आपके शरीर और बैल पर मौखिक स्वास्थ्य का प्रभाव; हेल्लो हेल्दी

स्वस्थ दांत और मुंह का होना निश्चित रूप से स्वस्थ शरीर का समर्थन करता है। हालांकि, बहुत से लोग पूरी तरह से जानते हैं कि मौखिक स्वास्थ्य की स्थिति वास्तव में शरीर के समग्र स्वास्थ्य पर प्रभाव डालती है। फिर, यदि मौखिक और दंत स्वास्थ्य ठीक से बनाए नहीं रखे गए तो क्या हो सकता है?

समग्र शरीर स्वास्थ्य के साथ मौखिक स्वास्थ्य का संबंध

मौखिक और दंत स्वास्थ्य शरीर के अन्य भागों के स्वास्थ्य के समान ही महत्वपूर्ण है, इसलिए स्वच्छ और स्वस्थ रहने के लिए दांतों और मुंह की देखभाल करनी चाहिए।

रोगाणु आसानी से सक्रिय रूप से खुले अंगों से शरीर में प्रवेश करते हैं, जिनमें से एक मौखिक गुहा है। जब हम कुछ खाते हैं या यहां तक ​​कि बात करते हैं, तो हमेशा एक मौका होता है कि रोगाणु मौखिक गुहा में प्रवेश करेंगे।

पर आधारित मायो क्लिनीक, कीटाणु दांतों या मुंह क्षेत्र के बीच रह सकते हैं, यहां तक ​​कि रक्तप्रवाह या श्वसन प्रणाली में भी। आकार छोटा और अदृश्य है, जिससे हम अनजान हैं कि ऐसे कीटाणु हैं जो शरीर में घुस सकते हैं।

रोगाणु या बैक्टीरिया जो मौखिक गुहा में जमा होते हैं और रहते हैं, वे दांतों और मसूड़ों के संक्रमण का कारण बन सकते हैं। दांत छिद्रित हो सकते हैं, और मसूड़े फूल जाते हैं, जिससे पीरियडोंटाइटिस हो सकता है।

पेरियोडोंटाइटिस एक गम संक्रमण है जो नरम ऊतक को नुकसान पहुंचा सकता है। वास्तव में, यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाता है, तो पीरियडोंटाइटिस विकसित हो सकता है, जिससे दांतों की हानि हो सकती है।

दंत और मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं से उत्पन्न होने वाले रोगों का खतरा

मौखिक स्वास्थ्य कारकों द्वारा ट्रिगर होने वाली कई बीमारियों के लिए जैसे:

• अन्तर्हृद्शोथ, शरीर के अन्य भागों (उदाहरण के लिए मुंह से कीटाणु) जो रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं, बैक्टीरिया या कीटाणुओं के कारण हृदय कक्षों या वाल्वों (एंडोकार्डियम) के अस्तर में स्थित संक्रमण।
• हृदय संबंधी विकार, हालांकि सटीक लिंक अभी तक ज्ञात नहीं है, कई अध्ययनों से पता चला है कि दिल की समस्याओं, भरा हुआ धमनियों और स्ट्रोक मुंह में बैक्टीरिया के संक्रमण से जुड़े हैं। यद्यपि सभी मामले मौखिक स्वास्थ्य से सीधे संबंधित नहीं हैं।
• फेफड़ों की बीमारी, कुछ बैक्टीरिया के कारण जो मुंह से फेफड़ों में जाते हैं और श्वसन प्रणाली को संक्रमित करते हैं। इससे सांस की समस्याएँ होती हैं, जैसे कि निमोनिया।

इसके अलावा, ऐसी अन्य स्थितियां भी हैं जो दंत स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं, जिनमें शामिल हैं:

• मधुमेह, यह स्थिति मसूड़ों सहित शरीर को आसानी से संक्रमित कर सकती है। यह आमतौर पर तब होता है जब रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना मुश्किल होता है, ताकि मधुमेह वाले लोगों को अपने दांतों और मुंह के स्वास्थ्य पर अतिरिक्त ध्यान देने की आवश्यकता हो।
• एचआईवी / एड्स, यह स्थिति आमतौर पर मौखिक गुहा के स्वास्थ्य को प्रभावित करती है, जैसे घाव या घाव।
• ऑस्टियोपोरोसिस, जिससे दांत और मुंह क्षेत्र को नुकसान सहित हड्डी की हानि होती है।

स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए मौखिक स्वास्थ्य की देखभाल करना

