विषयसूची:
- बच्चे होने के बाद महिलाओं की उम्र तेजी से बढ़ती है
- तनाव महिलाओं को बूढ़ा बनाता है जब उनके बच्चे होते हैं
- तनाव का प्रबंधन करें और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं
बच्चे होना निश्चित रूप से हर माँ के लिए एक अमूल्य अनुभव है। हालांकि, बच्चे के विकास और विकास के साथ होने पर हर महिला को जो आनंद और दुःख होता है, यह माना जाता है कि उम्र बढ़ने के संकेतों की उपस्थिति में तेजी लाने के लिए, आप जानते हैं। तो क्या यह सच है कि बच्चे होने के बाद महिलाएं तेजी से उम्र पाती हैं यदि हां, तो कैसे आए? नीचे समीक्षा की जाँच करें।
बच्चे होने के बाद महिलाओं की उम्र तेजी से बढ़ती है
कई अध्ययनों में बच्चों के होने और उम्र बढ़ने के बीच संबंध का अध्ययन किया गया है। मानव प्रजनन पर किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि जिन महिलाओं के बच्चे होते हैं, वे अपने शरीर की कोशिकाओं की उम्र अधिक तेज़ी से बढ़ाती हैं।
मानव शरीर के प्रत्येक कोशिका में 46 गुणसूत्र होते हैं। प्रत्येक गुणसूत्र पर, टेलोमेरेस नामक डीएनए के दो छोर होते हैं।
टेलोमेरेस हमारे शरीर की कोशिकाओं की उम्र की कुंजी है। आप टेलोमेरेस की कल्पना कर सकते हैं जो सुरक्षात्मक प्लास्टिक से मिलता-जुलता है जो एक शॉलेज़ के अंत में स्थित है।
समय के साथ, शरीर की कोशिकाएं विभाजित हो जाएंगी, जिससे कि टेलोमेरस छोटा हो जाएगा। अगर टेलोमेरेस सिकुड़ते रहेंगे, तो डीएनए धीरे-धीरे टूटने लगेगा और शरीर की कोशिकाएं मर जाएंगी।
यह स्थिति वास्तव में मानव उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में बहुत आम है। हालांकि, अध्ययन के परिणामों के आधार पर, जिन महिलाओं के बच्चे थे, उनके शरीर की कोशिकाओं में उन महिलाओं की तुलना में अधिक कम टेलोमेरेस थे, जिनके बच्चे कभी नहीं हुए थे।
इसका मतलब है, टेलोमेर की संख्या जितनी कम होगी, शरीर की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने की प्रक्रिया उतनी ही तेज होगी। इसलिए जिन महिलाओं के बच्चे हैं, वे जल्दी बूढ़ी हो जाएंगी।
इसके अलावा, छोटे टेलोमेरेस अधिक स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़े होते हैं, जैसे कि कैंसर, हृदय रोग और टाइप 2 मधुमेह के विकास का खतरा बढ़ जाता है।
इतना ही नहीं, इस शोध में यह साबित हुआ है कि जिन महिलाओं के बच्चे होते हैं, उनमें टेलोमेरस वास्तव में धूम्रपान करने वालों की तुलना में तेजी से छोटा होता है और मोटे होते हैं।
दूसरे शब्दों में, माँ बनना वास्तव में धूम्रपान से अधिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करता है और एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली है।
तनाव महिलाओं को बूढ़ा बनाता है जब उनके बच्चे होते हैं
माँ बनना कोई आसान काम नहीं है। बढ़ती ज़िम्मेदारी और विचारों का बोझ, जो बच्चों के होने से महिलाओं द्वारा वहन किया जाना चाहिए, तनाव का अनुभव करने वाली महिलाओं का जोखिम भी बढ़ जाता है।
बच्चों के होने के बाद महिलाओं को तनाव का एहसास होने का एक कारण यह है कि उन्हें समय का प्रबंधन करने में कठिनाई होती है। एक माँ होने के नाते एक महिला को अपने छोटे से बच्चे की देखभाल करने, खाना बनाने, कपड़े धोने और घर की सफाई के लिए अपना समय विभाजित करने में होशियार रहने की आवश्यकता होती है।
नई समस्याएं भी उत्पन्न होंगी जब माताओं को घर के बाहर वित्त और काम के बारे में सोचना होगा। यह उल्लेख नहीं करने के लिए कि क्या उसके पति के साथ सौहार्दपूर्ण संबंध बनाए रखा जाना चाहिए।
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि महिलाओं के बच्चे होने के बाद तेजी से उम्र बढ़ती है, जीवन की कई मांगें हैं जो मौजूद हैं और एक माँ के लिए तनाव का अनुभव करने का बड़ा मौका है।
फिर, तनाव उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को कैसे तेज कर सकता है? पीएनएएस अमेरिका के शोधकर्ताओं के एक समूह द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि महिलाओं द्वारा अनुभव किए गए पुराने तनाव शरीर के प्रत्येक कोशिका में टेलोमेर के आकार को प्रभावित कर सकते हैं।
एक महिला द्वारा अनुभव किए गए तनाव की गंभीरता और तीव्रता जितनी अधिक होगी, विशेष रूप से जिन्हें किसी की देखभाल करने का कार्य है, उसका टेलोमेयर आकार जितना छोटा होगा।
तनाव का प्रबंधन करें और एक स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं
फिर भी, इस शोध के परिणामों की अभी और जांच किए जाने की आवश्यकता है। दरअसल, जिन महिलाओं के बड़े बच्चे होते हैं उनमें समय से पहले उम्र बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। हालाँकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इस बारे में चिंता करनी होगी।
जैसा कि पहले बताया गया है, तनाव दूर करने के लिए टेलोमेयर डीएनए के लिए एक ट्रिगर हो सकता है। तो, क्या किया जाना चाहिए तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करने के लिए।
एक माँ और पत्नी के रूप में ज़िम्मेदारी की माँगों के बीच, निश्चित रूप से, महिलाओं द्वारा महसूस किया गया दबाव काफी बड़ा है। खासकर यदि आपके पास केवल एक बच्चा नहीं है। आसानी से तनाव न लेने के लिए, आपको अभी भी मेरे लिए समय निकालना चाहिए.
अपने साथी से बस कुछ क्षणों के लिए अपने छोटे से एक की जगह लेने के लिए कहें। वास्तव में, आप एक कार्यक्रम भी बना सकते हैंमुझे समय दिनचर्या, ताकि आप तनाव मुक्त हों।
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