दवाई

पेट दर्द एक बहुत ही सामान्य स्थिति है जो हर किसी को एक समय या किसी अन्य पर होती है। ज्यादातर समय, आपको जो पेट दर्द महसूस होता है, वह कोई गंभीर समस्या नहीं है। आपको हमेशा डॉक्टर के पास जाने की ज़रूरत नहीं है, आप विभिन्न प्राकृतिक उपचारों के साथ हल्के पेट के दर्द से राहत पा सकते हैं जो आप रसोई में पा सकते हैं। यहाँ कुछ तत्व दिए गए हैं जिन्हें आप घर पर अपनी स्थिति के इलाज के लिए आज़मा सकते हैं।

एक घटक जो पेट दर्द के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है

यह सर्वविदित है कि कुछ खाद्य सामग्री या मसालों का उपयोग दवाओं के रूप में किया जा सकता है। वास्तव में, इन प्राकृतिक उपचारों का उपयोग कई सालों से किया जा रहा है और कुछ ने पेट की पीड़ा सहित रोग की तीव्रता को कम करने में प्रभावी परिणाम दिखाए हैं। चलो, आगे देखें कि पेट दर्द से राहत पाने के लिए किन सामग्रियों का उपयोग किया जा सकता है।

अदरक

प्राचीन काल से, अदरक का उपयोग विभिन्न प्रकार की स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है, मतली से लेकर जोड़ों के दर्द तक और दोनों एक साथ। हाल ही में, कई अध्ययनों से पता चला है कि अदरक भी पेट के दर्द के लिए एक बहुत प्रभावी और प्राकृतिक उपचार हो सकता है।

अदरक में प्राकृतिक रसायन होते हैं जो पेट और आंतों की दीवारों के अस्तर में मांसपेशियों को आराम करने के लिए कार्य कर सकते हैं। इस संपत्ति के कारण, अदरक का उपयोग अक्सर पेट में ऐंठन या पेट के दर्द को दूर करने में मदद के लिए किया जाता है। अदरक स्वाभाविक रूप से सूजन को कम कर सकता है।

आप विभिन्न तरीकों से अदरक का सेवन कर सकते हैं। अगर आपकी जीभ काफी मजबूत है, तो आप कच्चे अदरक को तुरंत चबा सकते हैं। वैकल्पिक रूप से, आप अपनी खड़ी गर्म चाय में अदरक के टुकड़े भी डाल सकते हैं। अदरक भी है जिसे पूरक रूप में पैक किया गया है।

पुदीना

स्रोत: मेडिकल न्यूज टुडे

पुदीना अपनी उच्च मेन्थॉल सामग्री के लिए जाना जाता है। यह चमत्कारिक रसायन न केवल आपकी सांसों को ताजा रखता है, बल्कि यह एक प्राकृतिक एनाल्जेसिक (दर्द निवारक) के रूप में भी काम करता है। यह इस वजह से है कि पुदीना को मतली और पेट में दर्द के लिए एक प्रभावी प्राकृतिक उपचार कहा जाता है।

अदरक की तरह, ताजा टकसाल का उपयोग कई रूपों में किया जा सकता है। आप एक गर्म कप चाय में पुदीना जोड़ सकते हैं, इसे अपने व्यंजनों में जोड़ सकते हैं, या सीधे पुदीने की पत्तियों को चबा सकते हैं। पुदीना भूख को बढ़ाने में भी मदद करता है। न केवल पेट दर्द से निपटने के लिए, यह घटक मासिक धर्म के दर्द का एक अच्छा समाधान हो सकता है।

नींबू

क्या आप जानते हैं कि गर्म नींबू का रस आपके पेट दर्द के लिए फायदेमंद हो सकता है? आप सोच रहे होंगे कि नींबू का रस इसकी बेहद अम्लीय प्रकृति के कारण कैसे मदद कर सकता है।

नींबू वास्तव में मदद कर सकता है जब पेट को भोजन पचाने में परेशानी होती है। जब भोजन पूरी तरह से नहीं पचता है, तो यह पेट में दर्द और कब्ज जैसी परेशानी पैदा कर सकता है। नींबू का रस पेट में भोजन को तोड़ने और भोजन को अधिक सुचारू रूप से चलाने के लिए एसिड के उत्पादन को प्रोत्साहित करेगा।

पेट दर्द से छुटकारा पाने के लिए नींबू का उपयोग करने का एक तरीका यह है कि आधे नींबू से पानी निचोड़ लें। फिर, इसे एक गिलास गर्म पानी और थोड़ी चीनी के साथ मिलाएं। आप शहद के साथ चीनी को भी बदल सकते हैं।

हालांकि यह पाचन में सुधार कर सकता है, एक प्राकृतिक उपचार के रूप में नींबू पानी का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए अगर पेट में दर्द अल्सर के कारण होता है। क्योंकि, यह सामग्री वास्तव में आपके द्वारा महसूस किए गए लक्षणों को खराब कर सकती है।

