पढ़ाई के दौरान संगीत सुनने से शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार होता है

हर किसी का सीखने का तरीका अलग होता है। ऐसे लोग हैं जिन्हें अध्ययन करते समय शांत वातावरण की आवश्यकता होती है, लेकिन ऐसे भी हैं जो अध्ययन करते समय संगीत सुनते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे बेहतर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं।

क्या यह सच है कि संगीत सुनते हुए सीखना अधिक प्रभावी है? यदि ऐसा है, तो संगीत जो बनाता है वह मस्तिष्क के लिए सोच के कार्य को तेज करने का प्रभाव हो सकता हैMumet? क्या यह गायक की मधुर आवाज़ से है, संगीतकार के ठंडे हाथों की मधुर कोरस से, या यह संगीत शैली से ही है? नीचे पूर्ण समीक्षा देखें।

सीखना एक तनाव उत्प्रेरण गतिविधि है

सीखने की गतिविधियाँ अक्सर तनाव से जुड़ी होती हैं। अनजाने में, शरीर विभिन्न तनाव हार्मोन का उत्पादन करके तनाव का जवाब देगा, जैसे कि एड्रेनालाईन, कोर्टिसोल और नॉरपेनेफ्रिन। शरीर में तनाव हार्मोन की वृद्धि से आपके हृदय की दर में वृद्धि होती है जिससे आप घबराहट महसूस करते हैं, साँस लेना भी तेज़ और कम होता है, शरीर की मांसपेशियाँ तनाव, रक्तचाप बढ़ जाता है, आसानी से चिंता होती है, इसलिए स्पष्ट रूप से सोचना मुश्किल है। इस सीखने "साइड इफेक्ट" के साथ परिचित सही है? खासकर अगर यह एसकेएस प्रणाली के साथ किया जाता है, तो रात भर की तेज प्रणाली उर्फ।

अब, संगीत सुनना अध्ययन से उत्पन्न होने वाले तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है ताकि आप पाठ की उन सामग्रियों को समझने पर अधिक ध्यान केंद्रित कर सकें जिन्हें अध्ययन या याद किया जाना चाहिए।

सीखने के दौरान संगीत सुनने से याददाश्त में सुधार होता है

हम जो संगीत सुनते हैं वह ध्वनि तरंगों के कंपन से पहले होता है जो कान के ड्रम में प्रवेश करते हैं और आंतरिक कान में संचारित होते हैं। आंतरिक कान में, इन ध्वनि तरंगों को बाल कोशिकाओं द्वारा कोक्लीय में विद्युत संकेतों में परिवर्तित करने के लिए उठाया जाता है। तभी कान के तंत्रिका तंतुओं द्वारा मस्तिष्क तक पहुँचाए जाने वाले ध्वनि संकेत को विद्युत संकेतों में संसाधित किया जाता है और आपके द्वारा सुनी जाने वाली ध्वनियों में अनुवादित होता है।

वहां रुकना मत। उसी समय, ये विद्युत संकेत फिर मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों में फैल गए। सबसे पहले, ये विद्युत संकेत लौकिक मस्तिष्क के एक हिस्से की यात्रा करते हैं जो भाषा को समझने के लिए डेटा को संसाधित करने का काम करता है (इसलिए आप समझते हैं कि गीत का क्या अर्थ है) और भावनाओं को नियंत्रित करता है।

ये विद्युत संकेत मस्तिष्क के हाइपोथैलेमस में भी प्रवाहित होते हैं, जहां हार्मोन का उत्पादन रक्तचाप, हृदय गति और शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के साथ-साथ होता है। इन विद्युत संकेतों का जवाब देते समय, हाइपोथैलेमस हार्मोन कोर्टिसोल को कम करते हुए डोपामाइन के खुश मूड को बेहतर बनाने के लिए तुरंत काम करता है। इसीलिए अध्ययन करते समय आपके साथ होने वाले तनाव के सभी प्रकार के लक्षण धीरे-धीरे कम हो सकते हैं जैसे कि आप संगीत सुनते हैं। एक अध्ययन यहां तक ​​कहता है कि डोपामाइन की रिहाई मस्तिष्क में इनाम रिसेप्टर्स को सक्रिय करने के लिए मस्तिष्क को ट्रिगर कर सकती है जो सीखने के लिए आपकी प्रेरणा बढ़ा सकती है।

यूनिवर्सिटी हेल्थ न्यूज़ की रिपोर्ट, जब आप संगीत सुनते हैं तो मस्तिष्क की नसें अधिक सक्रिय हो जाती हैं। कारण यह है कि ये विद्युत संकेत एक साथ मस्तिष्क के दो पक्षों (बाएं और दाएं) के बीच संबंधों को उत्तेजित कर सकते हैं और भावनात्मक, संज्ञानात्मक और स्मृति प्रक्रियाओं से संबंधित मस्तिष्क क्षेत्रों को सक्रिय कर सकते हैं। संक्षेप में, अध्ययन करते समय संगीत सुनना मूड में सुधार कर सकता है और मस्तिष्क के बेहतर संज्ञानात्मक कार्य के साथ जुड़ा हुआ है, विशेष रूप से स्मृति।

एक अध्ययन से पता चला है कि जिन प्रतिभागियों को संगीत सुनने के लिए अध्ययन करने के लिए कहा गया था, वे उन छात्रों के समूहों की तुलना में बेहतर शैक्षणिक प्रदर्शन करते थे, जिन्हें शोरगुल वाले कमरे में अध्ययन करने के लिए कहा जाता था। भले ही ये दोनों स्थितियां शोरगुल वाली हों, लेकिन संगीत सुनते हुए सीखना आपके चारों ओर के शोर को अवरुद्ध करते हुए मस्तिष्क को एक कार्य पर अधिक केंद्रित करने के लिए दिखाया गया है, जिसका आपके या आपके काम से कोई लेना-देना नहीं है।

अध्ययन करते समय किस तरह का संगीत सुनने के लिए उपयुक्त है?

मोजार्ट के शास्त्रीय संगीत को बुद्धिमत्ता बढ़ाने के लिए सबसे शक्तिशाली संगीत शैली माना जाता है। वास्तव में यह हमेशा ऐसा नहीं होता है, आप जानते हैं! ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो वास्तव में इसे निश्चितता के साथ साबित करते हैं। सिद्ध सिद्धांत केवल संगीत की आवाज़ तक सीमित है जो अधिक स्थिर है और वॉल्यूम बहुत जोर से नहीं है, भले ही शैली की परवाह किए बिना।

लेकिन किताब के लेखक क्रिस ब्रेवर के अनुसारसीखने के लिए साउंडट्रैक, संगीत सुनने का लाभ अधिक शक्तिशाली होगा यदि संगीत शैली को गतिविधियों के लिए समायोजित किया जाए. उदाहरण के लिए, संगीत जिसमें सकारात्मक गीत शामिल हैं, शरीर को थका देने पर सीखने को प्रेरित करने और उत्साह को ट्रिगर करने के लिए उपयुक्त है। इस बीच, धीमी गति से चलने वाला संगीत ध्यान केंद्रित करने के लिए मन को केंद्रित करने के लिए अधिक उपयुक्त है क्योंकि इसका अधिक शांत प्रभाव पड़ता है।