आदर्श रूप से, सप्ताह में कितनी बार स्वस्थ हस्तमैथुन करना है?

अपने स्वयं के जननांग अंगों को उत्तेजित करना, उर्फ ​​हस्तमैथुन, कुछ लोगों द्वारा किया जा सकता है। फिर भी, कई लोग अभी भी आश्चर्य करते हैं कि एक सप्ताह में आदर्श रूप से हस्तमैथुन करने के लिए कितनी बार। उन्होंने कहा, जननांग अंगों के स्वास्थ्य के लिए लगातार हस्तमैथुन भी खराब होगा। तो, हस्तमैथुन कितनी बार स्वस्थ है?

हफ्ते में कितनी बार हस्तमैथुन करना चाहिए?

एक स्वस्थ हस्तमैथुन का एक दिन या एक सप्ताह में एक बार अभ्यास करने की आदर्श संख्या नहीं है। तो, यह आप ही हैं जो यह निर्धारित कर सकते हैं कि एक दिन या सप्ताह में कब और कितनी बार हस्तमैथुन करना है।

इसके बजाय, अपनी वर्तमान जीवन शैली के साथ हस्तमैथुन की आवृत्ति को समायोजित करें। इस यौन गतिविधि को वास्तव में अपने साथी के साथ अपने रिश्ते में बाधा न बनने दें, उदाहरण के लिए, इसलिए आप शायद ही कभी सेक्स करते हैं या उत्तेजित नहीं होते हैं।

यदि बहुत बार और नशे की प्रवृत्ति होती है, तो सेक्स चिकित्सक के साथ इस पर चर्चा करना बेहतर है। इसका कारण है, हस्तमैथुन की लत आपकी जीवन शैली को प्रभावित कर सकती है, न कि आपके साथी के साथ आपके संबंध।

बहुत बार हस्तमैथुन करने के बजाय, आप अपने दिमाग को अन्य चीजों, जैसे खेल, काम, या शौक में स्थानांतरित कर सकते हैं। यह सुनिश्चित करेगा कि आप एक स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीएं।

हस्तमैथुन से कैंसर का खतरा कम हो सकता है

एक अध्ययन से पता चलता है कि नियमित हस्तमैथुन वास्तव में प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।

यूरोपीय यूरोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन की रिपोर्ट है कि जो पुरुष प्रति माह 21 या उससे अधिक बार चरमोत्कर्ष करते हैं, उनमें प्रोस्टेट कैंसर होने की संभावना कम होती है।

हालाँकि इसकी आगे जांच होनी चाहिए, लेकिन यौन सक्रिय होना वास्तव में पुरुषों में कैंसर के खतरे को कम कर सकता है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि प्रोस्टेट कैंसर को रोकने के लिए हस्तमैथुन सबसे अच्छा तरीका है। एक स्वस्थ आहार, व्यायाम, और आपके डॉक्टर के साथ नियमित जांच प्रोस्टेट कैंसर के जोखिम को कम करने के सबसे प्रभावी तरीके हैं, और यह अनुशंसा की जाती है कि आप इन सभी को स्वस्थ करने के लिए गठबंधन करें।

बहुत अधिक हस्तमैथुन भी अच्छा नहीं है

हालांकि यह पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम कर सकता है, अक्सर जननांग अंगों को उत्तेजित करना भी स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है।

कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि इस यौन गतिविधि का आपके जीवन पर प्रभाव पड़ सकता है, उदाहरण के लिए, इसलिए आप बहुत सारी जिम्मेदारियां निभाते हैं जब तक कि यह किसी रिश्ते के टूटने का कारक नहीं बन जाता।

हां, हालांकि ये प्रभाव कुछ दुर्लभ हैं, लेकिन यह बहुत संभव है कि आप हस्तमैथुन के आदी हो जाएं। यह आपको पता होना चाहिए और इससे बचना चाहिए।

कुछ लोग बार-बार हस्तमैथुन के कारण तनाव के लिए बुरी भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं, समय के साथ यह स्थिति आपको तनावग्रस्त और यहां तक ​​कि उदास कर देगी। यदि आवश्यक हो, तो आप एक सेक्स विशेषज्ञ से परामर्श कर सकते हैं या सेक्स थेरेपी कर सकते हैं।

वास्तव में, आपकी जीवनशैली और आप में से प्रत्येक की स्थिति के आधार पर, एक सप्ताह में कितनी बार हस्तमैथुन करना स्वस्थ है, इसके लिए कोई नियम या मानक नहीं हैं।

ताकि आप इस गतिविधि में न उलझें, आप नियमित रूप से व्यायाम करने और स्वस्थ आहार अपनाने जैसी सकारात्मक चीजें करके भी अपने दिमाग को मोड़ सकते हैं।

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