अपनी माँ की स्वास्थ्य स्थिति के माध्यम से अपने स्वास्थ्य का पता लगाएं

क्या आपने कभी सोचा है कि जब आप बूढ़े हो जाएंगे तो आपके चेहरे पर झुर्रियां कैसे दिखेंगी? क्या यह आपकी माँ के समान होगा? या, संधिशोथ या गठिया की स्थिति के बारे में क्या - क्या यह संभव है कि आप एक ही चीज का अनुभव करेंगे? खैर, यह पता चला है कि आप अपनी माँ की कुछ स्वास्थ्य समस्याओं को भी महसूस कर सकते हैं, आप जानते हैं!

विशिष्ट रूप से, माता के शरीर की स्थिति भविष्य में आपके स्वास्थ्य पर संकेत दे सकती है। मैरीलैंड विश्वविद्यालय में चिकित्सा के प्रोफेसर, पामेला पीके के अनुसार, यह उन जीनों से प्रभावित होता है जो आपको आपकी माँ से जोड़ते हैं। इसलिए, अपनी माँ के स्वास्थ्य की स्थिति को देखने में मेहनती बनें ताकि आप भविष्य में अपने स्वास्थ्य के बारे में सुराग प्राप्त कर सकें।

कुछ मातृ स्वास्थ्य समस्याएं जो आपके साथ हो सकती हैं

1. अस्थि और संयुक्त समस्याएं

पुरुषों की तुलना में महिलाओं में ऑस्टियोपोरोसिस का अनुभव अधिक होता है। सीडीसी के डेटा द्वारा समर्थित, ऑस्टियोपोरोसिस के 25 प्रतिशत मामले महिलाओं में 65 वर्ष से अधिक उम्र के होते हैं, जबकि पुरुषों में यह केवल 6 प्रतिशत के बारे में होता है। यह जीन के कारण होता है, जिसका अर्थ है कि आपको ऑस्टियोपोरोसिस के विकास का अधिक खतरा हो सकता है यदि आपकी मां के पास भी है। इस जोखिम को कम करने के लिए, सुनिश्चित करें कि आप अपनी हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए कैल्शियम और विटामिन डी के खाद्य स्रोतों का नियमित रूप से सेवन करते हैं।

2. त्वचा की समस्याएं और बढ़ती उम्र

क्या आपने कभी सोचा है कि अगर आप उम्र बढ़ने लगे और झुर्रियां पड़ने लगीं तो आपका चेहरा कैसा दिखेगा? खैर, अपनी माँ के चेहरे पर ध्यान देने की कोशिश करें। कारण है, शोध से पता चलता है कि पुरुषों और महिलाओं की त्वचा की उम्र हार्मोन के अंतर के आधार पर अलग-अलग होती है। ठीक है, आपकी माँ के जीन झुर्रियों की उपस्थिति की प्रारंभिक उम्र को अधिक प्रभावित कर रहे हैं जो बाद में आप पर पारित हो जाएगा।

आपके चेहरे पर मुँहासे की स्थिति आपकी माँ से डीएनए कारक के कारण भी हो सकती है। जिन लोगों को बहुत अधिक मुँहासे होते हैं, उनमें आमतौर पर तैलीय त्वचा के प्रकार होते हैं और यह आनुवांशिकी के कारण होता है।

अपनी माँ की तस्वीरें तब देखने की कोशिश करें जब आपकी उम्र भी आपकी ही हो। यह आपको एक उपचार खोजने में मदद करने के लिए है जो आपके चेहरे की त्वचा की समस्या के लिए उपयुक्त है। एक दैनिक सनस्क्रीन और एंटी-एजिंग सीरम का उपयोग करें जिसमें रेटिनॉल, विटामिन सी, फेरुलिक एसिड और विटामिन ई शामिल हैं जो इस आनुवंशिक कारक से लड़ते हैं।

3. मानसिक स्वास्थ्य

पुरुषों की तुलना में महिलाओं द्वारा अधिक अवसाद का अनुभव किया जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि महिलाएं अधिक हार्मोनल परिवर्तनों का अनुभव करती हैं और आघात और तनाव महसूस करने के लिए प्रवण होती हैं।

हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के विशेषज्ञों के अनुसार, अवसाद से संबंधित कुछ आनुवंशिक परिवर्तन केवल महिलाओं में होते हैं। इसलिए, यदि आपकी माँ ने अवसाद का अनुभव किया है, तो आपको इसके लक्षणों के बारे में पता होना चाहिए और इसका पूर्वानुमान लगाने के लिए सही उपचार खोजना होगा। अपने आप को अवसाद से दूर रखने के लिए पर्याप्त आराम, नियमित व्यायाम और अपने आस-पास के सामाजिक समर्थन सहित स्वस्थ जीवन शैली को अपनाना न भूलें।

4. माइग्रेन

यद्यपि कई कारक आपको माइग्रेन का अनुभव करने का कारण बनते हैं, यह पता चलता है कि मां के जीन उनमें से एक हैं। महिलाओं में हार्मोनल कारकों के कारण पुरुषों की तुलना में माइग्रेन विकसित होने की संभावना तीन गुना अधिक होती है।

नेशनल हेडेक फाउंडेशन की रिपोर्ट है कि एक व्यक्ति में 70 से 80 प्रतिशत माइग्रेन की घटनाएं उनके सबसे करीबी लोगों के साथ भी हो सकती हैं। इसलिए, यदि आपकी माँ अक्सर माइग्रेन का अनुभव करती है, तो इसका मतलब है कि आप एक ही चीज़ के लिए जोखिम में पड़ सकते हैं। नियमित शारीरिक गतिविधि करने, पर्याप्त आराम करने, तनाव को नियंत्रित करने और कैफीन से बचने के द्वारा जोखिम कारकों को कम करने का प्रयास करें।

