कष्टप्रद संवेदनशील दांतों से निपटने के लिए 7 महत्वपूर्ण नियम

क्या आपने कभी मीठा खाने और कोल्ड ड्रिंक पीने से दांत दर्द महसूस किया है? यदि हां, तो आप सबसे अधिक संवेदनशील दांत हैं। यह स्थिति निश्चित रूप से आपके लिए खाना मुश्किल कर देगी, और यहां तक ​​कि आपकी भूख भी कम कर सकती है। फिर, क्या संवेदनशील दांतों से निपटने का एक तरीका सही है?

संवेदनशील दांतों से निपटने के लिए नियमों के इस विशेष सेट का पालन करें

संवेदनशील दांतों को अकेला नहीं छोड़ा जाना चाहिए, खासकर यह सोचकर कि यह स्थिति अपने आप ठीक हो सकती है। आपको विशेष ध्यान रखना चाहिए ताकि दर्द जल्दी ठीक हो सके और आसानी से पुनरावृत्ति न हो।

बस अपने दांतों में दर्द महसूस न करें जो कि समझौता करना मुश्किल है, इसलिए आप अपने करीबी रिश्तेदारों के साथ महत्वपूर्ण क्षणों का आनंद नहीं लेते हैं। खैर, अब से अपने संवेदनशील दांतों से निपटने के लिए सभी श्रृंखलाओं को मानने की कोशिश करें, हाँ!

1. संवेदनशील दांतों के मुख्य कारणों को समझें

यह उन लोगों के लिए संवेदनशील दांतों की उत्पत्ति को समझना महत्वपूर्ण है जो उन्हें अनुभव करते हैं, जैसा कि अमेरिकी डेंटल एसोसिएशन के एक प्रवक्ता, डीडीएस, किम हार्म्स ने कहा है। विभिन्न प्रकार के विभिन्न कारक हैं जो दांत दर्द को ट्रिगर कर सकते हैं - जैसे कि खाद्य पदार्थ खाना जो बहुत ठंडा है, अम्लीय पेय पीना, या बस ठंडा हो रहा है।

दर्द आमतौर पर दांत तंत्रिका अंत के कारण होता है जो अब सामान्य रूप से काम नहीं कर रहे हैं, शायद दांत के नीचे तामचीनी, हड्डी या गम ऊतक को नुकसान के कारण।

ये तंत्रिका अंत सीधे लुगदी से जुड़े होते हैं, जो दांत के मुख्य तंत्रिका का स्थल है। तो, जब दाँत दर्द के एक या अधिक कारकों के संपर्क में आता है, तो तंत्रिका अंत में जलन का अनुभव होगा जो फिर लुगदी को प्रभावित करता है।

इस प्रक्रिया को अधिक गहराई से समझने से आपको यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि संवेदनशील दांतों के इलाज के लिए कौन सी तकनीक और उत्पाद सबसे उपयुक्त हैं। समय के साथ, असुविधा गायब हो जाएगी।

2. मुलायम ब्रिसल्स वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें

क्या आप जानते हैं कि ब्रश करने की तकनीक आपके संवेदनशील दांतों की गंभीरता को प्रभावित कर सकती है। जी हां, अपने दांतों को बहुत ज्यादा ब्रश करना या अपने दांतों पर बहुत अधिक दबाव डालना आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। खासकर यदि आप एक मोटे टूथब्रश ब्रिसल का उपयोग करते हैं।

कारण है, इन सभी चीजों के कारण मसूड़ों और दांतों के इनेमल का काम बेहतर तरीके से नहीं होगा। नतीजतन, दांतों की नसें बाधित हो जाती हैं जिससे दांतों में दर्द होने की आशंका बढ़ जाती है।

इसलिए, रोलिंग ओक्स डेंटल यूनाइटेड स्टेट्स के एक दंत चिकित्सक, फ़राज़-डफ़र्टी, सलाह देते हैं कि आप नरम ब्रिसल्स के साथ एक टूथब्रश चुनें जो आपके संवेदनशील दांतों की बेहतर सुरक्षा कर सके।

नियमित रूप से अपने दांतों को दिन में दो बार धीरे-धीरे ब्रश करना न भूलें, कम से कम दो मिनट के लिए टॉप-डाउन गति के साथ। यह भी सुनिश्चित करें कि आप अपने दांतों को ठीक से ब्रश कर रहे हैं। सही तरीके से जानने के लिए, आप इस लेख में जान सकते हैं द स्टेप टू ब्रशिंग टीथ।

