ओएसडी से फोबिया तक 5 प्रकार के चिंता विकार

सामान्य स्तरों में, चिंता का किसी व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ेगा। हालांकि, अतिरिक्त चिंता जो दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है, चिंता विकार का संकेत हो सकती है। चिंता संबंधी विकार व्यक्ति से व्यक्ति में विभिन्न रूप ले सकते हैं। आइए, निम्नलिखित पाँच प्रकार के चिंता विकारों के बारे में अधिक जानें जो आपको अनुभव हो सकते हैं।

पांच प्रकार के चिंता विकार

चिंता विकार अत्यधिक चिंता का एक सामान्य शब्द है जिसका व्यक्ति पर कोई नियंत्रण नहीं है। खैर, यह पता चला है कि चिंता के कई प्रकार हैं। क्या लक्षण अनुभव किए जाते हैं और ट्रिगर पर निर्भर करता है। नीचे दिए गए स्पष्टीकरण की जाँच करें। चिंता एक स्वाभाविक भावना है। आप नौकरी के साक्षात्कार के लिए इंतजार कर रहे हैं, काम पर एक परियोजना लक्ष्य, या स्कूल में अपने अंतिम परीक्षा परिणाम की प्रतीक्षा कर रहे हैं। लेकिन बिना किसी कारण के लगातार होने वाली चिंता शरीर को और भी अधिक नष्ट कर सकती है, इसलिए इसे अब सामान्य चिंता नहीं माना जाता है और इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। कारण है, अत्यधिक चिंता एक चिंता विकार बन सकती है जो मानसिक विकार का एक रूप है।

1. सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी)

जीएडी एक प्रकार का चिंता विकार है जिसकी विशेषता पुरानी चिंता और अत्यधिक चिंता और तनाव है। ये लक्षण तब भी प्रकट हो सकते हैं जब आप बिल्कुल तनावपूर्ण स्थिति में न हों।

यह निश्चित रूप से उत्पन्न होने वाली सामान्य चिंता से अलग है, उदाहरण के लिए, जब आप भीड़ के सामने प्रस्तुति देना चाहते हैं या नौकरी के लिए साक्षात्कार का सामना कर रहे हैं। जीएडी वाले लोग अचानक कुछ न होने पर बहुत चिंतित हो सकते हैं।

2. भारी बाध्यकारी विकार (OCD)

आपने इस प्रकार के चिंता विकार के बारे में सुना होगा। ओसीडी विचारों का उद्भव है जो किसी व्यक्ति को किसी चीज से बहुत अधिक प्रभावित करता है और इसे बार-बार (अनिवार्य रूप से) करेगा। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो ओसीडी वाले लोग बहुत चिंतित और नियंत्रण से बाहर महसूस करेंगे।

जुनूनी बाध्यकारी कार्रवाई का एक उदाहरण एक निश्चित क्रम में पेंसिल और लेखन उपकरणों की व्यवस्था है (उदाहरण के लिए, लंबे समय से छोटे तक)। हालांकि, भले ही यह बड़े करीने से व्यवस्थित हो, फिर भी वह बिना रुके बार-बार कार्रवाई को दोहराएगा।

एक और उदाहरण जाँच कर रहा है कि क्या घर का दरवाजा बंद है। यहां तक ​​कि जब आप घर छोड़ते हैं तो आप दरवाजे को बंद कर देते हैं, जुनूनी ने सोचा कि जिस दरवाजे को बंद नहीं किया गया है वह आपको परेशान करना जारी रखता है। परिणामस्वरूप, आप घर वापस आते हैं और बार-बार दरवाजे की जांच करते हैं ताकि आपकी गतिविधियों में बाधा उत्पन्न हो।

3. पैनिक डिसऑर्डर

नियमित चिंता के विपरीत, आतंक विकार अचानक हड़ताल कर सकता है और शारीरिक लक्षणों का प्रदर्शन कर सकता है जो अक्सर दिल के दौरे के लिए गलत होते हैं।

पैनिक डिसऑर्डर के लक्षण में गहन भय, सीने में दर्द, अनियमित धड़कन (धड़कन), सांस की तकलीफ, चक्कर आना और पेट खराब होना शामिल हैं।

4. पश्च-अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)

PTSD या अभिघातज के बाद का तनाव विकार आम तौर पर तब होता है जब कोई व्यक्ति किसी भयानक, जीवन-धमकी, सुरक्षा खतरे और अन्य चरम घटना का अनुभव करता है।

कोई आश्चर्य नहीं कि इस तरह की चिंता विकार अक्सर युद्ध के दिग्गजों, सैनिकों, हिंसा के शिकार, प्राकृतिक आपदाओं के शिकार या दुर्घटनाओं के शिकार लोगों में पाए जाते हैं।

PTSD वाले लोग लगातार फ्लैशबैक का अनुभव करते हैं या फ्लैश बैक उस घटना के बारे में जिसने उसे आघात पहुँचाया। विशेष रूप से जब कोई ऐसा ट्रिगर होता है जो उस दर्दनाक घटना के समान होता है जिसे वह अनुभव करता है।

उदाहरण के लिए, भूकंप का शिकार हल्का सा झटका महसूस करने पर भी अत्यधिक चिंता और भय का अनुभव कर सकता है (भले ही इसका कारण भूकंप न हो)।

5. सामाजिक भय (सामाजिक चिंता विकार)

जब आप अन्य लोगों (विशेष रूप से अजनबी या महत्वपूर्ण लोगों) से मिलते हैं तो घबरा जाना सामान्य है। हालाँकि, जब आप हमेशा एक नए वातावरण में घबराते और डरते हुए महसूस करते हैं जिसे आप पसीना करते हैं और मिचली महसूस करते हैं, तो आप सामाजिक चिंता का अनुभव कर सकते हैं।

यह चिंता इस चिंता के कारण मौजूद है कि आपका व्यवहार खुद को शर्मिंदा करेगा, दूसरों को अपमानित करेगा, या आपकी उपस्थिति को अस्वीकार कर देगा। यह स्थिति निश्चित रूप से आपके लिए अन्य लोगों के साथ संबंध बनाना मुश्किल बना देगी।

हालांकि, अन्य फोबिया भी चिंता विकार के प्रकार हो सकते हैं। उदाहरण के लिए एगोराफोबिया, जो खुली और भीड़-भाड़ वाली जगहों का डर है। ऐसा इसलिए है क्योंकि जिन लोगों को फोबिया होता है, वे अत्यधिक चिंता के लक्षण भी दिखाते हैं।