ठंडे हाथ जारी रहे? दिल

क्या आपने कभी किसी की बांह या हथेली को छुआ है और आश्चर्यचकित महसूस किया है क्योंकि उस व्यक्ति की त्वचा ठंडी महसूस हुई है? वास्तव में, आप दोनों एक ही तापमान और एक ही समय में एक कमरे में हैं। हर किसी के शरीर का तापमान अलग होता है। ऐसे लोग हैं जिनके शरीर का तापमान गर्म है, लेकिन ऐसे लोग भी हैं जिनके शरीर का तापमान ठंडा है। जैसा कि यह पता चला है, ठंडे हाथों का मतलब हमेशा यह नहीं होता है कि आप ठंडे हैं। ऐसे कई कारण हैं कि किसी व्यक्ति के शरीर का तापमान सबसे कम है। यहाँ पूरी व्याख्या है।

शरीर का सामान्य तापमान क्या है?

यह पता लगाने के लिए कि आपके शरीर का तापमान कम है या अधिक है, आपको अपने सामान्य शरीर के तापमान को समझने और स्वस्थ रहने की आवश्यकता है। शरीर का तापमान आमतौर पर मुंह, कांख या गुदा द्वारा थर्मामीटर से मापा जाता है। यदि आप बीमार नहीं हैं, बुखार है, ठंड लग रही है, या व्यायाम कर रहे हैं, तो आपके शरीर का सामान्य तापमान 37 डिग्री सेल्सियस है। हालाँकि, इस बात का ध्यान रखें कि आपके शरीर का तापमान दिन भर में कम होगा। सुबह और दिन के दौरान, आप आमतौर पर शरीर के तापमान में लगभग 0.6 डिग्री सेल्सियस की वृद्धि का अनुभव करेंगे। फिर जब आप सोते हैं तब दोपहर और शाम को आपके शरीर का तापमान 35 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है।

अगर आपके हाथ पूरे समय ठंडे रहते हैं तो इसका क्या मतलब है?

कुछ लोगों का शरीर का तापमान कम या हर दिन 37 डिग्री सेल्सियस से कम होता है। यही कारण है कि त्वचा और हाथ लगातार ठंडा हो जाते हैं। जब वे आपके संपर्क में आते हैं तो अन्य लोग इसे नोटिस कर सकते हैं। कम शरीर के तापमान वाले लोगों को भी ठंड महसूस करना आसान हो सकता है। यदि आप इन विशेषताओं का अनुभव करते हैं, तो आपको निम्न स्वास्थ्य स्थितियों में से एक विकसित होने का खतरा है।

1. चयापचय संबंधी विकार

मेटाबॉलिज्म वह प्रणाली है जो यह बताती है कि शरीर के पदार्थ कैसे ऊर्जा स्रोतों में परिवर्तित होते हैं या उत्सर्जित होते हैं। शरीर का तापमान चयापचय कार्यों में से एक है जिसे आप सीधे महसूस कर सकते हैं। शरीर की गर्मी ऊर्जा का एक रूप है। इसलिए, यदि आपके शरीर का तापमान कम है, तो इसका मतलब है कि ऊर्जा रूपांतरण प्रक्रिया में गड़बड़ी है जो शरीर को बाहर ले जानी चाहिए। चयापचय संबंधी विकारों को कई चीजों से शुरू किया जा सकता है, जैसे कि शारीरिक गतिविधि की कमी, अस्वास्थ्यकर खाने के पैटर्न या मोटापे जैसी स्थिति। कम शरीर के तापमान के अलावा अन्य लक्षणों के लिए देखें, जैसे चक्कर आना, मतली और उल्टी। आपको तुरंत डॉक्टर या स्वास्थ्य सुविधा से परामर्श करना चाहिए।

2. हार्मोनल विकार

विभिन्न हार्मोनल विकार शरीर के कम तापमान का कारण बन सकते हैं। हार्मोन को विनियमित करने और उत्पादन करने के लिए जिम्मेदार शरीर के सदस्य गर्दन में स्थित थायरॉयड ग्रंथि, मस्तिष्क में पिट्यूटरी ग्रंथि और गुर्दे के ऊपर अधिवृक्क ग्रंथियां हैं। यदि ये शरीर के अंग क्षतिग्रस्त हैं और सामान्य रूप से हार्मोन का उत्पादन नहीं कर सकते हैं, तो आपके शरीर का तापमान कम हो जाएगा। यही कारण है कि आपके तापमान आमतौर पर पहली बात है कि आपके डॉक्टर जांच करते हैं कि आपको हार्मोन की समस्या है या नहीं।

3. तंत्रिका तंत्र के विकार

आपके शरीर के तापमान को मस्तिष्क के एक हिस्से द्वारा नियंत्रित किया जाता है जिसे हाइपोथैलेमस कहा जाता है। हाइपोथैलेमस तंत्रिका तंत्र के रूप में बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि मस्तिष्क का यह हिस्सा ऊतक, तंत्रिकाओं या कोशिकाओं द्वारा क्षतिग्रस्त हो जाता है, तो शरीर अपने सामान्य तापमान विनियमन पर नियंत्रण खो देगा। इस तंत्रिका तंत्र विकार के कारण विभिन्न परिस्थितियां सिर, मस्तिष्क धमनीविस्फार, स्ट्रोक, मल्टीपल स्केलेरोसिस और पार्किंसंस रोग के लिए आघात हो सकती हैं। इसलिए, अगर ठंडे हाथों के अलावा आपको अन्य लक्षणों का भी अनुभव होता है जैसे कि चेतना की हानि, सिरदर्द, कमजोरी या मतली, तो आपको तुरंत एक चिकित्सा पेशेवर से परामर्श करना चाहिए।

4. मधुमेह

अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कम शरीर का तापमान मधुमेह के लक्षणों और संकेतों में से एक हो सकता है। इंसुलिन हार्मोन जो शरीर में चीनी को अवशोषित करने का कार्य करता है, शरीर के तापमान को बढ़ा सकता है। यदि आपका शरीर पर्याप्त इंसुलिन का उत्पादन नहीं करता है, तो आपके शरीर का तापमान गिर सकता है। इंसुलिन प्रतिरोध जैसी स्थिति भी शरीर के कम तापमान और ठंडे हाथों का कारण बन सकती है। इंसुलिन के विकार संकेत और मधुमेह के लक्षण हैं।

5. हृदय रोग

यदि आपका रक्त प्रवाह बाधित होता है, तो आपके शरीर का तापमान गिर जाएगा। विभिन्न स्थितियों जैसे रक्त के थक्के, धमनियों में प्लाक बिल्डअप, उच्च रक्तचाप और संकुचित रक्त वाहिकाएं ऐसे कुछ उदाहरण हैं जो हृदय रोग को गति प्रदान करते हैं। ये कारक रक्त प्रवाह में व्यवधान का संकेत देते हैं जिससे आपको शरीर के कम तापमान का अनुभव होगा। तो, सावधान रहें अगर ठंडे हाथ असामान्य दिल की धड़कन, सीने में दर्द (एनजाइना), अतालता या कमजोरी के साथ हैं।