विषयसूची:
- अनियमित मासिक धर्म चक्र क्या है?
- अनियमित मासिक धर्म चक्र होने से मेरे बच्चे होने की संभावना प्रभावित होती है?
- अनियमित मासिक चक्र के साथ गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने के लिए क्या किया जा सकता है?
- अनियमित मासिक धर्म चक्र के लिए ओवुलेशन पीरियड को कैसे जानें?
- यदि मुझे अनियमित मासिक धर्म चक्र है तो मुझे गर्भवती होने के लिए कब और कितनी बार सेक्स करने की आवश्यकता है?
अनियमित मासिक चक्र के साथ गर्भवती होने की कोशिश करते समय, आपको बहुत अनिश्चितता का सामना करना पड़ेगा। उन महिलाओं के लिए जिनके पास नियमित मासिक धर्म चक्र 28 दिनों का है, ओव्यूलेशन का दिन 14 वें दिन आने की गारंटी है, ठीक चक्र के बीच में। चौदह दिन बाद, उसके मासिक धर्म का पहला दिन आया। नियमित अवधि वाली महिलाएं एक कैलेंडर वर्ष में 11-13 मासिक धर्म के बीच होंगी, जिसका अर्थ है कि उनके प्रत्येक वर्ष गर्भवती होने की 13 संभावनाएं होंगी।
दूसरी ओर, अनियमित पीरियड वाली महिलाओं को उनके अनिश्चित ओवुलेशन पीरियड के कारण हर साल गर्भ धारण करने की संभावना कम होती है। सभी बांझपन के 30-40 प्रतिशत मामलों में अनियमित या असामान्य ओव्यूलेशन होता है। अनियमित चक्र होने, मासिक धर्म का बिल्कुल भी न होना या असामान्य रक्तस्राव अक्सर यह दर्शाता है कि आप ओवुलेशन नहीं कर रहे हैं, एक ऐसी स्थिति जिसे चिकित्सकीय रूप से एनोव्यूलेशन कहा जाता है।
अनियमित मासिक धर्म चक्र गर्भावस्था की योजना बना सकता है जो कि अधिक कठिन होता है। लेकिन, इसका मतलब यह नहीं है कि आप सफलतापूर्वक गर्भवती नहीं हो पाएंगी।
अनियमित मासिक धर्म चक्र क्या है?
नियमित मासिक धर्म चक्र वाली महिला के पास 23-35 दिन का पूर्वानुमान है। इसका मतलब यह है कि आपको नियमित मासिक धर्म चक्र माना जा सकता है यदि आपकी अवधि हर 23 दिन या हर 35 दिन या कहीं भी इस समय सीमा के बीच में आती है।
दूसरी ओर, एक अनियमित मासिक धर्म चक्र एक मासिक धर्म चक्र के रूप में परिभाषित किया गया है जो 21 दिनों से छोटा है, या 36 दिनों से अधिक लंबा है। यदि चक्र की दूरी महीने-दर-महीने बदलती रहती है, तो आपका चक्र अनियमित भी कहा जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि इस महीने आपका मासिक धर्म चक्र 23 दिनों का है, तो पिछले महीने यह 35 दिनों का था, और पिछले महीने यह 30 दिनों का था, इसका मतलब है कि आपके पास अनियमित मासिक चक्र है।
कभी-कभी अनियमित मासिक चक्र होना सामान्य है। तनाव या बीमारी ओव्यूलेशन या मासिक धर्म में देरी का कारण बन सकती है, जो आपके चक्र को सामान्य से अधिक लंबा या कभी-कभी तेज बना सकती है। इसलिए, यदि आपके पास एक वर्ष में केवल 1-2 अनियमित मासिक चक्र हैं, तो बहुत चिंता न करें।
हालांकि, यदि आपका चक्र स्वाभाविक रूप से अनियमित है, तो आप इसे अधिक बार अनुभव करते हैं, या आपके मासिक धर्म की अवधि काफी लंबी है, आपको एक डॉक्टर से चेकअप के लिए देखना चाहिए।
अनियमित मासिक धर्म चक्र होने से मेरे बच्चे होने की संभावना प्रभावित होती है?
गर्भावस्था होने के लिए, आपके गर्भाशय में एक अंडे की आवश्यकता होती है। अनियमित मासिक चक्र यह संकेत दे सकता है कि आप लगातार ओव्यूलेशन नहीं कर रहे हैं या कुछ मामलों में, ओवुलेशन बिल्कुल नहीं। तो, जितना कम आप ओव्यूलेट करते हैं, उतना कम मौका आपको गर्भवती होने का होता है।
अनियमित मासिक चक्र के साथ गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने के लिए क्या किया जा सकता है?
