तेज बुखार होने पर बुरा सपना? यह कारण है & सांड; हेल्लो हेल्दी

जब आपको तेज बुखार हो रहा था तो क्या आपने कभी भयानक दुःस्वप्न देखा था? आमतौर पर बच्चों में अक्सर बुरे सपने के साथ तेज बुखार आता है। हालांकि, यह भी संभव है कि वयस्क बीमार होने पर बुरे सपने अनुभव करेंगे। यह निश्चित रूप से आपके आराम के लिए बहुत परेशान है, खासकर जब आपको बुखार या बीमारी से जल्दी उबरने के लिए बहुत अधिक आराम की आवश्यकता होती है। इसलिए, बुरे सपने के कारणों को जानना महत्वपूर्ण है जब बुखार अधिक होता है और आप उन्हें रोकने के लिए कदम उठा सकते हैं। नीचे दिए गए पूर्ण उत्तर को देखें।

तेज बुखार होने पर सपने आते हैं

आमतौर पर एक दुःस्वप्न जो तब होता है जब किसी व्यक्ति को एक उच्च बुखार होता है, आरईएम स्लीप स्टेज या आखों की तीब्र गति। जब आप सो जाते हैं तब यह चरण लगभग 70 से 90 मिनट तक पहुंच जाता है। आपके बुखार होने पर होने वाले सपने आमतौर पर बहुत वास्तविक और खतरे में होते हैं, जैसे कि भयानक घटना वास्तव में उस कमरे में हुई थी जिसमें आप सो रहे थे या उस दिन हुई चीजों से संबंधित थे। क्योंकि यह बहुत डरावना है, बहुत से लोग नींद से जागेंगे और अपने सपनों की सामग्री को स्पष्ट रूप से याद कर पाएंगे। कुछ लोग यह भी रिपोर्ट करते हैं कि सफलतापूर्वक फिर से सो जाने के बाद, एक ही दुःस्वप्न जारी रहेगा या पुनरावृत्ति करेगा। दुःस्वप्न जब उच्च बुखार भी अक्सर विषम परिस्थितियों, बेचैनी, या यहां तक ​​कि नींद की पथरी के साथ होते हैं।

आप डरने और थके होने के बीच बुरा महसूस करेंगे, लेकिन परेशान भी क्योंकि आप सिर्फ आराम करना चाहते हैं। अगर आपको या आपके बच्चे को इसका अनुभव होता है, तो गर्म पानी पीकर या हल्के स्लीपर को हल्के से घुमाकर खुद को शांत करें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि आपकी नींद के दौरान आपके शरीर का तापमान नहीं बढ़ता है।

जब आपको तेज़ बुखार होता है तो आपको बुरे सपने क्यों आते हैं?

विभिन्न कारक हैं जो बुखार होने पर बुरे सपने का अनुभव करने के लिए आपको या आपके बच्चे को ट्रिगर कर सकते हैं। निम्नलिखित चीजें हैं जो बुरे सपने पैदा कर सकती हैं।

शरीर का तापमान बढ़ जाता है

जब आपको तेज बुखार होता है, तो आपके शरीर का तापमान, विशेष रूप से सिर में, बढ़ जाएगा। तापमान में परिवर्तन का आपके मस्तिष्क के काम पर सीधा प्रभाव पड़ेगा। तापमान जो बहुत गर्म या 37 डिग्री सेल्सियस से अधिक है, यदि आप जाग रहे हैं, तो मतिभ्रम और भटकाव पैदा करने का जोखिम है। हालांकि, जब आप सो जाते हैं, तो आपका मस्तिष्क उन छवियों का उत्सर्जन करेगा जो बुरे सपने के माध्यम से बहुत वास्तविक और स्पष्ट महसूस करते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बुखार मस्तिष्क की कोशिकाओं में एंजाइमों के काम को बाधित और धीमा कर देगा। इससे मस्तिष्क में रसायन संतुलन से बाहर हो जाते हैं।

इसके अलावा, जब आप REM स्लीप स्टेज तक पहुँचते हैं, तो आप अपने शरीर के तापमान पर नियंत्रण खो देंगे। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब आप सोते हैं तो शरीर के तापमान को नियंत्रित करने के लिए शरीर के कार्य को आराम दिया जाता है। नतीजतन, जब आपको तेज बुखार होता है, तो REM नींद अवस्था में पहुंचने पर आपके शरीर का तापमान बढ़ सकता है और अधिक गर्म भी हो सकता है। गर्म मस्तिष्क बहुत सक्रिय हो जाता है भले ही आपका शरीर आराम करने के लिए संकेत भेज रहा हो। यह वही है जो बुरे सपने का कारण होगा।

दवाओं का प्रभाव

उच्च बुखार आमतौर पर कुछ बीमारियों के कारण होता है। इस बीमारी को ठीक करने के लिए आपके द्वारा ली जाने वाली दवाएं स्पष्ट रूप से बुरे सपने पैदा कर सकती हैं। एंटीबायोटिक्स, एंटीथिस्टेमाइंस, और रक्तचाप के लिए दवाएं दवाओं के कुछ उदाहरण हैं जो आपको खराब नींद और बुरे सपने आने का जोखिम देते हैं। कारण है, ये दवाएं मस्तिष्क में रसायनों के स्तर को प्रभावित कर सकती हैं और आपके सामान्य नींद चरणों को बाधित कर सकती हैं।

आत्म-सुरक्षा तंत्र

बहुत अधिक शरीर के तापमान या गर्मी को आपके सोते हुए मस्तिष्क द्वारा खतरे के रूप में या संकेत के रूप में पढ़ा जाएगा कि कुछ गलत है। मस्तिष्क आपको जगाने की पूरी कोशिश करता है ताकि आप खतरे से बच सकें या बच सकें। दूसरी ओर, आपका शरीर आपके मस्तिष्क को आराम करने के लिए कहता है। यह अंततः एक दुःस्वप्न में प्रकट होता है, जहां मस्तिष्क सक्रिय हो जाता है क्योंकि आपको खतरा महसूस होता है लेकिन आपका शरीर सोता रहता है।

बुरे सपने को रोकने के उपाय

अगर आपको या आपके बच्चे को तेज बुखार है, तो जितना हो सके आराम से सोने की कोशिश करें। सुनिश्चित करें कि आपने एक सूती शर्ट पहन रखी है जो हल्का और सांस लेने योग्य है। इसलिए अगर आपके शरीर का तापमान बढ़ जाता है और आपको पसीना आने लगता है, तो आप सोते समय ज्यादा गर्म महसूस नहीं करेंगे। इसलिए, कमरे के तापमान को बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है, बहुत ठंडा नहीं, लेकिन बहुत गर्म नहीं।

हम अनुशंसा करते हैं कि आप या आपका बच्चा उस कमरे या गद्दे में भी सोएँ जहाँ आप या आपका बच्चा आमतौर पर रोज़ सोता है। उदाहरण के लिए, माता-पिता के कमरे में कमरे या गद्दे बदलना, सोते समय मस्तिष्क में चिंता बढ़ाएगा। अजीब जगह आपके मस्तिष्क को खतरे के रूप में व्याख्या करेगी और आपके लिए आराम करना कठिन होगा।

इसके अलावा बिस्तर से पहले बहुत ज्यादा खाने से बचें। इससे आपका मेटाबॉलिज्म खराब हो सकता है क्योंकि जब आप सो जाते हैं, तो आपका शरीर आपके द्वारा खाए गए भोजन से कैलोरी को पचाने और जलाने की कोशिश करता है। नींद आराम नहीं है और आपका मस्तिष्क वास्तव में आराम नहीं कर सकता है।