उच्च ट्राइग्लिसराइड्स: लक्षण, कारण और दवाएं

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ट्राइग्लिसराइड्स की उच्च परिभाषा

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स (हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया) क्या हैं?

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, जिसे हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया भी कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जब आपके रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स (टीजी) का स्तर सामान्य सीमा से ऊपर होता है।

रक्त में टीजी का स्तर कहा जा सकता है यदि यह अभी भी 150 मिलीग्राम / डीएल से कम है। यदि इसने 150 से 199 mg / dL से ऊपर की संख्या दर्ज की है, तो इसका मतलब है कि यह उच्च सीमा में प्रवेश कर चुका है और आपको सतर्क रहना चाहिए। इस बीच, टीजी स्तर 200 मिलीग्राम / डीएल से ऊपर है, इसका मतलब है कि स्तर उच्च है और हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

ट्राइग्लिसराइड्स स्वयं आपके रक्त में पाए जाने वाले वसा (लिपिड) का एक प्रकार है। यह वसा यकृत द्वारा निर्मित होता है, लेकिन आपके द्वारा खाए गए भोजन से भी आ सकता है। हालांकि दोनों वसायुक्त पदार्थ हैं, ट्राइग्लिसराइड्स कोलेस्ट्रॉल से अलग हैं।

खाने के बाद, आपका शरीर अनावश्यक कैलोरी को ट्राइग्लिसराइड्स नामक वसा के भंडार में बदल देगा। फिर, इस पदार्थ को बाद में एक ऊर्जा स्रोत के रूप में उपयोग करने के लिए वसा कोशिकाओं में संग्रहीत किया जाएगा।

यदि आप नियमित रूप से आवश्यकता से अधिक उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आपके रक्त में ट्राइग्लिसराइड्स का स्तर बढ़ सकता है। रक्त में उच्च टीजी स्तर हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकता है, जैसे कि कोरोनरी धमनी रोग और स्ट्रोक। वास्तव में, ट्राइग्लिसराइड का स्तर जो बहुत अधिक है, अग्न्याशय (अग्नाशयशोथ) की तीव्र सूजन पैदा कर सकता है।

इसके अलावा, हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया अक्सर मोटापे और चयापचय सिंड्रोम का संकेत है। मेटाबॉलिक सिंड्रोम ऐसी स्थितियों का एक समूह है जिसमें कमर के चारों ओर वसा का संचय, उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, असामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर, जिसमें हाइपरट्रिग्लिसराइडिया भी शामिल है।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स (हाइपरट्रिग्लिसराइडिया) कितने आम हैं?

उच्च ट्राइग्लिसराइड का स्तर बुजुर्गों या 50 वर्ष से अधिक आयु वालों में अधिक सामान्य है। इसके अलावा, यह स्थिति उन रोगियों में अधिक आम है जो महिला की तुलना में पुरुष हैं।

मौजूदा जोखिम कारकों को कम करके उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को दूर और नियंत्रित किया जा सकता है। अधिक जानकारी के लिए, आप अपने डॉक्टर से परामर्श कर सकते हैं।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के लक्षण और लक्षण

हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया आमतौर पर किसी भी लक्षण का कारण नहीं होगा। हालांकि, कुछ मामलों में, एक व्यक्ति जिसके पास बहुत अधिक ट्राइग्लिसराइड स्तर है, जो 1,000-2,000 मिलीग्राम / डीएल तक जाता है, पाचन समस्याओं का अनुभव कर सकता है जो आम तौर पर तीव्र अग्नाशयशोथ का संकेत है।

यहाँ कुछ पाचन समस्याएं हैं जो उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर के संकेत या लक्षण हो सकते हैं:

• पेट दर्द।
• जी मिचलाना।
• गग।
• डिस्पेनिया (सांस की तकलीफ)।
• कम हुई भूख।
• बुखार।