जन्म के पूर्व विटामिन और हार्मोन संतुलन एजेंटों के साथ फोर्टिफाइंग-सप्लीमेंट सप्लीमेंट के साथ अपने आहार को सप्लीमेंट करना बस वही हो सकता है जो आपको अपने चक्र को सही रास्ते पर लाने की आवश्यकता है। हर महिला जो गर्भवती होने की कोशिश कर रही है, यह सुनिश्चित करने के लिए प्रसव पूर्व विटामिन लेने के लिए बाध्य है कि आप अपने शरीर को एक सफल गर्भावस्था और स्वस्थ भ्रूण के विकास का समर्थन करने के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों को अवशोषित करें।
कई मामलों में, अनियमित मासिक धर्म चक्र को जीवनशैली में बदलाव (मोटापे से ग्रस्त महिलाएं जो अपना वजन कम करती हैं और स्वस्थ खाती हैं, उन्हें अधिक नियमित चक्र दिखाया जाता है) या प्रजनन क्षमता वाली दवाएं जैसे क्लोमिड या लेट्रोजोल। हालांकि, अन्य स्थितियों का पता लगाने के लिए मूल्यांकन करना अभी भी महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके ओवुलेशन की समस्याएं पैदा हो सकती हैं, जैसे कि थायरॉयड विकार या अधिवृक्क या पिट्यूटरी ग्रंथि विकार।
अगला चरण जो भी महत्वपूर्ण है, वह है कि प्रत्येक चक्र में आपकी प्रजनन अवधि निर्धारित की जाए। याद रखें कि गर्भवती होने के लिए, जब अंडाशय से अंडा निकलता है, तो शुक्राणु को आपके फैलोपियन ट्यूब में इंतजार करना चाहिए। और क्योंकि शुक्राणु केवल महिला प्रजनन पथ में 5 दिनों तक रह सकते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप भविष्यवाणी कर सकते हैं कि आप कब ओव्यूलेट करेंगे ताकि आप संभोग का समय ठीक कर सकें।
अनियमित मासिक धर्म चक्र के लिए ओवुलेशन पीरियड को कैसे जानें?
यदि आप ovulating कर रहे हैं, लेकिन नियमित रूप से नहीं, तो आपको अपने सबसे उपजाऊ समय का पता लगाने के लिए थोड़ा गहरा खुदाई करना होगा। आप अनियमित अवधियों के साथ ओव्यूलेशन को ट्रैक कर सकते हैं:
- कैलेंडर पर चिह्नित करें। अपने मासिक धर्म चक्र डेटा को रिकॉर्ड करने के लिए एक कैलेंडर का उपयोग करें, और अब आप ऐसा करते हैं, आपके मासिक धर्म का पैटर्न कितना स्पष्ट होगा। उदाहरण के लिए, अपने कैलेंडर को चिह्नित करने से आपको पता चलता है कि आपका मासिक धर्म हर 45 दिन या हर दो महीने में होता है। यह न केवल आपको अपने ओवुलेशन के डी-दिन के बारे में अपनी जिज्ञासा को संतुष्ट करने में मदद करेगा, बल्कि यदि आवश्यक हो, तो बाद की तारीख में डॉक्टर को लेने के लिए एक ट्रैक रिकॉर्ड के रूप में भी।
- गर्भाशय बलगम की जाँच करें। ग्रीवा बलगम एक सामान्य योनि स्राव है, और यह ओवुलेशन का एक अच्छा संकेतक हो सकता है। मासिक धर्म समाप्त होने के बाद, आपको कोई बलगम नहीं होगा, और यह ओव्यूलेशन से पहले बड़ी मात्रा में दिखाई देगा। ओव्यूलेशन के दौरान, यह बलगम स्पष्ट, पारदर्शी, मोटा और लोचदार होगा - अंडे की सफेद के समान बनावट। आपके सबसे उपजाऊ दिन सबसे उज्ज्वल, फिसलन और स्ट्रेचीस बलगम द्वारा चिह्नित होते हैं।
- बेसल शरीर का तापमान जांचें। ऐसा करने के लिए, आपको एक विशेष थर्मामीटर की आवश्यकता होगी जो एक डिजिटल बेसल थर्मामीटर है। यह थर्मामीटर एक डिग्री या उससे अधिक के दसवें हिस्से तक, शरीर के तापमान को महान विस्तार से गणना करने में सक्षम है। आप अपने माथे पर अपने बेसल शरीर के तापमान की जाँच करें जिस दिन आप उठते हैं लेकिन बिस्तर से बाहर निकलने सहित कुछ भी करने से पहले। यहां तक कि थोड़ी सी भी शारीरिक गतिविधि आपके शरीर के तापमान को बदल सकती है। हर दिन अपने तापमान को रिकॉर्ड करें और किसी भी स्पाइक्स के लिए देखें, जो इंगित करते हैं कि आप ओवुलेटिंग कब हैं
