क्या आपकी कोहनी में दर्द है? हाइपरटेक्स्टेड एल्बो इंजरी के लिए बाहर देखें

कोहनी सहित जोड़ों का दर्द विभिन्न कारणों से हो सकता है। उनमें से एक हाइपरटेक्स्टेड कोहनी है। यदि ठीक से इलाज नहीं किया जाता है, तो एक हाइपरटेक्स्टेड कोहनी आपके कोहनी संयुक्त के आसपास के ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकती है। वास्तव में, मोच आना आसान हो सकता है। तो, चलो hyperextension कोहनी के बारे में और अधिक जानकारी प्राप्त करें!

एक सम्मोहन कोहनी क्या है?

Hyperextension कोहनी या कोहनी के रूप में भी जाना जाता है सम्मोहित किया हुआ कोहनी की चोट का एक सामान्य रूप है। यह स्थिति तब होती है जब आपकी कोहनी चलती है या गति की सामान्य सीमा से परे, बहुत दूर झुक जाती है। चोट कोहनी में दर्द पैदा कर सकती है, कोहनी में स्नायुबंधन को नुकसान पहुंचा सकती है, और हड्डी की अव्यवस्था का कारण बन सकती है।

Hyperextended कोहनी किसी के द्वारा अनुभव किया जा सकता है। हालांकि, एथलीटों या संपर्क खेलों में खेलने वाले किसी व्यक्ति में ये चोटें अधिक आम हैं। जो लोग यात्रा करते हैं, गिरते हैं और वजन वहन करने वाली गतिविधियाँ करते हैं वे भी इस स्थिति को विकसित कर सकते हैं।

इस चोट की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है। एक व्यक्ति को मामूली चोटों और बीमारियों का अनुभव हो सकता है जो समय के साथ विकसित होते हैं। हालांकि, यह चोट अचानक हो सकती है और तुरंत गंभीर दर्द का कारण बन सकती है।

एक hyperextended कोहनी के लक्षण क्या हैं?

लक्षण जो इस हाइपरेक्स्टेड कोहनी की घटना को इंगित करते हैं, आमतौर पर कोहनी में एक पॉपिंग ध्वनि होती है और कोहनी तुरंत दर्द करती है। यह वह है जो अन्य कोहनी के दर्द से हाइपरटेक्शंस कोहनी को अलग करता है, जैसे कि कोहनी की अंग विकृति.

इन सामान्य संकेतों के अलावा, अन्य लक्षण, विशेषताएं या लक्षण जो हाइपरेक्स्टेड कोहनी की चोटों के साथ हो सकते हैं:

• कोहनी को हिलाने या छूने पर दर्द।
• चोट के ठीक बाद हाथ को सीधा करते समय कोहनी के जोड़ के पास हाथ के सामने का दर्द।
• कोहनी संयुक्त में सूजन, लालिमा और कठोरता।
• हाथ से ताकत खोना।
• बांह क्षेत्र में सुन्नता।
• बाइसेप्स में मांसपेशियों में ऐंठन, जो चोट के ठीक बाद कोहनी के जोड़ के ऊपर बांह के सामने का मांसपेशी ऊतक होता है।

यदि आप उपरोक्त लक्षणों में से किसी का भी अनुभव करते हैं, खासकर अगर चोट लगने के बाद, तो आपको तुरंत यह निर्धारित करने के लिए एक डॉक्टर को देखना चाहिए कि क्या आपके पास हाइपरेक्स्टेड कोहनी या चोट के अन्य रूप हैं, जैसे कि फ्रैक्चर या मांसपेशियों में आंसू।

अगर आपको उपरोक्त लक्षण कोहनी की असामान्यता या विकृति के साथ हैं, या यदि हड्डी का एक टुकड़ा आपकी त्वचा में घुस गया है, तो आपको तुरंत आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता है। यह एक गंभीर हाइपरेक्स्टेड कोहनी की चोट का संकेत है। यह स्थिति आपके हाथों और हाथों में रक्त परिसंचरण में बाधा डाल सकती है।

हाइपरटेक्स्टेड कोहनी के कारण क्या हैं?