यदि आपका हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया गंभीर है या आनुवांशिक स्थिति के कारण है, तो आप त्वचा के नीचे वसा जमा देख सकते हैं। इन वसा जमाओं को xanthomas भी कहा जाता है। हाइपरट्रिग्लिसेरिडेमिक रोगियों में कई प्रकार के ज़ैंथोमा होते हैं, जैसे कि विस्फोटित ज़ैंथोमा, ट्यूबरोएप्टिव ज़ेंथोमा, ट्यूबलर ज़ेंथोमा, कण्डरा ज़ैंथोमा, या पामेरिस ज़ैंथोमा।

इसके अलावा, मिशिगन मेडिसिन द्वारा सूचित किया गया, हाइपरट्रिग्लिसराइडिया पीड़ितों में आम तौर पर उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर होता है। वास्तव में, कई मामलों में, एक व्यक्ति को केवल यह पता चलता है कि उसके कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जांच करने के लिए रक्त परीक्षण के बाद उसका उच्च ट्राइग्लिसराइड स्तर है।

ऊपर सूचीबद्ध नहीं होने के संकेत और लक्षण हो सकते हैं। यदि आपको किसी विशेष लक्षण के बारे में चिंता है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें।

डॉक्टर को कब देखना है?

यदि आपके पास हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया या किसी अन्य प्रश्न के कोई लक्षण या लक्षण हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

प्रत्येक पीड़ित के शरीर में लक्षण और लक्षण दिखाई देते हैं जो अलग-अलग होते हैं। सबसे उपयुक्त उपचार प्राप्त करने के लिए और अपनी स्वास्थ्य स्थिति के अनुसार, हमेशा अपने चिकित्सक या नजदीकी स्वास्थ्य सेवा केंद्र द्वारा किसी भी लक्षण की जाँच करें।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के कारण

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स को एक प्राथमिक, द्वितीयक कारण, या दोनों के संयोजन द्वारा ट्रिगर किया जा सकता है। प्राथमिक कारण आनुवंशिक विकारों को संदर्भित करता है जो परिवारों में चलते हैं, जिन्हें तब अक्सर कहा जाता है फैमिलियल हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया।

इस बीच, माध्यमिक कारण अन्य स्थितियों के प्रभाव हैं। यहां कुछ अन्य स्थितियां या कारक हैं जो ट्राइग्लिसराइड के स्तर को बढ़ा सकते हैं:

• अधिक वजन होना / मोटे होना।
• धुआँ।
• टाइप 2 मधुमेह नियंत्रित नहीं है।
• अंडरएक्टिव थायरॉयड (हाइपोथायरायडिज्म)।
• गुर्दे की बीमारी।
• जिगर की बीमारी।
• कैलोरी की मात्रा जो शरीर में जली हुई मात्रा से अधिक होती है, विशेष रूप से ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें कार्बोहाइड्रेट और शर्करा होते हैं।
• अत्यधिक शराब का सेवन।
• गाउट।
• कुछ दवाएं रक्त वसा के स्तर को भी बढ़ा सकती हैं, जैसे कि टेमोक्सीफेन, स्टेरॉयड, बीटा ब्लॉकर्स, मूत्रवर्धक, एस्ट्रोजन हार्मोन थेरेपी ड्रग्स और जन्म नियंत्रण की गोलियां।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के अधिकांश मामले आमतौर पर मोटापे के कारण होते हैं। आप अपने बॉडी मास इंडेक्स की निगरानी के द्वारा यह जांच सकते हैं कि आपको उच्च ट्राइग्लिसराइड्स का खतरा है या नहीं। आप इस बीएमआई कैलकुलेटर का उपयोग करके अपने बॉडी मास इंडेक्स की जांच कर सकते हैं।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के लिए जोखिम कारक

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स एक ऐसी स्थिति है जो लगभग सभी में हो सकती है, भले ही आयु समूह या नस्लीय समूह। हालांकि, कई कारक हैं जो इस स्थिति को विकसित करने के लिए किसी व्यक्ति के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

आपको यह जानना होगा कि एक या अधिक जोखिम कारक होने का मतलब यह नहीं है कि आपके पास कुछ बीमारियां या स्वास्थ्य स्थितियां होनी चाहिए। दुर्लभ मामलों में, आपके लिए किसी भी जोखिम कारक के बिना स्वास्थ्य समस्या का अनुभव करना संभव है।

