20, 30 और 40 साल की उम्र में सेक्स करने का आदर्श समय

कई लोगों के लिए, रात सबसे अच्छा सेक्स समय है। मैं यह कैसे नहीं कर सकता? दिन के दौरान कई समस्याओं के बाद, तनाव को दूर करने के लिए सेक्स एक आसान और सुखद तरीका हो सकता है।

हालांकि, यह पता चला है कि शाम को प्यार करने का आदर्श समय नहीं है यदि आप अपने 20 के दशक में हैं। वास्तव में, बेडरूम में जुनून की आग को और अधिक प्रज्वलित करने के लिए अपने 40 के दशक में जोड़ों के लिए यह एक बेहतर समय है। जांच करने के बाद, यह पता चलता है कि सेक्स करने का सबसे अच्छा समय प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकता है, जो आपके और आपके साथी की उम्र पर निर्भर करता है।

उम्र के अनुसार आदर्श सेक्स का समय कब है?

यद्यपि जैविक रूप से मनुष्य किसी भी समय प्यार कर सकते हैं, लेकिन कुछ निश्चित समय हैं जो विभिन्न आयु समूहों के लिए सेक्स को अधिक सुखद बनाते हैं।

सेक्स के लिए विभिन्न आदर्श समय शरीर की जैविक घड़ी में परिवर्तन से निकटता से संबंधित हैं, जिसे सर्कैडियन लय कहा जाता है। जैविक घड़ी 24 घंटे के चक्र में मानव शारीरिक, मानसिक और व्यवहारिक गतिविधि के सभी परिवर्तनों का अनुसरण करती है।

विनियमित करने के अलावा जब आप जाते हैं और जागते हैं, तो जैविक घड़ी भी हार्मोन और विभिन्न अन्य शारीरिक कार्यों का उत्पादन होती है, जिसमें यौन उत्तेजना भी शामिल है। लिबिडो का स्तर शरीर के जैविक घड़ी में इस बदलाव के बाद, आपकी बिसवां दशा, अर्द्धशतक, या सत्तर के दशक में निश्चित समय से अधिक हो सकता है।

यहां उम्र के आधार पर आदर्श सेक्स समय है, जिसे विभिन्न शोध परिणामों से संक्षेपित किया गया है।

20 के लिए सबसे अच्छा सेक्स समय

दोपहर में 3 बजे उनके 20 के दशक में जोड़ों के लिए सबसे आदर्श सेक्स समय है। इस समय सहस्राब्दी के लिए यौन ऊर्जा का एक चरम है क्योंकि हार्मोन कोर्टिसोल और शरीर की ऊर्जा अभी भी उच्च है। इसके अलावा, दोपहर में पुरुषों के टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है लेकिन उनके एस्ट्रोजन का स्तर तेजी से बढ़ता है।

दोनों का संयोजन एक आदमी को सेक्स के दौरान अपने साथी के करीब और करीब ला सकता है, ताकि वह बिस्तर में एक महिला की जरूरतों और संतुष्टि पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम हो।

इस उम्र में, एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन अपने उच्चतम स्तर पर हैं। गर्भवती होने की कोशिश करने वाले जोड़ों के लिए भी यह जैविक वृद्धि एक बेहतरीन अवसर है।

30 के लिए सबसे अच्छा सेक्स समय

सुबह 8 बजे अन्य गतिविधियों को शुरू करने से पहले अपने 30 के दशक में जोड़ों के लिए प्यार करने का सही समय है। शरीर की जैविक घड़ी में बदलाव आपको पहले उठने की आदत बनाता है।

इसके अलावा, पुरुष टेस्टोस्टेरोन और महिला प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजन का स्तर सुबह सूरज की किरणों की वजह से कम हो जाता है, जो हाइपोथैलेमस को उत्तेजित करते हैं, मस्तिष्क का वह हिस्सा जो पिट्यूटरी ग्रंथि के माध्यम से हार्मोन की रिहाई को नियंत्रित करता है।