कोहनी तीन परस्पर जुड़ने वाले जोड़ों द्वारा निर्मित होती है, जिसका नाम है ह्यूमरनार, ह्युमोरैडियल और बेहतर रेडयूलनार जोड़ों। आगे की ओर झुकी हुई कोहनी (फ्लेक्सन) और पीछे की ओर खुलने (विस्तार) की स्थिति ह्यूमरोलनार जोड़ से प्रभावित होती है। यह जोड़ ऊपरी बांह (ह्यूमरस) की हड्डियों और प्रकोष्ठ (उल्ना) की हड्डियों को जोड़ता है।

जब कोहनी वापस मुड़ जाती है, तो कोहनी को जोड़ दिया जाता है, जो गति की सामान्य सीमा से अधिक है। यह आमतौर पर तब होता है जब एक दबाव या झटका संयुक्त को बहुत पीछे ले जाने के लिए मजबूर करता है।

यह स्थिति तब हो सकती है जब कोई:

• ऐसे व्यायाम जिसमें शारीरिक संपर्क, विशेष रूप से दबाव या हाथ को मुक्के से मारना, जैसे कि मुक्केबाजी, फुटबॉल, रग्बी और मार्शल आर्ट शामिल हैं।
• अन्य शारीरिक गतिविधियां कर रहे हैं, जिसमें हथियार वजन बढ़ाने वाले होते हैं, जैसे वजन उठाना या जिमनास्टिक।
• जब आप अपने हाथों से अपने कोहनी पर भारी पड़ते हैं तो अपने आप को रोकें।

उपरोक्त शर्तों के अलावा, कई कारक हैं जो किसी व्यक्ति को हाइपरेक्स्टेड कोहनी का अनुभव करने का जोखिम भी बढ़ा सकते हैं, जैसे:

• बुज़ुर्ग

आपकी हड्डियां और स्नायुबंधन आपकी उम्र के अनुसार कमजोर हो जाते हैं, जिससे गति की सीमा से बाहर निकलना आसान हो जाता है। इसके अलावा, बुजुर्गों को भी अक्सर दृष्टि और संतुलन की समस्या होती है, इसलिए आकस्मिक चोट लगने की आशंका अधिक होती है।

• शारीरिक व्यायाम

कोहनी में चोट लगने का खतरा उन एथलीटों में अधिक होता है जो रोज़ाना खेल का प्रशिक्षण देते हैं, जैसे कुश्ती, फ़ुटबॉल या भार उठाना।

• चोट का इतिहास

कोहनी की पिछली चोटें जोड़ों, स्नायुबंधन और मांसपेशियों को सामान्य से कमजोर बना सकती हैं, जिससे उन्हें फिर से घायल होने की अधिक संभावना है। डॉयचे जेइट्सक्रिफ्ट फर स्पोर्टमिडिजिन में प्रकाशित अध्ययन में कहा गया है कि चोट लगने का खतरा उन लोगों या एथलीटों में तीन गुना अधिक होता है जिन्होंने दो या अधिक पिछली चोटों का अनुभव किया हो।

हाइपरटेक्स्टेड कोहनियों का उपचार क्या है?