निम्नलिखित कारक हैं जो लोगों को उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के विकास के उच्च जोखिम में डालते हैं:

1. बढ़ती उम्र

एक व्यक्ति का ट्राइग्लिसराइड का स्तर उम्र के साथ बढ़ने लगता है। यह स्थिति बुजुर्गों में भी अधिक आम है, जो लगभग 50 से 60 वर्ष और उससे अधिक है। हालांकि, कुछ मामलों में, कई पुरुष रोगी हैं जो अपने शुरुआती 30 के दशक में इस स्थिति को विकसित करते हैं।

2. पुरुष लिंग

महिला की तुलना में पुरुष रोगियों में हल्के ट्राइग्लिसराइड की ऊंचाई अधिक होती है। हालांकि, उम्र के साथ महिला रोगियों में घटना बढ़ जाती है।

3. शारीरिक गतिविधि का अभाव

यदि आप शारीरिक गतिविधि जैसे व्यायाम नहीं करते हैं, तो आपके रक्त में वसा का स्तर बढ़ने का खतरा होता है। यह आपके शरीर को हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है।

4. अस्वास्थ्यकर खाने के पैटर्न

यदि आप अक्सर वसायुक्त और उच्च कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ, जैसे कार्बोहाइड्रेट और चीनी का सेवन करते हैं, तो आपके रक्त में ट्राइग्लिसराइड का स्तर तेजी से बढ़ेगा।

5. अत्यधिक वजन या मोटापा

अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त होना भी आपके रक्त में शर्करा के उच्च स्तर से जुड़ा हुआ है।

6. अत्यधिक शराब का सेवन

यदि आप अधिक मात्रा में मादक पेय पीते हैं, तो आप अपने रक्त में वसा के स्तर में वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं।

7. धूम्रपान की आदतें

सक्रिय धूम्रपान करने वालों में उच्च रक्त ट्राइग्लिसराइड्स सहित स्वास्थ्य समस्याओं के प्रति अधिक संवेदनशील होने की संभावना होती है।

8. बीमारी का इतिहास रखें और कुछ दवाओं से गुजरें

यदि आप मूत्रवर्धक दवाएं, हार्मोन थेरेपी ले रहे हैं, बीटा अवरोधक, या स्टेरॉयड दवाओं, रक्त में वसा के स्तर में वृद्धि से पीड़ित होने का जोखिम बहुत अधिक है।

9. आनुवंशिक विकार

यदि आप एक ही स्थिति के साथ परिवार के सदस्य या माता-पिता हैं, तो आप हाइपरट्रिग्लिसराइडिया का अनुभव कर सकते हैं।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स का निदान और उपचार

दी गई जानकारी चिकित्सा सलाह का विकल्प नहीं है। हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स का निदान कैसे किया जाता है?

ट्राइग्लिसराइड के स्तर को एक लिपिड प्रोफाइल नामक रक्त परीक्षण करके पाया जा सकता है। ट्राइग्लिसराइड्स ही नहीं, यह रक्त परीक्षण कुल कोलेस्ट्रॉल, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी दिखा सकता है (उच्च घनत्व लेपोप्रोटीन /अच्छा कोलेस्ट्रॉल), और साथ ही एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (निम्न घनत्व लिपोप्रोटीन/ खराब कोलेस्ट्रॉल)।

परीक्षण बाद में दिखाएगा कि आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर निम्नलिखित दिशानिर्देशों के साथ क्या है:

• साधारण: डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) प्रति 150 मिलीग्राम से कम, या 1.7 मिलीमीटर प्रति लीटर (मिमी / डेसीलीटर) से कम
• ऊंचाई सीमा: 150-199 mg / dL (1.8-2.2 mmol / L)
• उच्च: 200-499 mg / dL (2.3-5.6 mmol / L)
• बहुत ऊँचा: 500 मिलीग्राम / डीएल या उससे ऊपर (5.7 मिमीोल / एल या ऊपर)।

उच्च ट्राइग्लिसराइड का स्तर आमतौर पर आपके खाने के बाद होता है। इसलिए, सटीक ट्राइग्लिसराइड स्तर को मापने के लिए एक रक्त परीक्षण, जो आपके खाने या पीने के 12 घंटे बाद होता है। दूसरे शब्दों में, आपको ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर के लिए रक्त परीक्षण करने से पहले पहले उपवास करना चाहिए।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स का इलाज कैसे किया जाता है?

