर्धारित करने के लिए ऊष्मायन किया गया था। नतीजतन, करक्यूमिन के साथ शुक्राणु के ऊष्मायन से चूहों की गतिशीलता, एक्रोसोम और निषेचन में कमी आई।

इतना ही नहीं, कर्क्यूमिन देने, विशेष रूप से चूहों की योनि के माध्यम से, प्रजनन क्षमता में भारी कमी आई। अध्ययन शुक्राणु समारोह, निषेचन और प्रजनन क्षमता को बाधित करने के रूप में कर्क्यूमिन के प्रभावों को साबित करने वाला पहला अध्ययन है।

ऊपर दिए गए स्पष्टीकरण को पढ़ने के बाद, आप शायद आपके और आपके साथी के लिए सर्वोत्तम गर्भनिरोधक पर विचार करेंगे। सही निर्णय लेने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें।

एक्स