कोहनी और बैल में दर्द के कारण को पहचानें; हेल्लो हेल्दी

मार्शल आर्ट में, आपने अक्सर लोगों को कहते सुना होगा कि कोहनी शरीर की सबसे कठिन हड्डी है। यदि यह कथन संभवतया सत्य है, तब भी आप अपनी कोहनी में आघात या चोट से दर्द महसूस कर सकते हैं।

कोहनी संयुक्त हड्डियों, उपास्थि (उपास्थि), स्नायुबंधन और तरल पदार्थ से बना है। मांसपेशियों और tendons कोहनी संयुक्त चाल स्वतंत्र रूप से मदद करते हैं। जब इनमें से कोई भी संरचना घायल या घायल हो जाती है, तो आपको कोहनी की समस्या होगी। कई कारकों में कोहनी में दर्द होता है, जैसे:

• खेल की चोट कोहनी के दर्द का एक सामान्य कारण है।
• गिरने पर दुर्घटना।
• खेल जो जोड़ों पर निर्भर करते हैं।
• शरीर के कुछ हिस्सों को प्रभावित करने वाले रोग और विकार।

कोहनी पर सीधे गिरने के परिणामस्वरूप आपकी कोहनी फ्रैक्चर या अव्यवस्थित हो सकती है या आपकी बांह उस पर बहुत अधिक दबाव डाल रही है। आपका डॉक्टर आपके अव्यवस्थित संयुक्त को पुन: पेश कर सकता है, और पेशेवर पर्यवेक्षण के बिना खुद ऐसा करने की कोशिश न करें।

जब कोहनी खंडित या खंडित हो जाए, तो तुरंत प्राथमिक उपचार लें। कोहनी को न हिलाएं और झटके को कम करने के लिए स्प्लिंट को लागू करें। आप घायल क्षेत्र में सूजन को कम करने के लिए आइस पैक लगा सकते हैं।

कोहनी के दर्द के सामान्य कारण क्या हैं?

सबसे अच्छा उपचार पाने के लिए, पहले अपनी कोहनी में दर्द का कारण जानें।

टेंडिनोसिस या टेंडोनाइटिस

टेंडिनोसिस, जिसे क्रोनिक टेंडोनाइटिस के रूप में जाना जाता है, एक कण्डरा की चोट है जो कोहनी में अत्यधिक दर्द का कारण बनती है। टेंडोनाइटिस का कारण कलाई और कोहनी का लगातार उपयोग करने की आदत है, जैसे बेसबॉल फेंकना या गोल्फ क्लब को स्विंग करना, या टेनिस खेलना।

दो प्रकार के tendonitis हैं, अर्थात् औसत दर्जे का एपिकॉन्डिलाइटिस या "गोल्फर की कोहनी" (एक प्रकार का tendonitis जो कोहनी के अंदर को प्रभावित करता है) और पार्श्व एपिकॉन्डिलाइटिस या "टेनिस एल्बो" (एक प्रकार का tendonitis जो कोहनी के बाहर को प्रभावित करता है)।

टेंडन के कारण होने वाले दर्द के लिए, लक्षण आराम, भौतिक चिकित्सा या विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ फीका हो जाएगा।

ओलेक्रॉन बर्साइटिस

कभी-कभी कोहनी में दर्द बर्सा, छोटे, द्रव से भरे थैलियों से हो सकता है जो संयुक्त की रक्षा और चिकनाई में मदद करते हैं। कोहनी, संक्रमण, और गठिया पर झुकाव या हो रहा आपके बर्सा को नुकसान पहुंचा सकता है।

इस स्थिति का इलाज दवा और कोहनी पैड के साथ किया जा सकता है। कुछ गंभीर मामलों में, सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

ऑस्टियोआर्थराइटिस गठिया का एक प्रकार है। ऑस्टियोआर्थराइटिस दर्द का कारण बनता है और आपके हाथों में गति को कम करता है। यह स्थिति किसी भी संयुक्त में हो सकती है, लेकिन आमतौर पर हाथों, घुटनों, कूल्हों या रीढ़ को प्रभावित करती है।

ऑस्टियोआर्थराइटिस उपास्थि को तोड़ता है जो अचानक आंदोलनों को कम करने में मदद करता है। जब यह स्थिति होती है, तो समय के साथ एक दूसरे के खिलाफ रगड़ने वाली हड्डियां स्थायी रूप से संयुक्त को नुकसान पहुंचाएंगी।

जो उपचार दिया जा सकता है, वह अधिक गंभीर मामलों के लिए संयुक्त प्रतिस्थापन सहित व्यायाम, दवा और सर्जरी की सिफारिश की जाती है।

ज्यादातर मामलों में, आपको गंभीर कोहनी की चोट के उपचार के बाद भौतिक चिकित्सा से गुजरना होगा। भौतिक चिकित्सा सर्जरी के बाद या स्प्लिंट या कास्ट को हटाने के बाद गति की सीमा को बहाल करने में मदद करेगी।