प्रसव के बाद मुश्किल अध्याय: कारण और उन्हें कैसे दूर किया जाए

कई नई माताओं को जो कब्ज महसूस करती हैं, उर्फ ​​सामान्य प्रसव या सिजेरियन सेक्शन के बाद शौच करना मुश्किल है। भावुक खुशी की भावना जब अंत में आपके बच्चे से मिलती है तो निश्चित रूप से कष्टप्रद कब्ज के लक्षणों की उपस्थिति से परेशान हो सकती है।

तो, प्रसव के बाद मुश्किल शौच क्यों होता है और इससे कैसे निपटना सुरक्षित है? आइए, निम्नलिखित समीक्षा में इसका उत्तर जानें।

सामान्य और सीजेरियन डिलीवरी के बाद शौच में कठिनाई का कारण

सामान्य रूप से जन्म देने के बाद, आपको अभी भी कई तरह के शारीरिक बदलावों से जूझना पड़ता है, जो पर्पेरियम के दौरान काफी कठोर होते हैं।

पेरुपरल ब्लीडिंग (लोचिया) का अनुभव करने के अलावा, एक और चीज जो हो सकती है, वह आंत्र पैटर्न या आदतों में बदलाव है।

यदि अतीत में आप दिन में तीन बार या सप्ताह में तीन बार शौच करने में सक्षम हो सकते हैं, तो अब आप लगभग 2-3 दिनों के लिए "वापस" नहीं जाएंगे।

इससे आंत में मल का निर्माण होता है जो तब कठोर हो जाता है और सूख जाता है, जिससे गुजरना मुश्किल हो जाता है।

जन्म देने के बाद कब्ज एक ऐसी चीज नहीं है जिसे कम करके आंका जा सकता है।

कुछ लोगों के लिए, कब्ज एक बुरा सपना हो सकता है क्योंकि जन्म देने के बाद पहली बार मल त्याग करना बहुत दर्दनाक हो सकता है।

फिर भी, कुछ माताएँ ऐसी भी होती हैं जो शौच करने के लिए ठीक महसूस करती हैं।

जन्म देने के बाद शरीर में होने वाले प्राकृतिक परिवर्तनों के अलावा, नई माताओं में कब्ज के कारण वास्तव में समान होते हैं।

फाइबर का सेवन और पानी का सेवन, सामान्य प्रसव से पहले या उसके दौरान, कब्ज का कारण हो सकता है।

इसके अलावा, कुछ महिलाओं को प्रसव प्रक्रिया से गुजरने के बाद भी बवासीर का अनुभव होता है।

यह निश्चित रूप से आपके लिए सुचारू रूप से शौच करना अधिक कठिन बना देगा।

बच्चे के जन्म के बाद बवासीर बच्चे के जन्म के दौरान तनाव के कारण दबाव के कारण हो सकता है।

यदि आपके पास कब्ज या बवासीर से पीड़ित का पिछला इतिहास है, तो जन्म देने के बाद शौच करने में कठिनाई होने का जोखिम भी अधिक होता है।

सामान्य प्रसव और सिजेरियन डिलीवरी के बाद शौच में कठिनाई के लक्षण

प्रसवोत्तर कब्ज के लक्षण अन्य समय में कब्ज के लक्षणों से बहुत अलग नहीं होते हैं।

माँ फूला हुआ और तंग (भरा हुआ) महसूस कर सकती है और मल पास करने में कठिनाई होती है।

यह सिर्फ इतना है, पेट दर्द की तीव्रता जो बच्चे के जन्म के बाद और कुछ अन्य समय में कब्ज के लक्षणों में अंतर हो सकती है।

जिन माताओं ने हाल ही में जन्म दिया है और जिन्हें कब्ज है, वे आमतौर पर उस दर्द को महसूस करेंगे जो अधिक तीव्र है।

यह योनि और बवासीर (गुदा में रक्त वाहिकाओं की सूजन) में आंसू के कारण होता है जो मल त्याग को दर्दनाक और कठिन बनाता है।

योनि का आंसू तब हो सकता है जब आपके बच्चे का सिर या कंधे योनि से गुजरते हैं।

इसके अलावा, बच्चे के जन्म के दौरान आवश्यक समझे जाने पर डॉक्टर एक एपीसीओटॉमी भी कर सकते हैं, जिससे पेरिनेम (योनि और गुदा के बीच का क्षेत्र) में एक आंसू बन सकता है।

जन्म देने के बाद आपको जो टांके और घाव मिलते हैं, वे वास्तव में दर्द का कारण बन सकते हैं, जिससे शौच करना मुश्किल हो जाता है।

इसीलिए, सामान्य प्रसव के साथ-साथ सिजेरियन सेक्शन के बाद देखभाल लागू करना महत्वपूर्ण है।

इसमें योनि में पेरिनेल घाव की देखभाल और सीजेरियन सेक्शन के निशान में सी-सेक्शन घाव का इलाज शामिल है।

प्रसव के बाद कठिन आंत्र आंदोलनों (कब्ज) से कैसे निपटें

आपको यह चिंता करने की ज़रूरत नहीं है कि मल को गुदा से बाहर निकालने की कोशिश करते समय टाँके (यदि कोई हो) फट जाएंगे।

आपको जो टांके मिलते हैं, उन्हें अत्यधिक दबाव का सामना करने के लिए बनाया गया है।

आपको चिंता करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि सामान्य प्रसव और सिजेरियन सेक्शन के बाद, कठिन मल त्याग से निपटने के लिए कई उपचार विकल्प हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. ढेर सारा पानी पिएं और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थ खाएं