एस्ट्रोजेन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन प्रमुख हार्मोन हैं जो मनुष्यों में यौन इच्छा और कार्य को प्रभावित करते हैं, इसलिए सुबह उनके 30 के दशक में सेक्स करने के लिए आदर्श है। इसके अलावा, सुबह आपके पास अधिक खाली समय भी होता है क्योंकि बच्चे पहले ही स्कूल के लिए निकल चुके होते हैं।

40 के दशक के लिए सबसे अच्छा सेक्स समय

40 वर्ष की आयु तक, एक महिला के रूप में एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और टेस्टोस्टेरोन के उतार-चढ़ाव का स्तर बेडरूम में अंतरंगता को कम कर सकता है। यह हार्मोनल उतार-चढ़ाव भी विभिन्न शारीरिक परिवर्तनों का कारण बनता है जो एक महिला की यौन इच्छा को कम कर सकते हैं।

इस प्रकार, 40 के दशक में जोड़ों के लिए सबसे अच्छा सेक्स समय 10pm या 10pm है। रात में मस्तिष्क नींद हार्मोन मेलाटोनिन और खुश मूड हार्मोन ऑक्सीटोसिन का उत्पादन शुरू कर देता है। इन दोनों हार्मोनों का संयोजन आपको अपने शरीर में और आपके द्वारा की जाने वाली यौन गतिविधियों में अधिक आराम और आरामदायक बना सकता है, जो रात को अपने साथी के साथ बनाने के लिए एकदम सही क्षण बनाता है।

50 के दशक में सबसे अच्छा सेक्स समय

उनके 30 के दशक के विपरीत, सुबह उनकी इच्छाओं को आगे बढ़ाने के लिए मध्यम आयु वर्ग के जोड़ों के लिए आदर्श समय नहीं है। इस उम्र में, यह बेहतर है अगर शाम को 22.00 बजे सेक्स निर्धारित किया जाए क्योंकि सुबह दैनिक दिनचर्या के साथ काफी व्यस्त है। 50 और 65 के मध्य के वर्ष वास्तव में वयस्क जीवन के शिखर हैं।

दूसरी ओर, जैसे-जैसे आप बड़े होते जाएंगे आपकी गहरी नींद की अवधि कम होती जाएगी। इसीलिए जब आप 50 साल और उससे अधिक की उम्र में प्रवेश करते हैं, तो आप अक्सर रात के बीच में आगे-पीछे उठते हैं और फिर से सोने में परेशानी होती है। सेक्स के दौरान जारी एंडोर्फिन आपको अधिक आराम और आरामदायक बना देगा, जिससे आप बेहतर नींद ले सकते हैं।

उम्र के लिए सबसे अच्छा सेक्स समय 60 वर्ष और उससे अधिक

वृद्ध लोगों को तेज और लंबे समय तक सोने की जरूरत होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपका ऊर्जा स्तर कम हो गया है इसलिए आपको अपने शरीर को अगले दिन आकार देने के लिए पर्याप्त आराम करने की आवश्यकता है।

हालांकि, समय के साथ कई बुजुर्ग लोग अनिद्रा की शिकायत करते हैं। रात 8 बजे के आसपास सेक्स करने से पहले आप अधिक आसानी से सो सकते हैं और बेहतर नींद ले सकते हैं, रात के बीच में अक्सर उठने के बिना।

संभोग के बाद, आप ऑक्सीटोसिन जारी करते हैं, खुश मूड हार्मोन जो आपको अधिक ऊर्जावान महसूस कराता है। ठीक है, सेक्स के बाद लगभग 10 बजे, स्लीप हार्मोन मेलाटोनिन में उछाल आएगा जो आपको नींद देता है। इस समय के आसपास आप सोने के लिए जाने के लिए सही समय है, ताकि यह आपकी नींद की जरूरतों को पूरा कर सके।

60 के दशक में याद रखें कि आपके शरीर की जैविक घड़ी एक बच्चे की तरह वापस आ गई है, जिसे हर रात 7-8 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है।

एक्स