मस्तिष्क और मानसिक स्वास्थ्य के लिए च्युइंग गम के लाभ

कुछ लोगों के लिए, बैग में च्यूइंग गम अनिवार्य है। च्यूइंग गम की सनसनी अद्वितीय है। विशेष रूप से इस समय चबाने वाली गम विभिन्न दिलचस्प स्वादों में उपलब्ध है। क्या आप जानते हैं कि च्यूइंग गम जो बहुत से लोगों को पसंद है वह मस्तिष्क के लिए फायदेमंद है? आइए, निम्नलिखित मस्तिष्क के लिए च्यूइंग गम के लाभों के बारे में अधिक जानें।

मैं च्यूइंग गम कैसे बनाऊं?

च्यूइंग गम बनाने के लिए, यह कुछ कदम उठाता है। सबसे पहले, सामग्री को सदिला के पेड़ से एकत्र किया जाएगा। प्रसंस्करण और विगलन के बाद, सामग्री स्वाद या मीठा हो जाएगी। फिर इसे मशीन में डाला जाएगा और एक मोटी रिबन का उत्पादन किया जाएगा जिसमें रबड़ की बनावट होगी। मोटी रिबन को फिर एक पतली परत में दबाया जाएगा और फिर ठंडा किया जाएगा, काटा जाएगा, फिर आकर्षक पैकेज में व्यवस्थित किया जाएगा।

ब्रेन फंक्शन के लिए च्युइंग गम के क्या फायदे हैं?

जब आप चबाने की गति करते हैं, तो यह पता चलता है कि मस्तिष्क के कई हिस्से सक्रिय हैं। इन भागों में सेरिबैलम (सेरिबैलम), मस्तिष्क स्टेम, मोटर कॉर्टेक्स, कॉडेटा, सिंगुलेट, और अन्य शामिल हैं। इसके अलावा, च्यूइंग गम खाते समय, चबाने वाली गम में चीनी की मात्रा मस्तिष्क के ऊतकों में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकती है। यह वृद्धि फ्रंटोटेम्पोरल कॉर्टेक्स और सेरिबैलम को सक्रिय कर सकती है।

सेरिबैलम, सेरिबैलम के रूप में जाना जाता है, शरीर के संतुलन समन्वय को विनियमित करने के लिए कार्य करता है। जबकि ललाट लोब योजना बनाने, तार्किक रूप से सोचने और समस्याओं को हल करने का कार्य करता है। लौकिक लोब को दो में विभाजित किया गया है, बाएं लोब के लिए मौखिक स्मृति के लिए कार्य करता है, जैसे कि नाम याद रखना। इस बीच, दायां लोब दृश्य स्मृति के लिए कार्य करता है, जैसे कि चेहरे और चित्रों को याद रखने की क्षमता। यह निश्चित रूप से मस्तिष्क के काम में सुधार कर सकता है और आपकी संज्ञानात्मक क्षमताओं को बढ़ा सकता है।

इसके अलावा, यह पता चला है कि शुगर-फ्री गम का सेवन भी मेमोरी में सुधार कर सकता है, अल्पकालिक मेमोरी और दीर्घकालिक स्मृति दोनों। विशेषज्ञों को संदेह है कि ऐसा इसलिए होता है क्योंकि चबाने पर हिप्पोकैम्पस मस्तिष्क में मस्तिष्क की गतिविधि बढ़ जाती है। खैर, मस्तिष्क का यह हिस्सा स्मृति कार्यों को करने के लिए जिम्मेदार है।

क्या च्युइंग गम के कोई अन्य लाभ हैं?

च्युइंग गम के मस्तिष्क और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अन्य लाभ भी हैं, अर्थात् यह किसी व्यक्ति पर तनाव और दबाव की भावनाओं को कम कर सकता है। चबाने वाली गम को विश्राम के तरीकों में से एक माना जाता है। च्यूइंग गम वास्तव में एक व्यक्ति द्वारा अनुभव की जाने वाली ऊब और अवसाद की भावनाओं को कम कर सकता है। पॉल स्मिथ द्वारा किए गए शोध के आधार पर, यह पाया गया कि जो लोग च्युइंग गम का सेवन करते हैं वे अनुभव करेंगे मनोदशा जो लोग च्युइंग गम नहीं खाते हैं उनसे बेहतर है।

इसके अलावा, यह पता चला है कि अभी भी चबाने वाली गम के लाभ हैं जो याद करने के लिए एक दया है, खासकर उन लोगों के लिए जो अक्सर देर से रहते हैं। च्यूइंग गम आपको जागृत और सतर्क रहने में मदद कर सकता है, खासकर यदि आप एक प्रकार का गोंद खाते हैं जिसमें कैफीन होता है। हालांकि यह पूरी तरह से उनींदापन से छुटकारा नहीं दे सकता है, निश्चित रूप से चबाने वाली गम आपको ताजा महसूस कर सकती है।

हालांकि यह उपयोगी है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप जितना संभव हो उतना गोंद का उपभोग कर सकते हैं

चबाने वाली गम में चीनी सामग्री आपके दांतों पर क्षय का कारण बन सकती है। बैक्टीरिया द्वारा ग्लूकोज के किण्वन के साथ, आपके दंत पट्टिका से जुड़े बैक्टीरिया की उपस्थिति के कारण खांसी का गठन किया जाएगा। यह आपके दांतों के विघटन का कारण बन सकता है और अंततः आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।

आपके दांत पर दिखाई देने वाली पट्टिका एक जटिल प्रक्रिया के माध्यम से बनती है। दंत पट्टिका का पालन करने वाले बैक्टीरिया की उपस्थिति आपके दांतों के स्वास्थ्य को खराब कर सकती है। इसलिए, आपको अक्सर गम नहीं खाना चाहिए। यदि आप वास्तव में च्युइंग गम पसंद करते हैं, तो हमेशा अपने दांतों और मुंह की देखभाल करना न भूलें और नियमित रूप से दंत चिकित्सक से जांच कराएं।

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