- मूत्र परीक्षण। बाजार में उपलब्ध ओव्यूलेशन जांच किट मूत्र में अतिरिक्त हार्मोन की जांच करने के लिए कार्य करते हैं जो इंगित करते हैं कि आप ओवुलेट कर रहे हैं। आप एक फर्टिलिटी मॉनिटर भी खरीद सकते हैं, जो आपके हार्मोन के स्तर के आधार पर ओवुलेट होने पर यह निर्धारित करने के लिए नियमित रूप से मूत्र इकट्ठा करने के लिए एक छोटी मशीन है।
- लैब में ब्लड टेस्ट। लैब में रूटीन ब्लड की जांच ताकि आपको पता चल सके कि आप कब ओवुलेट करते हैं। आपका डॉक्टर रक्त परीक्षण की सिफारिश कर सकता है जो आपके चक्र के विभिन्न दिनों में हार्मोन के स्तर और कार्य को निर्धारित करता है। ये परीक्षण यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि आप ओवुलेट कर रहे हैं या नहीं, और विशेष रूप से उन महिलाओं के लिए उपयोगी होगा जो गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं। आपका डॉक्टर ओव्यूलेशन निर्धारित करने में मदद करने के लिए आपके गर्भाशय और अन्य प्रजनन प्रणाली पर परीक्षण का आदेश दे सकता है।
यदि मुझे अनियमित मासिक धर्म चक्र है तो मुझे गर्भवती होने के लिए कब और कितनी बार सेक्स करने की आवश्यकता है?
आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने के लिए, आपको न केवल यह समझने की जरूरत है कि आप सबसे उपजाऊ कब हैं, बल्कि आपको यह भी जानना होगा कि आपकी उपजाऊ अवधि कितनी लंबी है, और आपको कितनी बार सेक्स करना चाहिए। अध्ययनों में पाया गया है कि एक महिला की उपजाऊ अवधि ओव्यूलेशन से लगभग पांच दिन पहले शुरू होती है और उस दिन को समाप्त कर देती है, जिसमें ओव्यूलेशन से 2 दिन पहले गर्भवती होने की सबसे बड़ी संभावना होती है।
जिन महिलाओं में अनियमित मासिक धर्म चक्र होते हैं, आप अभी भी पता लगा सकते हैं कि आपकी प्रजनन खिड़की कई महीनों तक आपके चक्र को ट्रैक करके खुली रह सकती है। अपनी औसत उपजाऊ अवधि खोजने के लिए, अपने सबसे छोटे चक्र से 17 और अपने सबसे लंबे चक्र से 11 घटाएं। उदाहरण के लिए, यदि आपका चक्र इस महीने में 28 दिन, अगले महीने के लिए 21 दिन, और उसके बाद वाले महीने में 32 दिन है, तो अपने सबसे छोटे चक्र (21) से 17 और अपने सबसे लंबे चक्र (32) से 11 घटाएं। इसका मतलब है कि आपके सबसे उपजाऊ दिन आपके मासिक धर्म के दिन 4 और 21 के बीच स्थित हैं।
बेबी मेड से रिपोर्टिंग, कई अध्ययनों से पता चलता है कि यदि आप यौन संबंध रखते हैं तो आप सफलतापूर्वक गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ा सकते हैं महीने में एक बार हर 2 दिन यदि आपको ठीक से पता नहीं है कि आप कब ओव्यूलेट हुए हैं, या अपनी प्रजनन अवधि के दौरान: एक दिन में एक बार, ओवुलेशन के दिन से पहले और दौरान 3-4 दिन - जब तक शुक्राणु स्वस्थ होते हैं, बिना अन्य पुरुष प्रजनन क्षमता के। एक महिला का अंडा गर्भाशय कूप से मुक्त होने के लगभग 24 घंटे बाद ही जीवित रह सकता है, जबकि शुक्राणु आपके गर्भाशय ग्रीवा बलगम की गुणवत्ता और मात्रा के आधार पर आपके प्रजनन पथ में तीन से पांच दिनों तक रह सकता है। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप एक या दो दिन पहले सेक्स करें, ताकि अंडे के रिलीज होने के इंतजार में फैलोपियन ट्यूब में स्वस्थ शुक्राणु की एक नई आपूर्ति हो सके।
अनुसंधान से पता चला है कि मानव शरीर में शुक्राणु की मात्रा को अधिकतम करने के लिए लगभग 48 घंटे लगते हैं, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि अक्सर सेक्स न करें, उदाहरण के लिए, दिन में दो बार। अधिकांश विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि, अधिकांश जोड़ों के लिए, हर सप्ताह दो या तीन बार सेक्स करना और दिन में एक बार ओव्यूलेशन के आसपास, गर्भवती होने की संभावनाओं को अधिकतम करने का सबसे प्रभावी तरीका है।
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