5. अल्जाइमर रोग

वास्तव में, अल्जाइमर पीड़ित दो तिहाई महिलाएं हैं। हालांकि सटीक कारण नहीं पाया गया है, यह हो सकता है क्योंकि महिलाओं में पुरुषों की तुलना में लंबा जीवन काल होता है।

इसके अलावा, यह हाल ही में पाया गया है कि आनुवंशिक कारक और गर्भावस्था का इतिहास अल्जाइमर रोग के विकास के जोखिम को बढ़ा सकता है। यदि आपके पिता या माता में पहले से आनुवंशिक परिवर्तन हुआ था, जो अल्जाइमर (30 से 60 वर्ष की आयु में) की ओर जाता है, तो आप एक ही बात का अनुभव कर सकते हैं। आप अपनी शारीरिक गतिविधि को बढ़ाकर, दिल से स्वस्थ आहार खाने और अपने मानसिक और सामाजिक स्वास्थ्य को बनाए रखते हुए इस जोखिम को कम कर सकते हैं।

6. शरीर के वजन, शरीर के आकार और फिटनेस के स्तर सहित आसन

जैसा कि यह पता चला है, आपका वर्तमान वजन और मुद्रा आपकी मां से विरासत में मिले जीन का प्रतिबिंब है। इसका कारण है, आनुवांशिकी मांसपेशियों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तो, यदि आपकी माँ अधिक वजन वाली है, तो आप भी कर सकते हैं।

हालाँकि, आपका आकार और वजन भी आपकी माँ की जीवनशैली पर निर्भर करता है। क्योंकि माताएं जिस तरह से खाती हैं और व्यायाम करती हैं, अक्सर उनके बच्चों द्वारा नकल की जाती है। यदि आप अपनी माँ के समान आहार और गतिविधियाँ खाते हुए बड़े हुए हैं, तो इसमें कोई आश्चर्य नहीं है कि आपकी माँ के समान शरीर का भी आकार है।

7. हृदय रोग और मधुमेह

आपके वजन और आसन को प्रभावित करने वाले आनुवंशिक कारकों के साथ, आपको और आपकी माँ को हृदय रोग और मधुमेह का एक ही खतरा होने की संभावना है। छोटी माँ तब होती है जब आपको हृदय रोग और मधुमेह होता है, उतनी ही अधिक बीमारी होने की संभावना होती है।

हालाँकि, यह दोनों की जीवनशैली पर भी निर्भर करता है। अगर आप रोज सोडा या आइसक्रीम खाना पसंद करते हैं तो आप मधुमेह के लिए आनुवांशिकी को दोष नहीं दे सकते।

8. गर्भावस्था की समस्या

यदि आप यह जानना चाहती हैं कि आपको किस तरह की गर्भावस्था होगी, तो अपनी माँ से पूछें। क्योंकि, गर्भावस्था की कई समस्याएं हैं जो आनुवांशिकी से प्रभावित होती हैं, अर्थात् गर्भावधि मधुमेह जो कि मधुमेह के इतिहास के साथ पारिवारिक कारकों से अनुभव होती है।

एक अन्य समस्या जो विरासत में मिली है वह प्रीक्लेम्पसिया है जो उच्च रक्तचाप के कारण होती है। सुबह की बीमारी, और हाइपरमेसिस ग्रेविडरम। लेकिन यह आसान है, एक व्यक्ति के गर्भपात और बांझपन की समस्या आनुवंशिक कारकों के कारण नहीं है।

9. प्रसवोत्तर अवसाद

अपनी मां से पूछें कि क्या उसे प्रसवोत्तर अवसाद हुआ है। इसका कारण है, अन्य मानसिक स्वास्थ्य की तरह ही, माँ से बच्चे में अवसाद को पारित किया जा सकता है। यदि आपकी माँ या परिवार के किसी अन्य सदस्य - माँ की बहन या बहन - आपके पास भी प्रसवोत्तर अवसाद का खतरा है।

10. स्तन कैंसर और सर्वाइकल कैंसर का खतरा

स्तन कैंसर और सर्वाइकल कैंसर को आसानी से माँ से बच्चे में पारित किया जा सकता है। ये दोनों रोग बीआरसीए 1 और बीआरसीए 2 जीन में उत्परिवर्तन की उपस्थिति से जुड़े हैं जो आपको विरासत में मिल सकते हैं। यही कारण है कि आपको सतर्क रहने की आवश्यकता है यदि आपके परिवार के कुछ सदस्य हैं जो इन बीमारियों में से एक से पीड़ित हैं।

11. रजोनिवृत्ति की आयु

एक अध्ययन में पाया गया कि आपकी मां द्वारा अनुभव किया गया रजोनिवृत्ति की उम्र भी आपके साथ हो सकती है। यदि आपकी मां समय से पहले रजोनिवृत्ति का अनुभव कर रही है, जो 40 वर्ष की आयु से पहले है, तो यह जरूरी है कि आप डॉक्टर से परामर्श करें। कारण है, समय से पहले डिम्बग्रंथि अपर्याप्तता कई चीजों के कारण हो सकती है, उदाहरण के लिए एक नाजुक एक्स गुणसूत्र। यह हो सकता है क्योंकि जीन उत्परिवर्तन चिंता, अति सक्रियता और बौद्धिक विकारों को जन्म दे सकता है।