जब आपको हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया के रूप में वर्गीकृत किया जाता है, तो आपका डॉक्टर पहले संभावित कारणों की तलाश करेगा। यदि आपके ट्राइग्लिसराइड का स्तर कुछ चिकित्सीय स्थितियों के कारण होता है, तो आपका डॉक्टर आमतौर पर आपको उस बीमारी को नियंत्रित करने के लिए दवाएं देगा।

लेकिन इतना ही नहीं, आपको जीवनशैली में बदलाव करके ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने की भी आवश्यकता है। भोजन का सेवन बनाए रखना, एक स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखना और नियमित रूप से व्यायाम करना मुख्य कदम हैं जो आमतौर पर डॉक्टर उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने की सलाह देते हैं।

हालांकि, बहुत उच्च ट्राइग्लिसराइड्स वाले कुछ लोगों के लिए, डॉक्टर टीजी के स्तर को कम करने और अग्नाशयशोथ को रोकने के लिए कुछ दवाएं लिख सकते हैं। कुछ दवाएं ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम कर सकती हैं जिनमें शामिल हैं:

• स्टैटिन, जैसे कैल्शियम एटोरवास्टेटिन (लिपिटर) और कैल्शियम रोजवास्टैटिन (क्रेस्टर), आमतौर पर कोलेस्ट्रॉल दवाओं के रूप में भी उपयोग किए जाते हैं।
• फाइब्रेट्स, जैसे कि फेनोफिब्रेट और जेम्फिब्रोज़िल (अग्नाशयशोथ से जुड़े टीजी को कम करने के लिए पहली पंक्ति की दवाएं)।
• ओमेगा 3s की उच्च खुराक जिनका उपयोग डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, जैसे कि लोवाजा।
• नियासिन या निकोटिनिक एसिड, जो आमतौर पर खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है।

उच्च ट्राइग्लिसराइड्स के लिए घरेलू उपचार

उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर से निपटने का मुख्य तरीका स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव करना है। यहां जीवनशैली और घरेलू उपचार हैं जो उच्च ट्राइग्लिसराइड्स से निपटने में आपकी मदद कर सकते हैं:

1. वजन कम

जब आप अपने शरीर की आवश्यकता से अधिक कैलोरी का उपभोग करते हैं, तो आपका शरीर इन कैलोरी को ट्राइग्लिसराइड्स में बदल देगा और वसा कोशिकाओं में संग्रहीत करेगा। इसलिए, वजन कम करना आपके रक्त में वसा के स्तर को कम करने का सबसे प्रभावी तरीका है।

एक तरीका जो आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है, वह है यह जानना कि आपको हर दिन कितनी कैलोरी खानी चाहिए। यह आपको बहुत अधिक खाने से रोकेगा जब तक कि अंततः वसा का निर्माण न हो और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को ऊंचा न कर दे। आप इस कैलोरी की आवश्यकता कैलकुलेटर के साथ अपने दैनिक सेवन की आवश्यकताओं की गणना कर सकते हैं।

2. शर्करा युक्त खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन कम करें

शीतल पेय, स्नैक्स और पैक फलों के रस में चीनी हमारे शरीर में चीनी की दैनिक आवश्यकता से अधिक है। शरीर में अतिरिक्त चीनी ट्राइग्लिसराइड्स में परिवर्तित हो जाएगी, जिससे हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया विकसित होने की संभावना बहुत अधिक है।

इसलिए, अतिरिक्त चीनी का सेवन कम करना शुरू करें, विशेष रूप से प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और पेय से। प्रतिदिन सादे पानी के साथ शक्कर पेय पीने से ट्राइग्लिसराइड का स्तर 29 मिलीग्राम / डीएल तक कम हो सकता है।

