घुटने से निपटने के विभिन्न तरीके गर्म महसूस करते हैं जैसे कि यह जल रहा हो

घुटने सबसे सक्रिय रूप से मोबाइल जोड़ों में से एक है। इसीलिए, अगर आपको घुटने मोड़ते समय अचानक असुविधा महसूस होती है, तो आपको सतर्क रहना चाहिए। विशेष रूप से जब घुटने को गर्म महसूस होता है जैसे कि यह जल रहा है, निश्चित रूप से यह स्थिति आपके दैनिक दिनचर्या में बाधा डालेगी। इससे पहले कि बहुत देर हो जाए, निम्नलिखित समीक्षाओं के माध्यम से जलते हुए घुटने का इलाज करने का तरीका जानें।

घुटनों को गर्म क्यों महसूस होता है जैसे वे आग पर हैं?

घुटने में दर्द वास्तव में कई रूपों में आ सकता है। चाहे वह बस साधारण दर्द हो, झुकने पर दर्द हो, चलने पर दर्द हो, घुटने को जलाने वाले दर्द के लिए। गर्मी की सनसनी किसी भी घुटने के क्षेत्र पर हमला कर सकती है, जैसे कि सामने, पीछे, दाएं और बाएं तरफ, या पूरी तरह से।

इसे कम नहीं आंका जाना चाहिए, क्योंकि गर्म और जलन वाले घुटनों की शिकायत आपके आंदोलन अंगों के साथ एक समस्या का संकेत हो सकती है। यदि यह स्थिति आप अनुभव कर रहे हैं, तो यह सबसे अधिक संभावना है जैसे कि कई चीजों के कारण:

फटे हुए घुटने के स्नायुबंधन
फटी हुई कार्टिलेज
गंभीर चोट
घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (घुटने के जोड़ की सूजन)

कभी-कभी, घुटने के सामने वाले हिस्से में जलन पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम (पीएफएस) और चोंड्रोमालेकिया के कारण भी हो सकती है, जिसका अर्थ है कि घुटने के दर्द में दर्द। इस स्थिति को आमतौर पर धावक के घुटने के रूप में जाना जाता है, क्योंकि यह कई लोगों द्वारा अनुभव किया जाता है जो बास्केटबॉल, फुटबॉल, दौड़ या टेनिस जैसे खेल करते हैं।

जबकि घुटने गर्म महसूस करता है और बाहर की तरफ जलता है, यह आमतौर पर एक हमले के कारण होता हैइलियोटिबियल बैंड सिंड्रोम (आईटीबीएस)। कुछ मामलों में, रात में स्थानांतरित करने के लिए घुटने तेजी से असहज हो जाएंगे। निम्नलिखित में से कुछ मुख्य कारण हो सकते हैं:

सोते समय रक्त वाहिकाओं का व्यास बढ़ जाता है, जो तंत्रिकाओं पर एक मजबूत दबाव डालता है।
नींद के दौरान शरीर में कई हार्मोन की मात्रा कम हो जाती है, जो तब दर्द को खुद को प्रकट करने का अवसर देता है।

गर्म घुटनों से कैसे निपटें?

हालांकि पहले बताए गए विभिन्न कारणों में गर्म घुटनों के रूप में दोनों लक्षण दिखाई देते हैं, उपचार निश्चित रूप से कारण के आधार पर अलग होता है।

फटे हुए घुटने के स्नायुबंधन

घुटने का लिगामेंट क्षति जो केवल आंशिक है, या अपूर्ण है, को नियमित मांसपेशियों की ताकत प्रशिक्षण के साथ इलाज किया जा सकता है, व्यायाम करते समय घुटने की सुरक्षा, और अभी भी गतिविधियों को सीमित करना जो घुटने के लिगामेंट की स्थिति को बढ़ाते हैं।

यदि घुटने का लिगामेंट आंसू कहीं भी होता है, तो सर्जिकल प्रक्रियाएं इसका इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका है।

फटी हुई कार्टिलेज

फटे उपास्थि के कारण घुटने के जोड़ की क्षतिग्रस्त सतह के उपचार के लिए पहला कदम, अर्थात् गैर-सर्जिकल तकनीकों में शामिल हैं:

मांसपेशियों की शक्ति प्रशिक्षण और भौतिक चिकित्सा करना
दर्द निवारक, जैसे कि गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी) लें
घुटने में स्टेरॉयड हार्मोन का इंजेक्शन (इंजेक्शन)

इसके विपरीत, फटे उपास्थि की स्थिति जो पहले से ही गंभीर रूप से वर्गीकृत है, ताकि ऊपर दिए गए तरीकों से मरम्मत करना मुश्किल हो, एक शल्य प्रक्रिया चुन सकते हैं।

घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस

घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस का इलाज करना वास्तव में काफी कठिन है। उपचार का सबसे अच्छा तरीका कई चीजें करना है, जैसे:

दर्द निवारक, जैसे एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल), इबुप्रोफेन (एडविल, मोट्रिन आईबी) और नेपरोक्सन सोडियम (एलेव) लें।
भौतिक चिकित्सा
कॉर्टिसोन इंजेक्शन
संयुक्त प्रतिस्थापन सर्जरी (आर्थोप्लास्टी)

chondromalacia

चोंड्रोमालेसिया के कारण घुटनों में जलन और जलन के लिए प्रारंभिक उपचार में शामिल हैं:

सूजन को कम करने के लिए बर्फ का उपयोग करना
दर्द निवारक लें
अत्यधिक आंदोलन, स्क्वेट्स और घुटनों से बचकर अपने घुटनों को आराम दें

कुछ मामलों में, आपका डॉक्टर आर्थोस्कोपिक सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। आर्थोस्कोपी क्षतिग्रस्त उपास्थि के टुकड़ों को हटाने के लिए एक शल्य प्रक्रिया है।

पेटेलोफेमोरल दर्द सिंड्रोम (पीएफएस)

यदि स्थिति हल्की है, तो पीएफएस के द्वारा उपचार किया जा सकता है:

अपने घुटनों को बहुत अधिक गति से आराम दें, और सीढ़ियों और घुटनों पर चढ़ने से बचें
दर्द निवारक लें
पुनर्वास अभ्यास करना
गंभीर मामलों के लिए आर्थोस्कोपिक सर्जरी करें