स्वास्थ्य और बैल के लिए प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स के बीच अंतर; हेल्लो हेल्दी

हालांकि वे अलग-अलग हैं, प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स, और सिनबायोटिक्स शरीर के लिए अच्छाई प्रदान करते हैं। चाल शरीर को उन चीजों से बचाने के लिए हाथ से काम करना है जो आपके छोटे से दिन को परेशान कर सकते हैं। आओ, माँ, बच्चे के शरीर के लिए प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स और सिनाबायोटिक्स और इन तीनों के लाभों के बीच अंतर जानने के लिए।

प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स के बीच अंतर

बैक्टीरिया हमेशा खराब नहीं होते हैं। वहाँ भी अच्छे बैक्टीरिया या अक्सर प्रोबायोटिक्स के रूप में जाना जाता है जो पाचन तंत्र में रहते हैं। अच्छे बैक्टीरिया का एक उदाहरण जो माता-पिता के कान से परिचित है, एक समूह है Bifidobacterium तथा लैक्टोबैसिलस।

फिर, प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स के बीच अंतर कहां है? अंतर यह है कि यदि प्रोबायोटिक्स अच्छे बैक्टीरिया हैं, तो इन बैक्टीरिया के लिए प्रीबायोटिक्स "भोजन" हैं। उदाहरण के लिए, प्रोबायोटिक्स Bifidobacterium पाचन तंत्र में जीवित रहने के लिए प्रीबायोटिक्स, जैसे कि फ्रुक्टुलिगोसैकेराइड (FOS) और गैलेक्टुलिगोसैकेराइड (GOS) यौगिकों की आवश्यकता होती है।

इस बीच, सिनबायोटिक्स प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स के संयोजन के लिए एक शब्द है जो शरीर को लाभ पहुंचाने के लिए एक साथ काम करते हैं। दूसरे शब्दों में, सिनबायोटिक्स प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स का एक संयोजन है। सिनबायोटिक का एक उदाहरण एफओएस का एक संयोजन है: बैक्टीरिया के साथ जीओएस बिफीडोबैक्टीरियम ब्रेवे सूत्र दूध पर।

प्रोबायोटिक्स के लाभ

प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स के बीच अंतर जानने के बाद, आइए तीनों के लाभों को देखें। क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, अच्छे बैक्टीरिया के संग्रह के रूप में, प्रोबायोटिक्स आपके छोटे से शरीर को बचाने के लिए उपयोगी होते हैं:

• खराब बैक्टीरिया से लड़ें जो बीमारी का कारण बनते हैं
• प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है
• विटामिन बनाएं
• सेवन करने वाली दवाओं को तोड़ें और पचाएं
• सूजन के खिलाफ

प्रोबायोटिक्स शरीर के प्राकृतिक निवासी हैं। हालांकि, मनुष्य ऐसे खाद्य पदार्थ भी खा सकते हैं जिनमें प्रोबायोटिक्स होते हैं, जैसे कि दही, और टेम्पेह किमची प्रोबायोटिक्स की मात्रा बढ़ाने के लिए। शरीर में प्रोबायोटिक्स की मात्रा बढ़ने से बच्चों में होने वाली कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है, जैसे:

• दस्त
• कब्ज
• एलर्जी, जैसे एक्जिमा
• लैक्टोज असहिष्णुता

प्रीबायोटिक्स के लाभ

जैसा कि समझाया गया है, प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स के बीच अंतर यह है कि प्रीबायोटिक्स प्रोबायोटिक के लिए भोजन हैं। फिर, क्या प्रीबायोटिक्स का लाभ केवल अच्छे बैक्टीरिया के लिए सेवन है?

मोनाश विश्वविद्यालय से उद्धृत, प्रीबायोटिक्स की भूमिका न केवल अच्छे बैक्टीरिया के लिए भोजन है, बल्कि इसके संदर्भ में भी फायदेमंद है:

• डायरिया जैसे संक्रमण से शरीर की रक्षा करें
• बृहदान्त्र कैंसर से बचाने के लिए संभावित
• शरीर में खनिज अवशोषण बढ़ाएँ
• रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखें

पाचन तंत्र में विभिन्न प्रकार के प्रोबायोटिक्स के जीवन के लिए, इन प्रीबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थों की एक संख्या आपके छोटे से सेवन के लिए हो सकती है:

• शिशुओं के लिए स्तन का दूध (एएसआई)
• लाल बीन्स, सोयाबीन
• केला, आड़ू, तरबूज, रामबाण
• सरसों का साग, लहसुन, सरसों, हरी प्याज, हरी फलियाँ

यह देखते हुए कि प्रीबायोटिक्स फाइबर समूह में शामिल हैं, प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स से अन्य अंतर भी फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खाने के लाभों से आते हैं, जैसे:

• रक्तचाप को कम करना
• वजन को बनाए रखने
• मधुमेह और हृदय रोग जैसी खतरनाक बीमारियों के खतरे को कम करना

सिनबायोटिक्स के लाभ

प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स का संयोजन एक प्रभाव पैदा करता है जिसे सिनाबोटिक कहा जाता है। अध्ययन का हवाला देते हुए प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स- एक समीक्षा, अच्छे जीवाणुओं और प्रीबायोटिक्स के संयोजन से आपके छोटे से शरीर में अच्छा लाने की क्षमता होती है:

• आंत में रहने वाले जीवाणुओं के संतुलन को बनाए रखें
• शरीर में अच्छे बैक्टीरिया की संख्या बढ़ाएं
• जिगर समारोह की रक्षा करें
• बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को विनियमित करने में मदद करता है

हालाँकि, प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स में अंतर होता है, लेकिन दोनों के लाभ एक साथ आते हैं जिन्हें सिनबायोटिक्स के रूप में जाना जाता है। प्रोबायोटिक्स, प्रीबायोटिक्स और सिनबायोटिक्स का उपयोग आपके छोटे से स्वास्थ्य के लिए अच्छे बैक्टीरिया को बनाए रखने का एक विकल्प हो सकता है।

प्रोटीन युक्त, प्रीबायोटिक-समृद्ध आहार प्रदान करने के अलावा, माता-पिता बच्चे के बढ़ते दूध का चयन करते समय सिनबायोटिक उत्पादों का भी चयन कर सकते हैं। एक सूत्र चुनें जो प्रोबायोटिक्स के साथ फोर्टिफाइ किया गया है बी और प्रीबायोटिक FOS: GOS ताकि आपके छोटे को यह सुनिश्चित करते हुए सिंटबायोटिक्स के लाभ प्राप्त हों कि उनकी पोषण संबंधी आवश्यकताएं पूरी हों।

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