हाइपरेक्स्टेड कोहनी वाले अधिकांश लोगों को घरेलू उपचार के साथ इलाज किया जा सकता है। हालांकि, यदि आपकी कोहनी में चोट और दर्द की स्थिति गंभीर है तो चिकित्सा उपचार भी संभव है। यहाँ आमतौर पर किए जाने वाले हाइपोक्सटेड कोहनी से निपटने के कुछ तरीके दिए गए हैं:

1. आराम और सीमा आंदोलन

अपनी चोट के बाद पहले कुछ दिनों में, आपको अपनी कोहनी को ठीक करने के लिए समय देना होगा। इसलिए, आपको आराम करने और अपनी कोहनी और किसी भी खेल या गतिविधि को रोकने से बचने की आवश्यकता है जो आपके हथियारों के उपयोग की आवश्यकता है।

यदि आपको अपनी दिनचर्या में वापस जाने की आवश्यकता है, तो अपनी कोहनी को चुटकी में एक विशेष उपकरण का उपयोग करें ताकि वे झुकें और न चलें। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्लैंप को कब हटाएं और अपनी कोहनी को आगे बढ़ाएं और हमेशा की तरह सामान्य गतिविधियां करें।

2. बर्फ सेक

बर्फ के साथ संपीडन से होने वाले दर्द और सूजन से राहत मिलती है। ऐसा करने के लिए, एक कपड़े या तौलिया में बर्फ लपेटें और इसे 20 मिनट के लिए घायल कोहनी क्षेत्र पर रखें। फिर, कोहनी क्षेत्र को फिर से संपीड़ित करने से पहले 20 मिनट तक रिलीज करें और प्रतीक्षा करें।

चोट के बाद पहले सप्ताह के दौरान जितनी बार संभव हो दोहराएं। हालाँकि, सीधे अपनी त्वचा पर बर्फ न लगाएँ क्योंकि इससे त्वचा के ऊतकों को नुकसान हो सकता है।

3. एक लोचदार पट्टी का उपयोग करें

कोहनी के चारों ओर एक लोचदार पट्टी के साथ कोहनी लपेटना भी सूजन को रोकने और कम करने के लिए किया जा सकता है। यह लोचदार पट्टी आपको कोहनी की गति को सीमित करने में भी मदद कर सकती है, जिससे आपकी कोहनी को आराम करने में आसानी होती है।

अपनी कोहनी के चारों ओर पट्टी लपेटें, यह सुनिश्चित करें कि यह दबाव लागू करने के लिए पर्याप्त है, लेकिन इतना तंग नहीं है कि यह दर्द या सुन्नता का कारण बनता है और परिसंचरण में हस्तक्षेप कर सकता है।

4. कोहनी को ऊपर उठाएं

यदि संभव हो, तो चोट के बाद पहले कुछ दिनों के लिए अपनी कोहनी को हृदय के स्तर से ऊपर रखें। इसका उद्देश्य सूजन को कम करने में मदद करना है।

बैठते या लेटते समय अपनी कोहनी को कई तकियों पर उठाएं। जब आप बढ़ रहे हों तो कोहनी के गोले का उपयोग करना भी एक अच्छा विचार है।

5. दर्द निवारक लें

कुछ दर्द निवारक और विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग हाइपरेक्स्टेड कोहनी में दर्द निवारक के रूप में भी किया जा सकता है। ऐसी दवाएं जिनका उपयोग किया जा सकता है, जैसे कि एस्पिरिन, इबुप्रोफेन, या नेप्रोक्सन। अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए कौन सी खुराक सही है और आपको इसे कब तक लेना है।

6. भौतिक चिकित्सा

शारीरिक चिकित्सा तब की जाती है जब आप कोहनी को पीछे कर सकते हैं और दर्द कम से कम होता है। आपका भौतिक चिकित्सक या चिकित्सक आपको रिकवरी में मदद करने के लिए हल्की स्ट्रेच या विशेष व्यायाम करने की सलाह देगा।

7. संचालन

सर्जरी की जरूरत तब पड़ती है जब आपकी हाइपरटेक्स्टेड कोहनी से आपकी कोहनी में लिगामेंट, टेंडन्स, हड्डियों या अन्य संरचनाओं को नुकसान होता है। शल्य प्रक्रिया का उद्देश्य क्षतिग्रस्त कोहनी संरचना की मरम्मत करना है।