3 अपने वयस्क उम्र में नए दोस्त बनाने के तरीके

आपकी 20 वीं किशोरावस्था से वयस्कता तक संक्रमण की अवधि है। इस उम्र में, आप में से अधिकांश बड़े बदलावों से गुजरने के लिए बाध्य हैं। उदाहरण के लिए, स्कूल या कॉलेज से एक कार्यालय कर्मचारी जो अधिक गंभीर है और जिसके पास अधिक जिम्मेदारी है। दुर्भाग्य से, जो मनुष्य वयस्कता में सामाजिक प्राणी के रूप में जाने जाते हैं उनके पास नए दोस्त बनाने में कठिन समय होता है।

यूके के चैरिटी "रिलेट" के लिए एक अध्ययन में पाया गया कि आठ वयस्कों में से एक का कोई करीबी दोस्त नहीं है। तो, जब आप अब किशोर नहीं हैं, तो आप नए दोस्त कैसे बनाते हैं? क्या अब भी मौका है?

वयस्कता में दोस्त बनाना कठिन क्यों है?

वयस्कों को नए दोस्त बनाने के लिए बच्चों की तुलना में अधिक कठिन लगता है। वास्तव में, दोस्त होने से न केवल नेटवर्क का विस्तार होता है, बल्कि खुशी और दुःख व्यक्त करने का स्थान बन जाता है। इतना ही नहीं, दोस्त बनाने से व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता में भी सुधार हो सकता है।

ब्रिटिश मेडिकल जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि 45 वर्ष की आयु के पुरुष और महिलाएं जिनके 10 से अधिक दोस्त थे, 50 वर्ष की आयु में उन लोगों की तुलना में बेहतर मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य था, जिनके कम दोस्त थे।

हफिंगटन पोस्ट पेज से रिपोर्ट करते हुए, चैरिटी "रिलेट" के शोध सलाहकार मार्टिन बरो ने कहा, "वयस्क करियर के साथ फंस जाते हैं, परिवारों की देखभाल करते हैं, और आराम की भी आवश्यकता होती है। यह स्थिति उन्हें दोस्ती को प्राथमिकता नहीं देती है। ”

फिर, डॉ। कैलिफोर्निया, संयुक्त राज्य अमेरिका के एक मनोवैज्ञानिक केट कमिंस का भी मानना ​​है कि एक वयस्क के रूप में मानसिकता बदल जाएगी क्योंकि मस्तिष्क पूरी तरह से विकसित है। यह स्थिति वयस्कों को अनुपयुक्त, अस्वीकार्य, शर्मिंदा होने आदि के डर से दोस्त बनाने के बारे में दो या तीन बार सोचने का कारण बनती है। यह मानसिकता उन बच्चों से अलग है जो बिना सोचे-समझे काम करते हैं और अपने दोस्तों के बारे में कम पसंद करते हैं।

नए दोस्तों को वयस्क कैसे बनाएं

अगर आप अकेला महसूस करते हैं और नए दोस्त बनाना चाहते हैं, तो चिंता न करें। ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अकेलेपन से छुटकारा पाने के लिए और अपने जीवन स्तर को सुधारने के लिए नए दोस्त बना सकते हैं। नीचे दिए गए सुझावों की जाँच करें।

1. समुदाय में शामिल हों

एक व्यस्त काम अनुसूची और थका हुआ महसूस निश्चित रूप से अन्य लोगों के साथ बातचीत करने के लिए आपको आलसी बना देगा। कोई गलती न करें, आपको इसे एक चुनौती बनाना चाहिए, एक बाधा नहीं।

एक समुदाय में भाग लेने से आपके दोस्त बनाने की संभावना बढ़ जाती है। इतना ही नहीं, यह गतिविधि आपके अनुभव को भी जोड़ सकती है और आपके सामाजिक कौशल को भी बेहतर बना सकती है। इसके अलावा, आपको अपने हितों के साथ और लोगों से मिलने की भी गारंटी है जुनून वही एक।

2. अपने आप को बंद मत करो

पहले से ही एक समुदाय में शामिल हो गए? अगला कदम खुद को बंद नहीं करना है। व्यस्त होने के अलावा, "अत्यधिक सोच"या बहुत सारे विचार भी आपको मित्र बनाने के अवसरों को बंद करने और कम करने का कारण बनते हैं।

एक मैच के बारे में बहुत व्यस्त होने या स्वीकार नहीं किए जाने के बारे में चिंता करने से आप दोस्त बनाने के लिए अनिच्छुक हो सकते हैं। यदि आपके पास पहले से बुरे दोस्त हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वही चीजें फिर से होंगी।

3. मित्रता बनाए रखें

एक बार आपके बहुत से परिचित होने के बाद, तय करें कि असली दोस्त बनाने के लिए कौन से लोग उपयुक्त हैं। सोशल मीडिया के माध्यम से इस व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को गहरा करना शुरू करें, या तो अपने खाली समय में छोटी सी बात या व्यक्ति से मुलाकात करके।

जितनी बार आप बातचीत करते हैं, उतनी ही दोस्ती करना चाहते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एक दूसरे के साथ संचार और दोस्ती बनाए रखें।