न केवल ताज़ा, यह पता चला है कि ये शरीर के लिए थाई चाय के 5 फायदे हैं

क्या आप ड्रिंक्स जानते हैं? थाई चाय? यह चाय आधारित पेय बढ़ रहा है। स्वाद ताजा और हल्का है, कई लोगों का ध्यान बच्चों से वयस्कों तक खींचता है। जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है कि यह चाय थाईलैंड से आती है। इस चाय को अन्य चाय से अलग करता है जो मसाले के अतिरिक्त है। आइए, जानते हैं फायदे थाई चाय निम्नलिखित।

लाभ थाई चाय शरीर के स्वास्थ्य के लिए

थाई चाय यह भी कहा जाता है च्येन काली चाय, सौंफ, इलायची, चीनी, संतरे के फूल और दूध के मिश्रण से बनाया जाता है। यह चाय जोड़ा दूध या नहीं और आइस्ड या गर्म के साथ परोसा जा सकता है। यह सब आपके स्वाद पर निर्भर करता है। इस चाय में शामिल विभिन्न मसाले भी शरीर को इसके कई लाभ दिखाते हैं।

source: थाई कहानी

कई लाभ थाई चाय आपको उन सभी सामग्रियों के आधार पर, जो जानना आवश्यक है:

1. विभिन्न पुरानी बीमारियों को रोकें

काली चाय की पत्तियां, जो थाई चाय के लिए मुख्य तत्व हैं, में एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, अर्थात् पॉलिफ़ेनॉल जिसमें कैटेचिन, थिफ़ल्विंस, एपिप्टिचिन, काएम्फेरोल, मायरिकेटिन और थायरुबिगिन होते हैं। काली चाय, इलायची और सौंफ के एंटीऑक्सिडेंट शरीर को मुक्त कणों से लड़ने और कोशिका क्षति को कम करने में मदद करते हैं।

शोध के अनुसार, कैटेचिन में एंटी-कार्सिनोजेनिक गुण होते हैं जो अग्न्याशय, छोटी आंत, यकृत, मूत्राशय, बड़ी आंत, अन्नप्रणाली, प्रोस्टेट, त्वचा, फेफड़े और स्तन ग्रंथियों में कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं।

2. दिल और धमनी स्वास्थ्य में सुधार

काली चाय और सौंफ में एंटीऑक्सिडेंट हृदय वाहिकाओं को शरीर के बाकी हिस्सों में प्रवाहित करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं। दोनों का प्रभाव हृदय और धमनियों के स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है, जिससे बुढ़ापे में स्ट्रोक या दिल के दौरे को रोका जा सकता है।

3. सहनशक्ति बढ़ाएं

कॉफी की तरह, काली चाय में भी कैफीन होता है जो एक उत्तेजक है। पदार्थ केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं ताकि आप अधिक केंद्रित हों। जबकि पेय में चीनी सामग्री थाई चाय यह शरीर में ऊर्जा का पुनर्निर्माण कर सकता है।

4. वजन कम

लाइव स्ट्रांग से रिपोर्टिंग, एंटीऑक्सिडेंट और कैफीन का एक संयोजन थाई चाय मध्यम तीव्रता वाले शारीरिक व्यायाम के साथ, चयापचय बढ़ा सकते हैं और शरीर को तेजी से कैलोरी जलाने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। यह तेजी से कैलोरी जलाने की प्रक्रिया शरीर को अतिरिक्त वसा का उपयोग करने के लिए मजबूर करती है ताकि शरीर का वजन कम हो सके।

5. बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकें

काली चाय में फेनोलिक यौगिक और टैनिन होते हैं जो कई प्रकार के जीवाणुओं को रोक सकते हैं। स्टार ऐनीज़ जिसमें एनेथोल, लिनालूल और शिकिमिसंती एसिड जैसे यौगिक होते हैं, शरीर को विभिन्न रोगजनकों (कीटाणुओं) से बचा सकते हैं। जब दोनों संयुक्त होते हैं, तो विकास ई कोलाई जो रोके जाने योग्य दस्त का कारण बनता है।

तो क्या थाई चाय स्वस्थ पेय सहित?

हालांकि सावधान रहेंथाईचायकई अच्छे लाभ प्रदान करता है, इसका मतलब यह नहीं है कि आप पीने के लिए स्वतंत्र हैंथाई चायजितना संभव। यह है क्योंकिथाईचायजो आज बाजार में बिक रहे हैं, वे आमतौर पर चीनी और वसा में बहुत अधिक हैं।

दूध से चीनी और वसा के अधिकांश सेवन से मधुमेह, उच्च कोलेस्ट्रॉल और उच्च रक्तचाप जैसी विभिन्न बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।

यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि चाय में ही कैफीन होता है, जो एक उत्तेजक है जो मस्तिष्क की गतिविधि को उत्तेजित करता है। कुछ लोगों के लिए, कैफीन सिरदर्द, परेशान पेट और चिंता और परेशानी की भावनाओं की उपस्थिति का कारण बन सकता है।

तो लाभ पाने के लिएथाई चायइष्टतम, अक्सर यह विशिष्ट व्हाइट एलिफेंट कंट्री ड्रिंक न पिएं। इसे एक बार पीने से शरीर को अच्छे लाभ मिल सकते हैं, वास्तव में।

बनाने की विधि थाई चाय अकेला

थाई चाय जो आप मधुशाला में खरीदते हैं, वह मीठा होता है क्योंकि उनमें चीनी, दूध या क्रीमर होता है। यदि आप पीना जारी रखते हैं तो यह वास्तव में बहुत अच्छा नहीं है। तो, स्वस्थ और लाभ हो थाई चाय अधिक लाभ प्राप्त किया जाता है, आप इस चाय को निम्न सामग्रियों से बना सकते हैं:

• 2 ब्लैक टी बैग्स
• 2 चम्मच संतरे के छिलके या 1 चम्मच संतरे के छिलके
• 4 साबुत लौंग
• 2 स्टार ऐनीज़
• Illa चम्मच वेनिला अर्क
• 1 छोटा चम्मच इलायची
• बर्फ़ के छोटे टुकड़े
• गर्म पानी
• कम वसा वाला दूध स्वाद के लिए
• कम कैलोरी चीनी

बनाने के लिए थाई चाय, नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

• आधा गिलास गर्म पानी तैयार करें।
• 2 काली चाय बैग, और 2 नारंगी फूल चाय बैग जोड़ें।
• तब तक हिलाएं जब तक पानी काला न हो जाए, लगभग ब्लैक कॉफी की तरह।
• 4 लौंग, 2 स्टार ऐनीज़, eas चम्मच वेनिला एक्सट्रैक्ट और 1 चम्मच इलायची मिलाएं।
• सभी सामग्री को पानी के साथ मिला दें, 8 से 10 मिनट तक खड़े रहने दें।
• प्रतीक्षा करते समय, कम वसा वाले दूध के 2 गिलास तैयार करें।
• यदि आप एक मीठा स्वाद चाहते हैं, तो कम कैलोरी वाले चीनी का एक बड़ा चमचा जोड़ें। अतिरिक्त चीनी का उपयोग नहीं करना बेहतर है। मीठा स्वाद दूध, सौंफ और इलायची से प्राप्त किया जा सकता है।
• एक बड़ा गिलास लें और इसे बर्फ के टुकड़ों से भर दें।
• बर्फ से भरे गिलास में पीसा हुआ दूध और चाय का मिश्रण मिलाएं।
• मिश्रित होने तक हिलाओ और थाई चाय आनंद लेने के लिए तैयार है।

एक्स