स्वास्थ्य और बैल के लिए केले के दिल के लाभ; हेल्लो हेल्दी

केले के फूल से विभिन्न लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं। आमतौर पर, केले के फुल को सौतेला, तला हुआ या करी में बनाया जा सकता है। इसके स्वादिष्ट स्वाद के अलावा, केले के फूल के असंख्य लाभ हैं जो प्राप्त किए जा सकते हैं।

केले के खिलने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

सेहत के लिए केला खाने के फायदे

दक्षिण पूर्व एशियाई क्षेत्र में केले का दिल सब्जियों का एक हिस्सा माना जाता है। अन्य सब्जियों की तरह, केले का फूल नीचे दिए गए पोषक तत्वों से भरपूर होता है।

• विटामिन ए
• विटामिन सी
• विटामिन ई
• विभिन्न खनिज
• वसा अम्ल
• flavonoids
• टैनिन
• सैपोनिन्स
• ग्लाइकोसाइड
• 'स्टेरॉयड

विभिन्न सामग्रियों से, यह वह है जो भस्म होने पर केले के दिल को लाभ प्रदान करता है। यदि आप एक केले के फूल के प्रशंसक हैं, तो यहां लाभ प्राप्त किए जा सकते हैं।

1. सौम्य प्रोस्टेट वृद्धि पर काबू पाने

सौम्य या बढ़े हुए प्रोस्टेट की समस्या को दूर करने के लिए केले के दिल के फायदे हैं सौम्य प्रोस्टेटिक हाइपरलैप्सिया। यह स्थिति आम तौर पर पुरुषों में होती है और मूत्राशय के कमजोर होने की विशेषता होती है, ताकि मूत्र पूरी तरह से पारित न हो।

एक अध्ययन में, केले के फूल के अर्क ने प्रोस्टेट वृद्धि को कम करने और प्रोस्टेट ग्रंथि के आकारिकी में सुधार करने में मदद की। केले के फूल के अर्क में साइट्रिक एसिड, टॉरिन, पैंटोथेनिक एसिड और निकोटिनिक एसिड होते हैं।

ये यौगिक सौम्य प्रोस्टेट वृद्धि के साथ रोगियों में विरोधी भड़काऊ और एंटीप्रोफिलरेशन एजेंट (सेल विकास को रोकना) करने में सक्षम हैं।

2. नकली मुक्त कण

वायु प्रदूषण से उत्पन्न होने वाले मुक्त कण केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के विकार, ऑटोइम्यून, हृदय संबंधी विकार और अन्य पैदा कर सकते हैं। यहाँ, केले का दिल मुक्त कणों को दूर करने के लिए लाभ लाता है।

दिल के अर्क में उच्च स्तर के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव को रोक सकते हैं। केले के फूल के अर्क से पॉलीफेनोल्स और फ्लेवोनोइड, लोहे की मध्यस्थता वाले फेंटन (मुक्त कण यौगिकों से एक प्रतिक्रिया) के कारण शरीर को डीएनए क्षति से बचा सकते हैं।

केले के फूल के सेवन का प्रभाव मुक्त कणों के प्रभाव से सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

3. स्वस्थ आहार का समर्थन करें

केला दिल और स्यूडोस्टेम (केला मध्य स्टेम) का संयोजन स्वस्थ तरीके से पोषण पूर्ति प्रदान कर सकता है। इसका कारण है, केले के फूल में मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों का अच्छा स्रोत होने का अध्ययन किया गया था।

इतना ही नहीं, केले के फूल में लिनोलिक एसिड एंटीऑक्सिडेंट सामग्री के माध्यम से शरीर की प्रतिरक्षा बढ़ा सकता है। पहले यह उल्लेख किया गया था कि यह एंटीऑक्सिडेंट सामग्री मुक्त कणों को नष्ट करने के लिए काम करती है।

अपने पोषक तत्वों से भरपूर प्रकृति के कारण, आप केले को एक स्वस्थ उच्च फाइबर आहार में शामिल कर सकते हैं।

4. शरीर को बैक्टीरिया से बचाएं

इतना ही नहीं यह शरीर को मुक्त कणों के खतरों से बचाता है, केले के दिल को शरीर को बैक्टीरिया के संक्रमण से बचाने के लिए लाभ होता है। माना जाता है कि केले का दिल प्रोटीन में उच्च होता है।

निकाले गए केले के दिल में अमीनो एसिड और पेप्टाइड्स होते हैं। यह प्रोटीन अलगाव ग्राम-पॉजिटिव और नकारात्मक बैक्टीरिया से काफी लड़ता है। ये बैक्टीरिया डायरिया, निमोनिया और हैजा के संक्रमण का कारण बन सकते हैं।

इसलिए, केले के फूल का सेवन बैक्टीरिया के संक्रमण से शरीर की प्रतिरक्षा का समर्थन कर सकता है।

5. मधुमेह की जटिलताओं को कम करना

केले का दिल मधुमेह की जटिलताओं को कम करने के लिए उपयोगी है। मधुमेह से जुड़ी जटिलताओं में से एक हाइपरग्लेसेमिया है।

केला दिल और स्यूडोस्टेम (केले के तने का मध्य भाग) का संयोजन हाइपरग्लाइसेमिया और मधुमेह की जटिलताओं को कम कर सकता है जैसे कि मधुमेह अपवृक्कता (किडनी की मधुमेह जटिलताओं)

यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि स्यूडोस्टेम के साथ केले के फूल का सेवन स्वाभाविक रूप से मधुमेह जटिलताओं के जोखिम को कम कर सकता है।

केले के फूल के विशिष्ट लाभ प्राप्त करने के लिए, आप उन्हें अर्क रूप में सेवन कर सकते हैं। हालांकि, दैनिक पोषण की पूर्ति के रूप में आहार मेनू में इसे शामिल करने में कुछ भी गलत नहीं है।

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