से लेखों के आधार पर अमेरिका। आने वाले दशक में मौखिक स्वास्थ्य कार्यबल, मौखिक और शरीर के स्वास्थ्य को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है, क्योंकि वे निकटता से संबंधित हैं। जब मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखा जाता है और स्वच्छता अच्छी तरह से बनाए रखी जाती है, भले ही कुछ लोगों में कोमोर्बिडिटी हो, यह निश्चित रूप से शरीर के समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करेगा और होने वाली जटिलताओं की संभावना को कम करेगा।

इसलिए, आपको मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए इन आसान तरीकों को लागू करने की आवश्यकता है:

1. ऐसे खाद्य पदार्थों से बचें जो कैविटीज़ को ट्रिगर करते हैं

के अनुसार यूनिवर्सिटी रोचेस्टर मेडिकल सेंटर, यहाँ उन खाद्य पदार्थों के प्रकार और उदाहरण दिए गए हैं जिनसे बचना चाहिए क्योंकि वे मौखिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुँचा सकते हैं:

• मीठा, चिपचिपा खाद्य पदार्थ, जैसे मीठा चॉकलेट, कैंडी, या खाद्य पदार्थ जो मिठास मिलाते हैं।
• शीतल पेय
• पेय जो आपके मुंह को सुखा देता है, जैसे शराब।

मौखिक स्वास्थ्य में सुधार के लिए हमेशा पौष्टिक खाद्य पदार्थों का सेवन करें। उदाहरण के लिए, दूध, दही, विभिन्न सब्जियां और फल, या हरी चाय। इसके अलावा, अपने दांतों और मौखिक गुहा में रहने वाले कीटाणुओं को कुल्ला करने के लिए पानी पीना न भूलें।

2. अपने दाँत ब्रश और साथ कुल्ला

अपने दांतों को ब्रश करके ओरल कैविटी को साफ करना न भूलें, ताकि ओरल हेल्थ बनी रहे। यहां या अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन कठोर दंत पट्टिका को रोकने और दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए दिन में दो बार ब्रश करने की सलाह देते हैं। ब्रश करते समय मसूड़ों पर घर्षण घावों को रोकने के लिए नरम ब्रिसल्स भी चुनें।

एडीए अनुसंधान के अनुसार, साथ गार्गल माउथवॉश सामग्री के साथ एंटीसेप्टिक आवश्यक तेल पट्टिका वृद्धि और मसूड़े की सूजन (मसूड़ों की सूजन) के जोखिम को कम कर सकते हैं। आप चुन सकते हैं माउथवॉश विनिर्देशों के साथ एंटीसेप्टिक 4 आवश्यक तेल जो मौखिक समस्याओं का कारण बनने वाले कीटाणुओं को कम कर सकता है।

के साथ गार्गल करें माउथवॉश एंटीसेप्टिक, अपने दाँत ब्रश करने के बाद दिन में कम से कम दो बार इष्टतम मौखिक स्वच्छता बनाए रखने में मदद कर सकता है, क्योंकि मुंह शरीर में कीटाणुओं के प्रवेश बिंदुओं में से एक है।

3.

अपने दांतों को ब्रश करने और साथ रिनिंग करने के अलावा माउथवॉश एंटीसेप्टिक, भी करने की आदत हो लोमक दंत सोता के साथ।

ऐसी गंदगी हो सकती है जो अभी भी आपके दांतों के बीच फंसी हुई है और टूथब्रश के साथ पहुंचना मुश्किल है। लोमक आपको कठिन दांतों के मलबे तक पहुंचने में मदद करेगा जो कि साफ करना मुश्किल है। सुनिश्चित करें लोमक दांतों के बीच अच्छी तरह से किया जाता है, ताकि मौखिक स्वास्थ्य ठीक रहे।

4. शरीर के स्वास्थ्य का प्रबंधन

कुछ लोगों के लिए जिनके पास कुछ स्वास्थ्य स्थितियां हैं जैसे कि मधुमेह, एचआईवी / एड्स। या ऑस्टियोपोरोसिस, उनके दांतों के स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान से ध्यान देना आवश्यक है। नियमित रूप से अपने चिकित्सक को नियमित रूप से नियंत्रित करना न भूलें और अपने चिकित्सक की सिफारिशों के अनुसार एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं। यदि आप मौखिक स्वास्थ्य समस्याओं का अनुभव करते हैं, तो दंत चिकित्सक से परामर्श करने में संकोच न करें ताकि उन्हें तुरंत हल किया जा सके।

चलो, ऊपर के सरल तरीके स्वस्थ दांतों और मुंह, साथ ही समग्र स्वास्थ्य बनाए रखें। इस प्रकार, आप दंत या मुंह की समस्याओं की शिकायत के बिना आराम से और स्वतंत्र रूप से आगे बढ़ सकते हैं।