गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा में परिवर्तन? यह संभाल रहा है और बैल; हेल्लो हेल्दी

महामारी के बीच गर्भावस्था की दर बढ़ने की उम्मीद है। गर्भावस्था निश्चित रूप से आपके शरीर में कई बदलाव लाती है। उनमें से एक गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा में परिवर्तन है। आइए, इन परिवर्तनों के कारणों का पता लगाएं और गर्भावस्था के बीच में शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे स्वस्थ रखें।

गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा परिवर्तन का कारण

अध्ययन के अनुसार गर्भावस्था में प्रतिरक्षा प्रणाली: एक अद्वितीय जटिलता, कई चीजें हैं जो गर्भवती महिलाओं में प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन को ट्रिगर करती हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन

प्रतिरक्षा प्रणाली का कार्य शरीर को बीमारी से बचाना है। हालाँकि, गर्भावस्था प्रतिरक्षा प्रणाली में कुछ बदलाव लाती है। यह परिवर्तन बढ़ते हुए भ्रूण को बनाए रखते हुए गर्भवती महिला के शरीर की रक्षा के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोत्साहित करता है।

सीधे शब्दों में, जिस तरह से प्रतिरक्षा प्रणाली काम करती है वह गर्भावस्था के बीच में अधिक अनोखी और जटिल हो जाती है क्योंकि इसे एक ही समय में दो निकायों की रक्षा करनी होती है।

प्रोटीन साइटोकिन्स में परिवर्तन के कारण शरीर का अनुकूलन

पहली तिमाही में दूसरी तिमाही की शुरुआत में, गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन होते हैं क्योंकि शरीर अपनी नई अवस्था में बदल जाता है। यह परिवर्तन शरीर द्वारा एक "घाव" माना जाता है जिसे निपटाया जाना चाहिए। इसलिए, शरीर "घाव" को दूर करने के लिए बड़ी मात्रा में साइटोकिन प्रोटीन का उत्पादन करके एक मजबूत प्रतिक्रिया देता है।

इस प्रतिक्रिया से गर्भवती महिलाओं को कई लक्षण महसूस होते हैं, जैसे कि मतली और उल्टी सुबह की बीमारी.

समय के साथ, भ्रूण और नाल की वृद्धि उन्हें मां के साथ "काम एक साथ" बेहतर बनाती है। नतीजतन, प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रिया बहुत अधिक नहीं है। मतली और उल्टी के लक्षण भी कम हो गए।

गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा बनाए रखें

गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे काम करती है, यह अंतर माताओं को स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए जरूरी बनाता है। स्वास्थ्य को बनाए रखने से बीमारी या संक्रमण का खतरा कम होता है। इस तरह, मां और भ्रूण के स्वास्थ्य को बनाए रखा जाता है।

टूटना

अमेरिकी गर्भावस्था एसोसिएशन से उद्धृत, पर्याप्त आराम प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर काम करने में मदद करता है। एक स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली उन चीजों से लड़ने में भी बेहतर है जो शरीर में बीमारी को ट्रिगर कर सकती हैं। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए आपको पर्याप्त आराम मिलना चाहिए।

स्वच्छता बनाए रखें

ऐसे समय होते हैं जब गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होती है, इसलिए शरीर में बीमारी का खतरा होता है। इस प्रभाव का मुकाबला करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक साफ रहना है।

स्वच्छता बनाए रखने के अभ्यास निम्नलिखित हैं:

• खाना बनाने और खाने से पहले हाथ साफ करें
• स्वच्छ कटलरी का उपयोग करें
• अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं

पौष्टिक आहार लें

पौष्टिक खाद्य पदार्थ खाने से गर्भावस्था के दौरान प्रतिरक्षा बनाए रखें। संतुलित भागों वाले विभिन्न पौष्टिक खाद्य पदार्थ गर्भवती होने पर पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करने में मदद करते हैं। भरी हुई पोषण संबंधी जरूरतों से माताओं को एक स्वस्थ गर्भावस्था और भ्रूण के लाभ के लिए भी मदद मिलती है।

सप्लीमेंट्स लें

यदि आवश्यक हो और डॉक्टर द्वारा अनुमोदित हो, तो आप स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने और पोषण संबंधी सेवन को पूरा करने में मदद करने के लिए पूरक ले सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान महत्वपूर्ण कई पोषक तत्वों में शामिल हैं:

• भ्रूण के विकास के लिए फोलिक एसिड
• थकान और एनीमिया से बचने के लिए आयरन
• कैल्शियम
• विटामिन सी
• विटामिन डी

कुछ अवसरों पर, गर्भवती महिलाओं को पूरक आहार से अतिरिक्त पोषण की आवश्यकता हो सकती है। एक उदाहरण गर्भवती महिलाएं हैं जो सीओवीआईडी ​​-19 महामारी के बीच गर्भावस्था से गुजर रही हैं। महामारी के बीच घर में रहने की अपील ने गर्भवती महिलाओं को अपने विटामिन डी की जरूरतों को पूरा करने के प्रयास में घर के बाहर धूप सेंकने में असमर्थ बना दिया है।

गर्भावस्था में, विटामिन डी शरीर में कैल्शियम के उपयोग को विनियमित करने में उपयोगी होता है। इसके अलावा, विटामिन डी शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली से भी जुड़ा होता है। एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि विटामिन डी की कमी प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक से काम नहीं कर सकती है।

फिर, भ्रूण की हड्डियों के विकास में मदद करने के लिए माँ की हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शरीर द्वारा कार्बनिक कैल्शियम का उपयोग किया जाएगा। तीसरी तिमाही के अंत तक, लगभग 80 प्रतिशत भ्रूण की हड्डी माँ द्वारा ग्रहण किए गए कैल्शियम से आती है। तो, जन्म के समय बच्चे की हड्डियों की स्थिति गर्भवती महिला के कैल्शियम सेवन से निर्धारित होती है।

तो, विटामिन सी के बारे में क्या? गर्भावस्था के दौरान माताएं विटामिन सी के साथ प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रख सकती हैं। शरीर की कोशिकाओं को विटामिन सी द्वारा प्रदान किए गए संरक्षण के लिए शरीर का स्वास्थ्य बनाए रखा जाता है। पूरक चुनते समय, नियमित विटामिन सी प्रकार के एस्कॉर्बिक एसिड के ऊपर विटामिन सी का एक सी-एस्टर प्रकार चुनें, क्योंकि यह पेट के लिए अधिक अनुकूल है।

यह भी ध्यान रखें, अस्थि स्वास्थ्य और गर्भवती महिलाओं की प्रतिरक्षा के लिए पूरक लेने से पहले, आपको पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

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