फ्लू के दौरान मास्क पहनने का महत्व

क्या आपको अक्सर सर्दी लगने पर मास्क पहनना पड़ता है? या क्या आप हमेशा अपने कार्यालय में लोगों को बीमार होने पर मास्क पहनने की सलाह देते हैं? आपके कार्य सही हैं, लेकिन आप जो मास्क पहन रहे हैं वह कितना प्रभावी है? क्या आपने अपने मास्क को ठीक से लगाया था? क्या फ्लू के संचरण को रोकने के लिए मास्क पहनना पर्याप्त है?

क्या यह सच है कि फ्लू होने पर मास्क पहनना ट्रांसमिशन को रोकने में कारगर है?

वर्षों तक, वैज्ञानिकों ने शुरू में संदेह किया कि क्या मास्क पहनने से इन्फ्लूएंजा वायरस के प्रसार को रोका जा सकता है। हालांकि, यह हाल के वर्षों में ही है कि चिकित्सा जगत को यह विश्वास हो गया है कि फ्लू होने पर मास्क पहनना या इसे एक निवारक उपाय के रूप में उपयोग करना बहुत सहायक है।

2008 में प्रकाशित शोध, में संक्रामक रोगों के अंतर्राष्ट्रीय जर्नल, निष्कर्ष निकाला कि वायरल संक्रमण के प्रसार को रोकने के लिए मास्क का अधिक प्रभावी रूप से उपयोग किया जाना चाहिए।

में प्रकाशित अन्य शोधएनल्स ऑफ इंटरनेशनल मेडिसिन पाया गया कि परिवार के सदस्यों ने फ्लू के खतरे को लगभग 70% कम कर दिया जब उन्होंने अपने हाथों को धोया और मास्क का इस्तेमाल किया।

यहां तक ​​कि शोधकर्ताओं से भीमिशिगन यूनिवर्सिटी यही बात साबित भी हुई। अध्ययन, जिसमें छात्रावास में रहने वाले 1,000 छात्र शामिल थे, जिन्हें कई समूहों में विभाजित किया गया था, अर्थात्, जिन्होंने मास्क पहना था, जिन्होंने मास्क पहना था और हाथ स्वच्छता का अभ्यास किया था, जो दोनों नहीं करते थे।

परिणामों से पता चला कि जिस समूह ने मास्क का इस्तेमाल किया और डॉर्मों में अपने हाथों को साफ किया, उसमें फ्लू होने का 75% कम जोखिम था। यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि मुखौटा पहनना पर्याप्त नहीं है, शोधकर्ताओं का सुझाव है कि इन सावधानियों को हाथ धोने के साथ होना चाहिए।

क्या विभिन्न प्रकार के मुखौटे हैं?

जब आप फ्लू के दौरान मास्क पहनना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप मास्क के प्रकारों का उपयोग करना जानते हैं। मास्क कई प्रकार के होते हैं:

1. फेस मास्क

इस तरह का मुखौटा पर्याप्त ढीला है, लेकिन अच्छी तरह से फिट बैठता है, और अक्सर कहीं भी पाया जाता है। अमेरिका में ही, इस मास्क के उपयोग को मंजूरी दी गई है खाद्य एवं औषधि प्रशासन अमेरिका में स्वास्थ्य की विशेषता के रूप में इस्तेमाल किया जाना है।

वर्षों पहले, आपने केवल यह देखा होगा कि इन मास्क का उपयोग केवल चिकित्सा कर्मियों द्वारा किया जाता था। हालाँकि, विभिन्न वायरस, जैसे कि बर्ड फ़्लू, स्वाइन फ़्लू और कोविद -19 के प्रसार के बाद से, ये मेडिकल मास्क सार्वजनिक स्थानों पर अधिक पाए जाते हैं।

इस प्रकार का मुखौटा झूठी बूंदों को रोकने में सक्षम है (छोटी बूंद) नाक या मुंह से उत्पन्न होना जिसमें वायरस हो सकता है।

इस मास्क का नुकसान यह है कि आप अभी भी दूषित हवा के एक छोटे हिस्से में सांस ले सकते हैं। इसलिए, इस मास्क को पहनने से फ्लू के दौरान वायरस के प्रसार को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता है।

