यदि बच्चा क्रिसमस पर बहुत अधिक चॉकलेट खाता है तो इसका प्रभाव दिखाई देता है

बच्चों के लिए, क्रिसमस वह दिन है जिसकी वे प्रतीक्षा करते रहे हैं क्योंकि चॉकलेट अक्सर एक ऐसा स्नैक है जो लगभग हमेशा परोसा जाता है। चॉकलेट खाने के बाद एक खुश प्रभाव के लिए जाना जाता है। दुर्भाग्य से, बहुत अधिक चॉकलेट खाना आपके छोटे सेहत के लिए भी अच्छा नहीं है। इसलिए, कई कारण हैं कि माता-पिता को अपने बच्चों को बहुत ज्यादा चॉकलेट न खाने की याद दिलाने की आवश्यकता है।

इसका असर तब दिखाई देता है जब बच्चे ज्यादातर चॉकलेट खाते हैं

बहुत अधिक चॉकलेट खाने से आपके बच्चे को कब्ज से लेकर कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं:

1. कब्ज का कारण बनता है

क्रिसमस पर गर्मजोशी और खुशी साझा करना वह पल है जिसका हम इंतजार कर रहे हैं। विभिन्न प्रकार के स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों को परोसने के माध्यम से भी खुशी व्यक्त की जाती है। जिसमें चॉकलेट स्नैक्स शामिल हैं।

चॉकलेट के रंग देखकर, आपके छोटे से स्वाद को पसंद आएगा, यह मीठा और स्वादिष्ट है। यह बहुत स्वादिष्ट है, बच्चों को चॉकलेट खाना बंद करने और खाने में मुश्किल होती है।

माता-पिता को जानना आवश्यक है, जो बच्चे बहुत अधिक चॉकलेट खाते हैं उन्हें कब्ज या कब्ज का अनुभव हो सकता है।

पाचन तंत्र गड़बड़ा जाता है और हमेशा की तरह सक्रिय नहीं होने पर कब्ज होता है। यह मल त्याग को लगातार कम करता है, सप्ताह में कम से कम तीन बार।

वास्तव में, कोई विशेष निष्कर्ष नहीं हैं जो सुझाव देते हैं कि बहुत सारी चॉकलेट खाने से आपको कब्ज हो सकता है। हालांकि, यह दृढ़ता से संदेह है कि चॉकलेट में घटक इस अपच को ट्रिगर कर सकता है।

एक भरने के साथ चॉकलेट आमतौर पर चीनी में समृद्ध है। इसके अलावा, चॉकलेट में कैफीन भी होता है जो निर्जलीकरण का कारण हो सकता है। चॉकलेट केक में भी आमतौर पर दूध होता है।

इन विभिन्न सामग्रियों से कब्ज पैदा होने का खतरा हो सकता है, खासकर अगर बहुत अधिक खपत हो।

यदि हां, तो माता-पिता को अपने छोटे से चॉकलेट के सेवन को सीमित करने या रोकने की आवश्यकता है। यदि बच्चा पहले से ही गले में है, तो जुलाब के साथ लक्षणों से छुटकारा पाएं।

2. बच्चों को सोने में दिक्कत करें

केवल कॉफी या चाय ही नहीं, माता-पिता को यह जानना होगा कि चॉकलेट में कैफीन भी होता है। कैफीन एक उत्तेजक पदार्थ है जो किसी व्यक्ति को उत्तेजित करता है।

उदाहरण के लिए, यदि क्रिसमस की पूर्व संध्या पर आपके छोटे चॉकलेट का सेवन सीमित नहीं है, तो बच्चा बहुत अधिक खाता है, अगर वह थका हुआ महसूस नहीं करता है और बहुत कम सोता है तो आश्चर्यचकित न हों।

ऐसा होने से पहले, यह माता-पिता के लिए क्रिसमस पर अपने छोटे से चॉकलेट के सेवन को सीमित करने के लिए एक अच्छा विचार है ताकि उनके सोने के घंटे परेशान न हों।

3. कुपोषण और गुहाओं में परिणाम

मीठे स्वाद के पीछे, चॉकलेट में बहुत अधिक चीनी होती है। अगर बहुत अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो चॉकलेट में मौजूद चीनी बच्चों में स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है।

जो बच्चे एक विशेष भोजन खाने के आदी हैं और अन्य प्रकार के खाने के लिए अनिच्छुक होते हैं, वे कुपोषण का कारण बन सकते हैं।

कुपोषण का मतलब यह नहीं है कि बच्चा पर्याप्त भोजन नहीं कर रहा है। यह स्थिति एक विशेष पोषक तत्व की अधिकता का वर्णन कर सकती है। यदि आपका छोटा रोज चॉकलेट खाना पसंद करता है, तो यह हो सकता है कि वह अन्य खाद्य पदार्थ खाने के लिए आलसी हो।

यह विकास और विकास के लिए आवश्यक मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों में बच्चे की कमी का कारण बन सकता है।

4. गुहा

अगला प्रभाव जो तब होता है जब बच्चे ज्यादातर चॉकलेट खाते हैं, गुहाओं और मसूड़ों की बीमारी का उद्भव है।

यदि आपका छोटा अपने दाँत ब्रश करने के लिए अनिच्छुक है, तो इससे उनके दाँत और मुँह की स्वास्थ्य स्थिति खराब हो सकती है।

इसलिए, स्वादिष्ट भोजन खाने और खाने के बाद, अपने बच्चों को अपने दाँत ब्रश करने और कुछ करने के लिए प्रोत्साहित करें सोता।

बाकी, माता-पिता को अभी भी क्रिसमस और उसके बाद के दिनों में चॉकलेट के अपने सेवन को सीमित करने की आवश्यकता है।

हालाँकि, चॉकलेट बच्चों के स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी है

स्रोत: परफेक्ट डेली पीस

यद्यपि यह विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं को ट्रिगर कर सकता है, चॉकलेट हमेशा बच्चों पर बुरा प्रभाव नहीं डालता है। चॉकलेट मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह को बढ़ा सकती है, जिससे यह बेहतर कार्य कर सकता है।

चॉकलेट में फ्लेवोनोइड सामग्री जर्नल में सिद्ध होती है FASEB जर्नल यह साबित कर दिया कि चॉकलेट स्मृति और संज्ञानात्मक कार्य में सुधार कर सकता है।

लेकिन फिर भी, जब चॉकलेट का सेवन किया जाता है तब भी लाभ होता है, अपने बच्चों को बहुत अधिक चॉकलेट खाने न दें।

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