पुराना पीठ दर्द, क्या सेक्स करना ठीक है?

कम पीठ दर्द दैनिक गतिविधियों के सुचारू रूप से चलने में हस्तक्षेप कर सकता है। उन गतिविधियों के लिए कोई अपवाद नहीं जो आप बिस्तर में अपने साथी के साथ करते हैं। दर्द और असुविधा जब चलती है, तो कई लोगों के लिए मुख्य कारण होता है, जो किसी भी यौन गतिविधि से पहले अनुपस्थित होने पर पीठ दर्द करते हैं। इसका कारण है, पैंतरेबाज़ी की स्थिति में बदलाव या यहाँ तक कि पैठ के प्रत्येक परिवर्तन से कमर और आस-पास के क्षेत्र में बड़ी मात्रा में दबाव पड़ सकता है, जो लक्षणों को बढ़ा सकता है।

कम पीठ दर्द के लिए सुरक्षित सेक्स टिप्स

1. अपने साथी से बात करें

सेक्स की सुविधा और सुरक्षा के मामले में मुख्य कुंजी सहज संचार है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ आर्थोपेडिक सर्जन्स के एक मेडिकल प्रतिनिधि माइकल आर। मार्क ने वेब एमडी से रिपोर्टिंग करते हुए कहा कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द एक बहुत ही महत्वपूर्ण विषय है - अन्य क्लासिक घरेलू समस्याओं के अलावा।

क्योंकि, हर किसी को इस बात का अहसास नहीं होता है कि उनकी पीठ में दर्द सेक्स करने की अनिच्छा का मूल कारण है। कुछ लोग कुछ विशेष स्थितियों में सेक्स करने से मना कर सकते हैं जो दर्द को बदतर बना सकते हैं। पुरानी कम पीठ दर्द भी अवसाद का कारण बन सकता है, जो आपके सेक्स ड्राइव और आत्मविश्वास को नष्ट कर देता है।

उसके लिए, अपने सभी दर्द की शिकायतों के साथ एक दूसरे के लिए खुले रहें। इस तरह आप और आपके साथी यह निर्धारित करने के लिए समझौता कर सकते हैं कि सबसे अच्छा दिन कब होता है और किस तरह की सेक्स पोजीशन सबसे सुरक्षित होती है और शायद लक्षणों को दूर कर सकती है।

2. एक नई स्थिति का प्रयास करें

गलत सेक्स पोजीशन से आपको होने वाले कमर दर्द की पुनरावृत्ति हो सकती है, या यह बदतर बना सकता है। आपके या आपके साथी के लिए एक आरामदायक सेक्स पोजीशन खोजें जिसमें पीठ दर्द हो।

आप मिशनरी के बजाय चम्मच की स्थिति या 69 की कोशिश करना चाह सकते हैं, अगर महिला को पीठ दर्द हो। स्पूनिंग एक ऐसी स्थिति है जहां आप और आपके साथी एक ही दिशा में आमने-सामने रहते हैं। सामान्य तौर पर, पुरुष घुसते समय अपने साथी को पकड़ते समय "पीछे से घुसेंगे"। इस स्थिति में प्रवेश दबाव अपेक्षाकृत उथला है, इसलिए यह कमर को इतना अधिक नुकसान नहीं पहुंचाएगा। लेकिन अगर मिशनरी आपकी गो-स्टाइल हैं, तो अपनी कमर को सहारा देने के लिए महिला की कमर के नीचे एक तकिया लगाएँ।

यदि पुरुष को पीठ दर्द हो रहा है, तो आपको महिला को शीर्ष स्थान या कुत्ते की शैली से बचना चाहिए, जिसके लिए पुरुषों को कड़ी मेहनत करनी चाहिए।

3. पता है कब रुकना है

सेक्स के दौरान, आप शायद बीमार महसूस नहीं करेंगे। क्योंकि शरीर दर्द से छुटकारा पाने और एक खुश मूड में सुधार करने के लिए बड़ी मात्रा में एंडोर्फिन, प्रोलैक्टिन और ऑक्सीटोसिन जारी करेगा। हालाँकि, जब आप एक संभोग से ठीक हो जाते हैं, तो पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लक्षण दिखाई दे सकते हैं, जहाँ शरीर में हार्मोन का स्तर सामान्य हो जाता है।

दर्द पिछले युद्धाभ्यास या गलत आंदोलनों के परिणामस्वरूप वापस आ सकता है, जिसे आपने उस समय नहीं देखा होगा। इसलिए सेक्स करते समय आपको सावधान रहना होगा। जानिए आप किस स्थिति में सबसे ज्यादा सहज हैं। अगर सेक्स के दौरान दर्द बना रहता है, तो तुरंत रोकें। मजबूर होने पर रिकवरी में अधिक समय लग सकता है। आपके कम पीठ दर्द में सुधार के बाद आप फिर से कोशिश कर सकते हैं।

सुरक्षित पक्ष पर होने के लिए, आप आपसी हस्तमैथुन सत्र में स्विच कर सकते हैं यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप दोनों के लिए कौन सी सेक्स स्थिति सबसे सुरक्षित है।

एक्स