विषयसूची:
- हाइपवैलेंस क्या है?
- हाइपोविजिलेंस कैसे व्यामोह से अलग है?
- यह किस कारण से अत्यधिक सतर्क हो जाता है?
- हाइपरविर्जिलेंस के लक्षण और लक्षण क्या हैं?
- शारीरिक लक्षण:
- व्यवहार लक्षण
- फिर, इलाज क्या है?
संभावित खतरों के पूर्वानुमान के लिए आसपास के वातावरण के बारे में सभी को अधिक जानकारी होनी चाहिए। फिर भी, सतर्क रहना जो अभी भी एक उचित स्तर पर है, को व्यामोह (व्यामोह) या हाइपेरविजिलिटी विकारों से अलग किया जाना चाहिए। दोनों को अत्यधिक सतर्कता या विचारों की भावनाओं की विशेषता है जो आपको हमेशा महसूस करते हैं जैसे कि आपको खतरा है, आतंकित किया गया है, और गंभीर खतरे में है, हालांकि वास्तविक खतरे का कोई सबूत नहीं है। तो, हाइपरविजिलेंस और व्यामोह में क्या अंतर है? निम्नलिखित समीक्षा में विवरण देखें।
हाइपवैलेंस क्या है?
खतरे को रोकने के लिए सतर्क रहने की प्रवृत्ति के साथ उच्च सतर्कता है।
एक व्यक्ति के अवचेतन हाइपरविलेन्स, जिसे हाइपरविग्नेंट कहा जाता है, लगातार संभावित खतरों का अनुमान लगा रहा है। अत्यधिक सतर्क रहने से हाइपेरविजेंट लोगों को महसूस होता है और ऐसा लगता है कि उनके आसपास हमेशा खतरा बना रहता है।
यह उन्हें पर्यावरण और उनके आसपास के लोगों के लिए बहुत संवेदनशील होने का कारण बनता है। नतीजतन, किसी भी खतरनाक स्थिति का पता लगाने और प्रतिक्रिया देने के लिए तैयार रहने के लिए, उनकी शारीरिक और मानसिक स्थितियां हमेशा हाई अलर्ट पर होती हैं।
जब वास्तव में, खतरे का खतरा केवल उसके दिमाग में है, उर्फ वास्तविक नहीं है। उन्हें लगता है कि यह असली है क्योंकि उनका दिमाग काम कर रहा है अत्यधिक सोच उर्फ किसी चीज के बारे में ज्यादा सोचना, ताकि वह हर उस संवेदी संकेत पर हावी हो जाए जो उनकी इंद्रियों में प्रवेश करता है।
इसलिए यह असंभव नहीं है कि यह अति सतर्क रवैया कई समस्याओं का कारण बन सकता है। खुद के साथ भावनात्मक समस्याओं से शुरू करना, अन्य लोगों के साथ बातचीत करना मुश्किल है, इसलिए स्पष्ट रूप से सोचना मुश्किल हो जाता है।
हाइपोविजिलेंस कैसे व्यामोह से अलग है?
एक नज़र में परिभाषा को देखते हुए, आप हाइपोविजिलेंस के बारे में सोच सकते हैं जैसे कि व्यामोह। हाइपरविजिलेंस का अनुभव करने वाला व्यक्ति कुछ व्यवहार प्रदर्शित कर सकता है जो कि पागल प्रतीत होता है। दोनों अत्यधिक चिंता के लक्षणों के साथ भी हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि व्यामोह और हाइपोविजिलेंस दोनों अंतर्निहित PTSD आघात के कारण हो सकते हैं। फिर, क्या अंतर है?
हाइपेरविजेंट लोग अपने वातावरण में संभावित खतरों के प्रति निरंतर सतर्क और सतर्क रहते हैं, हालाँकि वे उसकी संवेदनशीलता और दृष्टिकोण से अवगत हैं। एक व्यक्ति जो हाइपरविलेगेंट है वह वास्तविकता से अविभाज्य है और अनुभव नहीं करता है फ्लैश बैक उस दर्दनाक घटना का अनुभव करना जो उसने पहले अनुभव की थी।
Hypervigilants अच्छी तरह से जानते हैं और महसूस करते हैं कि वास्तव में उनके लिए डर या तनाव महसूस करने का कोई उद्देश्य नहीं है, लेकिन यह कि आराम करना मुश्किल है। उन्हें ऐसा लगता है भविष्य में कुछ बुरा होने की आशंका के रूप में अत्यधिक सतर्कता। इसलिए वे आसानी से चौंक जाते हैं जब तेज आवाज से चौंक जाते हैं या अन्य लोगों द्वारा पोक किया जाता है।
इस बीच, जो कोई पागल है उसे गलत और गलत धारणा (भ्रम) है कि उसके आसपास कोई चीज या लोग हमेशा उसे नुकसान पहुंचाने का इरादा रखते हैं। वे लोग जो व्यामोह का एहसास नहीं होगा कि वे व्यामोह का अनुभव कर रहे हैं और दृढ़ विश्वास था कि उनकी कल्पनाएँ वास्तविक थीं।
निष्कर्ष निकालने के लिए, जो लोग पागल हैं, वे एक हाइपरविजेंट रवैया प्रदर्शित कर सकते हैं क्योंकि उनका मानना है कि कुछ या कोई व्यक्ति हर समय उन्हें नुकसान पहुंचाने का इरादा रखता है, खासकर अभी। जबकि एक हाइपरविजेंट व्यक्ति उच्च सतर्क रवैया दिखाता है कौन जानता है कि वहाँ खतरा होगा। वे भ्रम में नहीं हैं, किसी मामले में सिर्फ उच्च सतर्कता या भविष्य में कोई आपको नुकसान पहुंचाएगा।
यह किस कारण से अत्यधिक सतर्क हो जाता है?