2. श्वसन करनेवाला

श्वासयंत्र, जिसे N95 श्वासयंत्र मास्क के रूप में भी जाना जाता है, विशेष रूप से हवा में छोटे कणों से पहनने वाले को बचाने के लिए डिज़ाइन किए गए मास्क हैं, जिनमें वायरस हो सकते हैं। वास्तव में, यह मुखौटा बहुत कम ही रोजमर्रा की जिंदगी में इस्तेमाल किया जाता है।

फिर से, कोविद -19 दिखाई देने के बाद, इसका उपयोग अधिक आम हो गया है। वास्तव में, N95 मास्क का उपयोग चिकित्सा कर्मियों के लिए प्राथमिकता है।

यह मुखौटा सीडीसी द्वारा प्रमाणित किया गया है (रोग नियंत्रण और रोकथाम के लिए केंद्र) का है। एन 95 नाम ही इस मास्क की क्षमता से 95% वायु कणों को छानने के लिए आता है। स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं द्वारा उपयोग किए जाने के अलावा, इस तरह के मुखौटे का उपयोग आमतौर पर पेंटिंग में या जब कोई संभावित रूप से विषाक्त सामग्री को संभालता है।

श्वासयंत्र पूरी तरह से चेहरे का पालन करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं और वायरस को प्रवेश करने के लिए कोई उद्घाटन नहीं छोड़ते हैं। इसलिए, फ्लू के दौरान संचरण को रोकने के लिए एक श्वासयंत्र मास्क पहनना अधिक प्रभावी माना जाता है।

कैसे ठीक से मुखौटा पहनने के लिए?

2010 में, सीडीसी ने अपनी फ्लू की रोकथाम लाइन को अपडेट किया। वे फ्लू पीड़ितों के संपर्क में आने पर स्वास्थ्य कार्यकर्ताओं के लिए मास्क के उपयोग की सलाह देते हैं। सीडीसी एक श्वसन संक्रमण के लक्षण दिखाने वाले रोगियों को मास्क देने की भी सिफारिश करता है।

मास्क पहनना वास्तव में फ्लू संचरण के जोखिम को कम कर सकता है। हालांकि, यह केवल तभी होगा जब मास्क का उपयोग ठीक से किया जाएगा।

यहाँ कैसे सही फ्लू के लिए एक मुखौटा पहनने के लिए है:

• यदि आपको लगातार बीमार होने वाले लोगों के 2 मीटर के दायरे में रहना है तो मास्क का प्रयोग करें।
• मास्क स्ट्रैप को ठीक तरह से लगाएं, क्योंकि इससे मास्क नाक, मुंह और ठुड्डी के ऊपर रहेगा। जब तक आप इसे निकालना नहीं चाहते तब तक इसे (विशेषकर सामने वाले) को छूने की कोशिश न करें।
• प्रयोग करेंइससे पहले आप उन लोगों के साथ बातचीत करते हैं जिनके पास फ्लू है, न कि जब आपने बातचीत शुरू की है।
• यदि आपके पास फ्लू है, तो आपको मास्क भी पहनना चाहिए ताकि वायरस फैल न जाए।
• अगर आपके वातावरण में हवा से फैलने वाला फ्लू या अन्य वायरस उच्च स्तर पर है, तो तुरंत मास्क पहन लें।
• कभी भी ऐसे मास्क का इस्तेमाल न करें जो पहले से इस्तेमाल हो। इसका उपयोग करने के बाद, इसे फेंक दें और तुरंत अपने हाथों को धो लें।

रोकथाम इलाज से बेहतर है। वायरस के संपर्क में आने से खुद को रोकना फ्लू या अन्य बीमारी से निपटने का सबसे अच्छा तरीका है। मास्क एक बहुत अच्छी विधि है, लेकिन निश्चित रूप से उन्हें उपयोग करने के लिए सही तरीके के साथ होना चाहिए।

मास्क पहनने के अलावा, फ्लू के मौसम के दौरान निवारक उपायों में से एक जो कि कम महत्वपूर्ण नहीं है, वह है आपके हाथ धोना। इसके अलावा, आप अपने आप को कुछ बीमारियों से बचने के लिए फ्लू के टीके से भी बचा सकते हैं।