महामारी की थकावट, महामारी की अनिश्चितता का सामना करना पड़ रहा है

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कोई संकेत नहीं है कि निकट भविष्य में महामारी समाप्त हो जाएगी, इसलिए जनता को अभी भी COVID -19 के संचरण की नियमित रोकथाम के लिए कहा जाता है। घर के बाहर की गतिविधियों को कम करना, मास्क पहनना, अपनी दूरी बनाए रखना और अपने हाथों को बार-बार धोना नई आदतें होनी चाहिए। सभी सीमाओं और अनिश्चितता के साथ एक महामारी के बीच रहने वाले महीनों के लिए जब यह प्रकोप समाप्त हो जाएगा, तो कई लोग ऊब और थक गए हैं या वर्तमान में के रूप में जाना जाता है महामारी थकान.

वो क्या है महामारी थकान और इसे कैसे हल करें?

क्या आपको अभी भी इंडोनेशिया में COVID-19 महामारी के शुरुआती दिनों को याद है? अधिकांश लोगों की उच्च सतर्कता ने उन्हें अपनी बाहरी गतिविधियों को सीमित करने के लिए निर्देशों का पालन करने के लिए प्रेरित किया। कई कैफे और रेस्तरां ने अपने व्यवसाय को एक डिलीवरी सेवा में बदल दिया है, और कई दूल्हा और दुल्हन अपनी शादी की पार्टी को स्थगित करने के लिए तैयार हैं।

ईद अल-फित्र छुट्टी में प्रवेश करते हुए, सरकार ने सामूहिक अवकाश में कटौती की और इसे वर्ष के अंत में स्थानांतरित कर दिया, इस उम्मीद के साथ कि वर्ष के अंत तक महामारी को नियंत्रित किया जा सकता है। अधिकांश में अभी भी संचरण को रोकने के लिए उच्च आत्माएं हैं, साथ ही उम्मीद है कि महामारी जल्द ही समाप्त हो जाएगी।

लेकिन साल के अंत में प्रवेश करते हुए, सभी प्रयासों के साथ, COVID-19 के प्रसार को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। गुरुवार (19/11) तक कुल 478,720 मामले सामने आए हैं, जिनमें से 76,347 अभी भी सक्रिय हैं। हर दिन मामलों में वृद्धि अभी भी हजारों में है, पिछले शनिवार को भी एक दिन में 5,000 नए मामले थे।

इस स्थिति का सामना करने के महीनों के लिए, कई लोग थके हुए महसूस करते हैं और अब COVID-19 रोकथाम प्रोटोकॉल से चिपके रहने के लिए प्रेरित नहीं होते हैं।

महामारी थकान लोगों को वायरस को अनुबंधित करने का खतरनाक जोखिम उठाने की संभावना कम कर देता है। बहुत से लोग मॉल या पार्टी के लिए आते हैं। वे गतिविधियों को करने की कोशिश करते हैं जैसे वे महामारी से पहले थे, या तो इच्छा, आवश्यकता, या ऊब से।

“एक संकट की शुरुआत में, ज्यादातर लोग क्षमता स्पाइक का लाभ उठा सकते हैं, जो अत्यंत तनावपूर्ण परिस्थितियों में अल्पकालिक स्थितियों से बचने के लिए शारीरिक और मानसिक अनुकूलन क्षमताओं का पूल है। हालांकि, जब विकट परिस्थितियां घसीटती हैं, तो उन्हें अनुकूलन का एक अलग तरीका अपनाना पड़ता है क्योंकि यह संभव है कि थकान और डिमोनेटाइजेशन हो, “डब्ल्यूएचओ ने अपनी आधिकारिक वेबसाइट पर लिखा।

थकावट या इस सीओवीआईडी ​​-19 निवारक स्वास्थ्य प्रोटोकॉल का पालन करने के लिए प्रेरणा में कमी धीरे-धीरे प्रकट होती है और समय के साथ बढ़ जाती है। यह स्थिति धीरे-धीरे पैदा होती है क्योंकि यह कई भावनाओं, अनुभवों और धारणाओं से प्रभावित होती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के रिकॉर्ड में, महामारी थकान होने की सूचना दी क्योंकि उन्हें COVID-19 के खतरों का कम जोखिम है। 3M प्रोटोकॉल का पालन करने के लिए कॉल की प्रभावशीलता विभिन्न कारकों के कारण धीरे-धीरे कम हो रही है। इसलिए, सरकार को एक और, अधिक ताज़ा दृष्टिकोण की आवश्यकता है।

COVID-19 का प्रकोप अपडेट देश: इंडोनेशियाडाटा

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एक नई जीवन शैली स्थापित करने की चुनौती चल रही है

जैसा कि महामारी जारी है, यह समझ में आता है कि कुछ लोग कोरोना वायरस को रोकने के लिए स्वास्थ्य प्रोटोकॉल को लागू करने के लिए निरंतर थक रहे हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि सतर्क रहने के लिए फिर से प्रेरित होने का कोई तरीका नहीं है।

"कुछ अतिरिक्त करने की कोशिश कर रहा है हमेशा एक कठिन चुनौती है," कैरिसा Parrish, नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक कहते हैं जॉन हॉपकिंस मेडिसिन।

पर्रिश के अनुसार, निरंतर आधार पर व्यवहार परिवर्तन को लागू करना मुश्किल है, खासकर तब जब आपके परिवार या आपके आसपास के किसी भी व्यक्ति ने COVID-19 को अनुबंधित नहीं किया है। कई लोगों को यह प्रतीत होता है कि असत्य जोखिम के आधार पर नई आदतों को अपनाना अनावश्यक है।

"दुर्भाग्य से, कुछ लोग कुछ जोखिम भरा काम करने और परिणामों से दूर भागने में थोड़ा खुश महसूस करते हैं," पर्रिश ने कहा।

इसलिए, उनके अनुसार, व्यक्तिगत स्वास्थ्य के लिए और दूसरों के लिए खुद की देखभाल करने की एक प्रतिबद्धता मुख्य कुंजी है। जितना संभव हो, परिवर्तनों और स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं से निपटने के लिए सूचित और लचीला रहना, रोकथाम के प्रोटोकॉल को एक दैनिक आदत बना देता है, और हमेशा मास्क और हाथ धोने के लिए तैयार रहना चाहिए।

इसके अलावा, विभिन्न अन्य लोगों की कहानियों के जोखिमों और परिणामों को समझना COVID-19 के प्रकोप को समझने में जागरूकता और अन्य दृष्टिकोण भी बढ़ा सकता है। "नई वास्तविकताओं को स्वीकार करना और स्वास्थ्य प्रोटोकॉल के अनुकूल बने रहने के लिए प्रतिबद्ध होना भविष्य में COVID-19 या अन्य प्रकोपों ​​के संचरण को रोक सकता है," पारिश ने कहा।