पानी न केवल निर्जलीकरण को रोकता है, यह कठिन मल को नरम करने में भी मदद कर सकता है।

यही कारण है कि बहुत सारा पानी पीना सामान्य प्रसव और सिजेरियन सेक्शन के बाद (बाद में) कठिन मल त्याग करने का एक तरीका हो सकता है।

यह उपचार अधिक प्रभावी होगा यदि आप जन्म देने के बाद अपने भोजन विकल्पों में रेशेदार खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाते हैं।

आप कब्ज के लिए फल का आनंद ले सकते हैं, जैसे नाशपाती या सेब, सब्जियां, मटर या साबुत अनाज।

अपने नाश्ते, दोपहर के भोजन और स्वस्थ स्नैक मेनू के रूप में BAB स्मूदिंग खाद्य पदार्थों की सूची दर्ज करें।

बेहतर पाचन स्वास्थ्य के लिए आप लो-शुगर दही जैसे प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ भी शामिल कर सकते हैं।

अपने खाने के घंटे को और अधिक नियमित होने के लिए समायोजित करें ताकि मल त्याग भी अधिक स्थिर हो और आंत्र आंदोलनों को चिकना हो जाए।

छोटे हिस्से खाएं लेकिन अक्सर ऐसा न करें कि आपके फूला हुआ पेट की स्थिति खराब न हो।

दिलचस्प है, यह पता चला है कि चबाने वाली गम को प्रसव के बाद मल त्याग को आसान करने में सक्षम माना जाता है, खासकर सीजेरियन सेक्शन द्वारा प्रसव।

के अनुसार जर्नल ऑफ क्लिनिकल नर्सिंग, चबाने वाली गम मल त्याग को आसान बनाने के लिए पाचन तंत्र के काम का समर्थन करने में मदद कर सकती है।

विस्तार से, चबाने वाली गम शरीर को यह सोचकर "छल" कर सकती है कि आप वास्तविक खाने की प्रक्रिया की नकल करके खा रहे हैं।

कुछ निगलने के बिना चबाने से आपके मुंह में लार बह सकती है।

इसके अलावा, मस्तिष्क आंतों को संकेत भेजने में मदद करता है कि "भोजन" आ रहा है इसलिए यह फिर से शुरू करने के लिए तैयार है।

2. वापस अध्याय मत पकड़ो

आप जितने तनाव में होंगे, आप उतने ही ज्यादा घबराएंगे और उतना ही मुश्किल होगा कि आपका मल त्याग हो।

जितनी देर आप अपने मल त्याग को रोकते हैं, उतनी ही आसानी से शौच करना आपके लिए कठिन होगा।

जन्म देने के बाद शौच करने के लिए पकड़ना वास्तव में मल को कठोर और कठिन से कठिन बना सकता है।

आपको धक्का देने की भी सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि इससे जलन या चोट लग सकती है।

3. स्क्वाट करने की कोशिश करें

जब आपके घुटने ऊपर उठते हैं तो आमतौर पर मल त्याग में आसानी होती है।

इस तरह के कब्ज के समय में, स्क्वेट शौचालय सामान्य प्रसव या सिजेरियन सेक्शन के बाद (बाद में) कठिन मल त्याग से निपटने का एक तरीका हो सकता है।

हालाँकि, यदि आप जिस टॉयलेट का उपयोग कर रहे हैं, वह टॉयलेट सीट है, तो अपने पैरों के नीचे एक स्टूल या स्टैकिंग किताबें रखकर अपने पैरों को सहारा देने का प्रयास करें।

4. गर्म पानी में भिगोएँ

आपमें से जिन्हें जन्म देने के बाद बवासीर के कारण शौच करने में कठिनाई होती है, उन्हें 3-10 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ।

गर्म पानी बवासीर को राहत देने में मदद कर सकता है ताकि आंत्र आंदोलनों को चिकना किया जा सके।

योनि फाड़ने के कारण दर्द की तीव्रता हल्की हो सकती है।

5. जुलाब लें

कब्ज की दवा लेना अंतिम तरीका है जिससे आप सामान्य प्रसव या सिजेरियन सेक्शन के बाद (बाद में) कठिन मल त्याग कर सकते हैं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

इसलिए, यदि आप पहले एक प्राकृतिक आंत्र आंदोलन शुरू करने का प्रयास करते हैं तो बेहतर है।

यदि प्राकृतिक उपचार प्रभावी नहीं हैं, तो आपको चिकित्सा कब्ज दवाओं पर विचार करना चाहिए जो फार्मेसियों और दवा की दुकानों में बेची जाती हैं।

याद रखें, कुछ औषधीय तत्व स्तन के दूध में प्रवाह कर सकते हैं और शरीर में प्रवेश कर सकते हैं।

इसलिए, जुलाब चुनें जो गर्भवती महिलाओं के पीने के लिए सुरक्षित हैं। यदि आवश्यक हो, तो सुरक्षित बनाने के लिए, एक डॉक्टर से परामर्श करें।

डॉक्टर को कब देखना है

जन्म देने के बाद, आपकी मल त्याग को आसान और सहज महसूस करना चाहिए क्योंकि समय बीत जाता है।

हालांकि, अगर यह सप्ताह हो गया है और आपको अभी भी जन्म देने के बाद शौच करना मुश्किल है, तो डॉक्टर को देखने में कुछ भी गलत नहीं है।

कुछ मामलों में, प्रसव के बाद शौच करने में कठिनाई गुदा विदर को जन्म दे सकती है जहां गुदा में दरारें या चोटें होती हैं।

डॉक्टर दवा लिखेंगे ताकि तनाव की मांसपेशियों को अधिक आराम मिल सके और आप मल को आसानी से पारित कर सकें।

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