चावल का पानी

वास्तव में, चावल धोने से बचा हुआ पानी भी पेट में दर्द के प्राकृतिक उपचार के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। यह पानी एक परत बनाकर दर्द से राहत दे सकता है जो सूजन को कम करने के लिए आपके पेट की रक्षा करता है।

आपको पानी की दोगुनी मात्रा के साथ चावल पकाने की जरूरत है। आमतौर पर of कप सफेद चावल के लिए आपको 2 कप पानी की आवश्यकता होगी। अपने चावल को सामान्य रूप से पकाएं, फिर इसे ढँकने के बाद कुछ पल के लिए बैठने दें। एक कप में अतिरिक्त तरल डालो, थोड़ा शहद जोड़ें, और पीएं।

सेब का सिरका

स्रोत: रोडेल्स ऑर्गेनिक लाइफ

एप्पल साइडर सिरका पेट में दर्द के लिए लंबे समय से प्राकृतिक उपचार है। शायद आप इसे इस्तेमाल करने में संकोच करते हैं, यह देखते हुए कि सेब साइडर सिरका भी एक खट्टा स्वाद है। ऐप्पल साइडर विनेगर के फायदों पर कोई मेडिकल रिसर्च नहीं हुई है, इसलिए बहुत से लोग इसके बारे में नहीं जानते हैं।

वास्तव में, कोई भी चिकित्सा अध्ययन नहीं है जो पाचन समस्याओं के लिए ऐप्पल साइडर सिरका की प्रभावशीलता को दर्शाता है। हालांकि, एक सिद्धांत है कि सेब साइडर सिरका में मौजूद एसिड उसी प्रकार का एसिड होता है जो पेट में पाया जा सकता है। इसकी खपत पेट में एसिड के उत्पादन को संतुलित करने के लिए महसूस की जाती है।

यह सिरका वसा को तोड़ने में भी मदद कर सकता है जो आम तौर पर अपच का कारण बनता है। सिरका में मौजूद तत्व आपकी आंतों में मौजूद गंदगी को साफ करने में मदद करते हैं, खराब बैक्टीरिया को धोते हैं, और अच्छे बैक्टीरिया को स्वस्थ रखते हुए उन्हें आपके सिस्टम से बाहर निकाल देते हैं।

कुछ लोग एक निवारक उपाय के रूप में हर दिन एक चम्मच एप्पल साइडर सिरका पीने के लिए चुनते हैं। यदि आपको सिरका का स्वाद बहुत मजबूत लगता है, तो पानी के साथ कुछ चम्मच सिरका और एक चम्मच शहद मिलाएं, फिर धीरे-धीरे पीएं।

दही

आप सादा दही खाने की भी कोशिश कर सकते हैं। दही आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को एक गुणवत्ता प्रोबायोटिक के साथ थोड़ा बढ़ावा देने का एक शानदार तरीका है। दही में प्राकृतिक बैक्टीरिया होते हैं जिनका उपयोग आपके पेट दर्द से राहत पाने के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया जा सकता है।

पेट दर्द से राहत पाने के लिए इसका सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका है बिना चीनी के सादा दही खाना। यदि आप मीठा दही खाना चाहते हैं, तो आप थोड़ी चीनी मिला सकते हैं।

आहार BRAT, केला, चावल, सेब, टोस्ट

स्रोत: मेडिकल न्यूज टुडे

खाद्य पदार्थों का यह संयोजन मतली या दस्त के कारण पेट की परेशानी वाले लोगों के लिए सही आहार है। बीआरएटी आहार पर अनुशंसित खाद्य पदार्थ फाइबर में कम होते हैं और नमक या मसाले कम होते हैं। जैसा कि सर्वविदित है, अति तीव्र स्वाद वाले खाद्य पदार्थ जब आप दस्त का अनुभव करते हैं तो वर्जित हो जाते हैं।

यह आहार तब किया जा सकता है जब आप बीमार महसूस करते हैं लेकिन फिर भी आपको अन्य पोषक तत्वों को खाना पड़ता है जो शरीर के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। एक बात के लिए, टोस्ट आपके पेट में विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करने में मदद कर सकता है, साथ ही साथ पेट के दर्द से राहत दिला सकता है।

वे विभिन्न उपाय और प्राकृतिक तरीके हैं जिनसे आप पेट दर्द से छुटकारा पाने की कोशिश कर सकते हैं। याद रखें, उपरोक्त अवयव केवल पेट के दर्द के लिए प्रभावी रूप से काम कर सकते हैं। यदि दर्द जोर दे रहा है, तो आपको तुरंत सबसे अच्छा समाधान और उपचार के लिए एक डॉक्टर को देखना चाहिए।