3. संवेदनशील दांतों के लिए एक विशेष टूथपेस्ट का उपयोग करें

नरम-दांत वाले टूथब्रश का उपयोग करने के अलावा, संवेदनशील दांतों से निपटने के लिए एक और नियम जिसका पालन करना चाहिए, वह है संवेदनशील दांतों के लिए एक विशेष टूथपेस्ट का उपयोग करना।

क्यों? ऐसा इसलिए है क्योंकि इस टूथपेस्ट में फ्लोराइड, पोटेशियम नाइट्रेट या स्ट्रोंटियम क्लोराइड जैसे विशेष तत्व होते हैं, जो दांतों के तंत्रिका अंत को भर देंगे और दर्द को प्रकट होने से रोकेंगे।

इसके अलावा, इस विशेष टूथपेस्ट में सोडियम लॉरिल सल्फेट भी नहीं होता है, जो कि अधिकांश टूथपेस्ट के लिए बिल्डिंग ब्लॉक है। इस सामग्री से संवेदनशील दांतों और मसूड़ों में जलन पैदा होने का खतरा रहता है।

4. सोते समय अपने दांत पीसने से बचें

दरअसल, सोते समय ही नहीं, बल्कि जब भी आप होश में हों या न हों। सोते समय अपने दांत पीसने की आदत, या ब्रुक्सिज्म, आपके दांतों पर बहुत दबाव डाल सकता है, जो धीरे-धीरे दांतों की तामचीनी को मिटा देता है, जिससे दांतों की संवेदनशीलता बिगड़ जाती है।

यदि आप पाते हैं कि आपको यह आदत है, तो नींद के दौरान पहने जाने वाले माउथ गार्ड के उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करने का प्रयास करें।

5. दांतों को सफेद करने की प्रक्रियाओं से बचें

यदि आपके पास संवेदनशील दांत हैं, तो आपको दांतों को सफेद करने की प्रक्रिया नहीं करनी चाहिए। दंत चिकित्सक आमतौर पर आप में से उन लोगों के लिए दांतों को सफेद करने वाले उत्पादों या दांतों को सफेद करने की प्रक्रियाओं का उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं जिनके संवेदनशील दांत हैं।

बिना कारण नहीं, क्योंकि दांतों के उत्पादों में कई रसायन होते हैं - उदाहरण के लिए, कार्बामाइड पेरोक्साइड। ये रसायन दांतों के इनेमल को नष्ट कर सकते हैं, जो बदले में आपके दांतों के तंत्रिका अंत को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे उन्हें दर्द होने का खतरा होता है।

6. संवेदनशील आहार का कारण बनने वाले खाद्य पदार्थों और पेय से बचें

जैसा कि पहले बताया गया है, विभिन्न प्रकार के खाद्य और पेय जो बहुत ठंडा, गर्म, खट्टा और मीठा होता है, संवेदनशील दांतों का कारण बन सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि ये खाद्य पदार्थ और पेय तामचीनी को मिटा देंगे और दांतों की नसों पर हमला करेंगे जो संवेदनशील दांतों का कारण बनते हैं।

मत भूलो, सुनिश्चित करें कि आप खाने के बाद अपने दांतों को ब्रश करना चाहते हैं, खासतौर पर अम्लीय खाद्य पदार्थों से 30 मिनट का ब्रेक दें। क्योंकि अम्लीय खाद्य पदार्थ दांतों के तामचीनी को कमजोर कर सकते हैं, और आपके दांतों को जल्दी से ब्रश करने से वास्तव में आपके संवेदनशील दांतों की स्थिति खराब हो जाएगी।

7. दंत चिकित्सक से नियमित जांच कराएं

आपको अपने दांतों और मुंह के बारे में जो भी शिकायतें हैं, आपको हमेशा अपने दंत चिकित्सक से हर छह महीने में नियमित रूप से जांच करानी चाहिए। आपकी दंत समस्या के आधार पर, डॉक्टर की नियुक्ति तेज हो सकती है।

विशेष रूप से संवेदनशील दांत मालिकों के लिए जिन्होंने अपनी शिकायतों को दूर करने के लिए कई तरह के प्रयास किए हैं, लेकिन कोई सुधार नहीं हुआ है। आपका दंत चिकित्सक आपके संवेदनशील दांतों के मूल कारण की तलाश कर सकता है और उनके इलाज के लिए सर्वोत्तम उपचार की सिफारिश कर सकता है।