Atypical प्रमुख अवसाद: कारण, लक्षण और इसका इलाज कैसे करें

बहुत से लोग नहीं जानते कि अवसाद वास्तव में कई प्रकार के होते हैं। सबसे अधिक बार पता चला अवसाद में से एक प्रमुख अवसाद है (प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार /एमडीडी)। मेजर डिप्रेशन (MDD) को तब कई प्रकारों में विभाजित किया जाता है, जिनमें से एक है एटिपिकल डिप्रेशन। इस लेख में, हम atypical अवसाद पर एक संपूर्ण नज़र डालेंगे।

प्रमुख अवसाद के बीच अंतर क्या है (प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार /एमडीडी) और एटिपिकल डिप्रेशन?

के अनुसारमानसिक विकार के लिए नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल (DSM) -IV, एमडीडी को अक्सर क्लासिक प्रकार के अवसाद के रूप में जाना जाता है जिसे अवसादग्रस्त मनोदशा के रूप में परिभाषित किया जाता है जो कम से कम 2 सप्ताह तक रहता है।

प्रमुख अवसाद के मुख्य लक्षणों में उदासी और निराशा की भावनाएं शामिल हैं, या निरंतर निराशा; रुचि और जुनून को खोने के लिए जो कभी मज़ेदार माना जाता था; भूख न लग्न और वज़न घटना; और सोने में परेशानी होती है। प्रमुख अवसाद वाले कुछ लोगों में आत्महत्या के विचार या आत्महत्या की प्रवृत्ति नहीं होती है।

क्योंकि एटिपिकल डिप्रेशन प्रमुख अवसाद का एक उपप्रकार है, दोनों की विशेषताएं लगभग समान हैं। अंतर है, जो लोग हैं सकारात्मक परिस्थितियों और घटनाओं के जवाब में एटिपिकल डिप्रेशन मूड में वृद्धि का अनुभव कर सकता है। इस बीच, सुखद परिस्थितियों या घटनाओं का सामना करने पर क्लासिक एमडीडी कोई मनोदशा परिवर्तन नहीं दिखाता है।

एटिपिकल डिप्रेशन के लक्षण क्या हैं?

अवसाद के लक्षण व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। ऊपर सूचीबद्ध सामान्य अवसादग्रस्तता लक्षणों के अलावा, एटिपिकल डिप्रेशन निम्नलिखित लक्षणों को प्रदर्शित करेगा:

• सकारात्मक घटनाओं को देखने या देखने या अच्छी खबर सुनने पर मूड में सुधार होता है।
• निम्नलिखित लक्षणों में से कम से कम 2 हैं:
  • वजन बढ़ना या भूख का बढ़ना।
  • हाइपर्सोमनिया, एक ऐसी स्थिति का अनुभव जब आप वास्तव में पर्याप्त नींद लेते हैं लेकिन फिर भी दिन के दौरान नींद और थका हुआ महसूस करते हैं।
  • पक्षाघात, हाथ और पैरों में कमजोरी उर्फ।
  • सामाजिक जीवन और काम में सहभागिता संबंधी विकार।

एटिपिकल डिप्रेशन के कारण क्या हैं?

अन्य प्रकार के अवसाद के साथ, एटिपिकल अवसाद का सटीक कारण अज्ञात है। हालांकि, ऐसे कई कारक हैं जो इसे विकसित करने के आपके जोखिम को बढ़ा सकते हैं। सामान्य जोखिम कारकों में शामिल हैं:

• दर्दनाक अनुभव, जैसे कि शारीरिक शोषण, यौन हिंसा, किसी प्रियजन की मृत्यु या तलाक।
• शराब और नशीली दवाओं के दुरुपयोग का इतिहास।
• कैंसर, एचआईवी, स्ट्रोक और हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारियों का निदान
• आनुवंशिकी (अवसाद से पीड़ित परिवार के सदस्यों का इतिहास है)

अवसाद मस्तिष्क में हार्मोन के असंतुलन के कारण भी हो सकता है जो मूड को नियंत्रित करता है, जैसे सेरोटोनिन, नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन।

एटिपिकल डिप्रेशन के लिए उपचार

अवसाद को हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए, क्योंकि यह आपको जीवन का पूरा आनंद लेने से रोक सकता है।

एटिपिकल डिप्रेशन के लिए उपचार के विकल्प में डॉक्टर के पर्चे की दवाएं, मनोचिकित्सक के साथ मनोचिकित्सा, जीवनशैली में बदलाव या इनमें से एक संयोजन शामिल हो सकते हैं।

दवाओं

आपका डॉक्टर एक अवसादरोधी दवा लिख ​​सकता है, जैसे कि मोनोमाइन ऑक्सीडेज इनहिबिटर (MAOIs) या सेलेक्टिव सेरोटोनिन रूप्टेक इनहिबिटर (एसएसआरआई)। आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए दवाओं के एक या अधिक संयोजन लिख सकता है।

अपने चिकित्सक से साइड इफेक्ट्स और भोजन या नशीली दवाओं के इंटरैक्शन के बारे में पूछना सुनिश्चित करें।

मनोचिकित्सा

इस चिकित्सा में एक चिकित्सक या परामर्शदाता से नियमित रूप से मिलना शामिल है। इस प्रकार के उपचार से आप अपनी सभी भावनाओं को व्यक्त कर सकते हैं, अपने भीतर के अस्वस्थ विचारों को पहचान सकते हैं और समस्याओं को हल करना सीख सकते हैं।

जीवन शैली में परिवर्तन

दवा और चिकित्सा के अलावा, जीवनशैली में बदलाव और घरेलू उपचार भी एटिपिकल एमडीडी लक्षणों को दूर करने में मदद कर सकते हैं। इन जीवनशैली में बदलाव और घर की देखभाल में शामिल हैं:

• दवाओं और शराब से बचें।
• प्रति सप्ताह कम से कम तीन बार व्यायाम करें।
• पर्याप्त नींद।
• विश्राम तकनीकों को लागू करना, जैसे गहरी साँस लेना और ध्यान।
• मछली के तेल जैसे कुछ सप्लीमेंट लें।

कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। कुछ प्राकृतिक उपचार अवसाद के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकते हैं।