शरीर को नुकसान से बचाने के मस्तिष्क के तरीके के रूप में, हाइपरविजिलेंस को अपेक्षाकृत सामान्य अनुभव माना जा सकता है। ज्यादातर मामले अतीत में खराब आघात के कारण मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं से उत्पन्न होते हैं, जैसे कि चिंता विकार, सामाजिक भय और PTSD। हालांकि, हाइपोविजिलेंस जुनूनी-बाध्यकारी विकार (ओसीडी) जैसी मानसिक बीमारियों के साथ भी हो सकता है।
उपरोक्त विभिन्न कारणों के अलावा, उच्च सतर्कता को भी ट्रिगर किया जा सकता है:
- क्लौस्ट्रफ़ोबिया है।
- पर्यावरण बहुत भीड़ है।
- तेज आवाज से चौंका।
- पिछला आघात याद है।
- गंभीर तनाव का अनुभव।
- महसूस किया गया न्याय।
- शारीरिक रूप से चोटिल होना आदि।
इसके विपरीत, पागल भ्रम कई मानसिक विकारों का लक्षण हो सकता है, जैसे कि सिज़ोफ्रेनिया, स्किज़ोफेक्टिव डिसऑर्डर, द्विध्रुवी विकार और अवसाद। व्यामोह भी डिमेंशिया, प्रलाप और नशीली दवाओं की वापसी वाले लोगों में मौजूद हो सकता है।
हाइपरविर्जिलेंस के लक्षण और लक्षण क्या हैं?
हाइपरविजिलेंस के कुछ शारीरिक लक्षण हैं, लेकिन उनमें से ज्यादातर व्यवहार संबंधी संकेत हैं।
शारीरिक लक्षण:
शारीरिक लक्षण हमेशा हाइपरविजिलेंस वाले लोगों द्वारा इंगित नहीं किए जाते हैं। हालांकि, एक अल्पज्ञानी व्यक्ति अनुभव कर सकता है:
- बढ़े हुए शिष्य।
- भारी पसीना।
- उथला और तेजी से सांस; पुताई करना।
- दिल की धड़कन।
व्यवहार लक्षण
हाइपरविजेंट लोगों द्वारा दिखाई गई अत्यधिक सतर्कता एक दूसरे से भिन्न हो सकती है। लेकिन आम तौर पर, हाइपरविलेन्स एक व्यक्ति को संकेतों के साथ हमेशा बेचैन महसूस करने का कारण बनता है:
- उनके परिवेश की जाँच करना अक्सर बातचीत पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल बनाता है।
- उन्हें सुनकर या देखकर अचानक चौंक जाना और कूदना या चीखना आसान है।
- उन चीज़ों पर जल्दी से प्रतिक्रिया करें जो उनके आस-पास हो रही हैं, जो अत्यधिक या अनपेक्षित रूप से प्रकट हो सकती हैं।
- यह अत्यधिक भीड़ या शोर वातावरण महसूस करने के लिए थकाऊ हो सकता है।
- हमेशा अपने आस-पास के लोगों की गतिविधियों और विशेषताओं पर ध्यान दें कि क्या वे हथियार पकड़े हुए हैं।
- अत्यधिक सोच एक तुच्छ स्थिति।
- बुरी चीजों की संभावना को अतिरंजित करना पसंद करता है, जब वास्तव में यह उतना बुरा नहीं होता जितना कोई सोच सकता है।
- बहुत संवेदनशील / संवेदनशील / आवाज की टोन या दूसरों की अभिव्यक्ति के लिए चिड़चिड़ा; इसे हमेशा दिल से लें; इसे एक व्यक्तिगत मुद्दे के रूप में लें
- नींद अच्छी आने से दिक्कत
एक व्यक्ति जो हाइपरविजेंट है, वह भी घबरा जाता है, डर से भरा होता है, और हमेशा चिंतित महसूस करता है। इसके अलावा, पीड़ितों के मूड को बदलना भी बहुत आसान है और विस्फोटक भावनाओं से घिरा हुआ है।
धीरे-धीरे, यह स्थिति उन्हें बहुत, बहुत थका हुआ महसूस कर सकती है।
फिर, इलाज क्या है?
सामान्य तौर पर, हाइपरविलेन्स की प्रवृत्ति समय के साथ अपने आप कम हो सकती है। आप एक गहरी साँस लेकर और धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए तब तक चिंता को दूर कर सकते हैं जब तक कि आपका शरीर और मन शांत न हो जाए। हल्की-फुल्की चीजें करना जो आपको पसंद हैं, तनाव को भी प्रबंधित करने में मदद कर सकती हैं ताकि यह आपको अधिक दूर न खाए।
हालांकि, यदि आपकी अत्यधिक सतर्कता इतनी गंभीर है कि यह आपकी गतिविधियों में बाधा डालती है, तो मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना एक अच्छा विचार है। एक मनोवैज्ञानिक यह सिफारिश कर सकता है कि आप पिछले आघात के बारे में अपनी मानसिकता को बदलने के लिए संज्ञानात्मक और व्यवहार थेरेपी (सीबीटी थेरेपी) लें।
डॉक्टर एंटीडिपेंटेंट्स भी लिख सकते हैं; बीटा अवरोधक; एंटी-चिंता दवाएं, जैसे कि बिसपिरोन; या हाइपरविजिलेंस के गंभीर मामलों के लिए एंटीसाइकोटिक दवा।
