महिलाओं में पुरुषों की तुलना में अधिक वसा क्यों होता है?

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में अधिक वसा होती है, क्या यह सच है? यदि आप ध्यान देते हैं, तो औसत महिला वजन बढ़ाने के लिए बहुत आसान है और पुरुषों की तुलना में आसानी से मोटी है। यहां तक ​​कि अगर एक महिला जो हमेशा व्यायाम कर रही है और एक आदर्श शरीर का वजन है, तब भी अधिक वसा हो सकती है। महिलाओं में इतना फैट क्यों होता है?

शरीर रचना के कारण महिलाओं में बहुत अधिक वसा होती है जो पुरुषों से अलग होती है

महिलाओं और पुरुषों में मूल रूप से अलग-अलग शरीर की रचनाएं होती हैं और महिलाओं में अधिक वसा होती है। सामान्य महिलाओं में, शरीर में वसा की मात्रा शरीर के कुल वजन का लगभग 20-25% होती है। इस बीच, पुरुष शरीर में केवल 10-15% वसा होता है।

न केवल रचना अलग है, प्रत्येक समूह में वसा को चयापचय करने का अपना तरीका भी है। इस चयापचय अंतर के कारणों में से एक प्रत्येक समूह के प्रजनन हार्मोन हैं। हार्मोन एस्ट्रोजन जो महिलाओं को प्रभावित करता है कि वे अपने शरीर में वसा कैसे जमा करते हैं। जबकि हार्मोन टेस्टोस्टेरोन, जो पुरुषों के स्वामित्व में है, उन्हें महिलाओं की तुलना में कम वसा जमा करता है।

इतना ही नहीं, महिलाओं के शरीर में वसा भी पुरुषों की तुलना में छुटकारा पाने के लिए अधिक कठिन है। वास्तव में, मिसौरी विश्वविद्यालय के एक अध्ययन ने टाइप 2 मधुमेह वाले महिलाओं और पुरुषों पर शोध किया था। इस अध्ययन में यह पाया गया कि महिलाएं पुरुषों के समान वसा स्तर प्राप्त कर सकती हैं, यदि वे पुरुषों की तुलना में 20% अधिक कठिन और लंबे समय तक व्यायाम करती हैं। और फिर से यह हार्मोन के कारण होता है जो प्रत्येक समूह में होता है।

आप कह सकते हैं, पुरुष शरीर में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन वसा को जल्दी से रिलीज करने के लिए "विनियमित" है, और महिलाओं में इसके विपरीत जो हार्मोन एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन है।

यह अतिरिक्त वसा एक महिला ऊर्जा भंडार होगा

आप की तुलना में पुरुषों को कम वसा वाले मत बनो। आपके शरीर में वसा वास्तव में किसी दिन उपयोग करने के लिए तैयार है। हां, महिलाओं को बहुत सारा वसा होना चाहिए क्योंकि जब वे गर्भावस्था, प्रसव और स्तनपान में प्रवेश करती हैं, तो इन वसा का उपयोग किया जाएगा। आपके शरीर में सभी वसा, विशेष रूप से निचले हिस्से, जब आप जन्म देते हैं और स्तनपान कराते हैं, ऊर्जा भंडार के रूप में कार्य करेंगे। मां के लिए प्रसव और स्तनपान थका देने वाला होता है।

माताओं को अपने शिशुओं और शिशुओं के स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए ऊर्जा और विभिन्न पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए। वसा भंडार माँ को श्रम और स्तनपान के दौरान ऊर्जा की कमी का सामना करने से रोकेगा। यहां तक ​​कि प्रसव और स्तनपान के समय के करीब, मां के प्रजनन हार्मोन बच्चे के आगमन की तैयारी के लिए बदल जाएंगे।

किए गए परिवर्तनों में से एक पहले की तुलना में अधिक वसा जमा करना है, ताकि अभी भी ऊर्जा भंडार हो। इसलिए, बुरी तरह से पहले मत सोचो यदि आपके पास शरीर में बहुत अधिक वसा है, क्योंकि वसा आपके लिए आवश्यक पोषक तत्व है।

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