3. कम कार्बोहाइड्रेट आहार पर जा रहे हैं

चीनी और कैलोरी के साथ, आपके शरीर में अतिरिक्त कार्बोहाइड्रेट ट्राइग्लिसराइड्स में परिवर्तित हो जाते हैं जो वसा कोशिकाओं में जमा होते हैं। इसलिए, यह सिफारिश की जाती है कि आप कम कार्ब आहार करके अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट का दैनिक सेवन कम करें।

4. अधिक फाइबर का सेवन करें

फलों, सब्जियों और साबुत अनाज में फाइबर बहुत आसानी से मिल जाता है। इसके अलावा, आप नट्स और अनाज से भी फाइबर का सेवन कर सकते हैं।

अपने दैनिक आहार में फाइबर जोड़ने से आपकी छोटी आंत में वसा और शर्करा के अवशोषण को कम करने में मदद मिल सकती है। यह ट्राइग्लिसराइड के स्तर को काफी कम कर सकता है।

5. ट्रांस वसा से बचें

ट्रांस वसा एक प्रकार का वसा है जो प्रसंस्कृत खाद्य उत्पादों में जोड़ा जाता है ताकि भोजन संग्रहीत होने पर अधिक समय तक चले। ये वसा आमतौर पर हाइड्रोजनीकृत तेलों से तैयार खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं।

ट्रांस वसा सूजन को ट्रिगर कर सकते हैं, जिससे विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं, जिसमें खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ रहा है और हृदय रोग का खतरा है। इसलिए, वसा के सेवन से बचने से न केवल ट्राइग्लिसराइड का स्तर कम होता है, बल्कि यह बीमारी के खतरे को भी रोकता है।

6. नियमित व्यायाम करना

अपने आहार को पौष्टिक और पौष्टिक मेनू के साथ बदलने के अलावा, आपको शारीरिक गतिविधि को भी नहीं छोड़ना चाहिए। शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के साथ विपरीत तरीके से प्रतिक्रिया करेंगे। यदि शरीर में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक है, तो आपके शरीर में ट्राइग्लिसराइड्स कम हो जाएंगे।

एचडीएल के स्तर को बढ़ाने का एक तरीका खेल, जैसे एरोबिक्स करना है। यह गतिविधि शरीर में ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के लिए बहुत प्रभावी मानी जाती है।

अन्य खेल गतिविधियों के कुछ उदाहरण जिन्हें आप आजमा सकते हैं, जॉगिंग, साइकिल चलाना और तैराकी। यह अनुशंसा की जाती है कि आप सप्ताह में कम से कम 30 मिनट और पांच बार व्यायाम करें।

7. मछली के तेल का सेवन

माना जाता है कि हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होने के अलावा, मछली का तेल रक्त में उच्च ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद करता है। मछली के तेल में पाए जाने वाले ओमेगा 3 फैटी एसिड असंतृप्त फैटी एसिड होते हैं जो आपके दिल और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण होते हैं।

यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रति सप्ताह मछली के तेल के दो उपाय करें। मछली के तेल के अलावा, आप ओमेगा 3 फैटी एसिड के लाभ प्राप्त करने के लिए सैल्मन, सार्डिन, ट्यूना और मैकेरल खा सकते हैं।

8. शराब का सेवन सीमित करना

अल्कोहल हाइपरट्रिग्लिसराइडिमिया के लिए ट्रिगर में से एक है क्योंकि इसकी उच्च कैलोरी और चीनी सामग्री और ट्राइग्लिसराइड्स पर इसका मजबूत प्रभाव है। इसलिए, आपको अपनी शराब की खपत को कम उच्च ट्राइग्लिसराइड्स में मदद करने के लिए सीमित करना चाहिए।

यह अनुशंसा की जाती है कि पुरुष एक दिन में दो गिलास से अधिक शराब का सेवन न करें, जबकि महिलाओं को प्रति दिन एक गिलास से अधिक नहीं पीना चाहिए।

यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपनी समस्या के सर्वोत्तम समाधान के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करें।