संकेत

कुछ ऐसा नहीं है जिससे आप प्यार करते हैं। कुछ शौक, भोजन या गतिविधियाँ वास्तव में खुशी की भावनाएं पैदा कर सकती हैं और मानसिक स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकती हैं। हालाँकि, आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि किसी चीज़ के लिए आपका जुनून नशे के संकेत में बदल गया है।

नशे के लक्षण क्या हैं?

पेज लॉन्च करें मानसिक मदद, व्यसन किसी विशेष गतिविधि या पदार्थ की निरंतर इच्छा है जो महत्वपूर्ण लगता है या खुशी का एहसास पैदा करता है, भले ही इसके प्रभाव हानिकारक हों।

कुछ भी अतिरिक्त होने पर नशे की लत बन सकता है। आप सोशल मीडिया, व्यायाम, खरीदारी, फिल्में देखने, गेम खेलने के आदी हो सकते हैं वीडियो गेमउन खाद्य पदार्थों को खाने के लिए जिन्हें स्वस्थ माना जाता है।

कुछ करने और नशे की लत के कारण खुशी महसूस करने के बीच एक रेखा होती है। निम्नलिखित शामिल हैं:

1. कुछ का उपयोग करना या करना बंद करने में सक्षम नहीं होना

लत का मुख्य संकेत कारण से बचने में असमर्थता है। नशे की लत वाले व्यक्ति ने आमतौर पर किसी ऐसी चीज से दूर रहने की कोशिश की है, जो उसे आश्रित महसूस करती है, लेकिन हमेशा असफल रही है।

जब आप कुछ का उपयोग करना या करना बंद कर देते हैं, तो यह आप पर बहुत बड़ा प्रभाव डालता है। आपको ऐसा लग सकता है कि आप अच्छा नहीं कर रहे हैं, अधिक चिड़चिड़े हो जाते हैं, या निराशा का अनुभव करते हैं।

2. प्रभाव बुरा होने पर भी इसे करते रहें

एक व्यक्ति जो आदी है, वह कुछ ऐसा इस्तेमाल करता या करता रहेगा जिससे वह बुरा होने पर भी अच्छा महसूस करे।

उदाहरण के लिए, धूम्रपान करने वाले को धूम्रपान छोड़ना मुश्किल होगा, भले ही उसे पहले से ही सांस की बीमारी हो।

अन्य मामलों में, कोई है जो खेलने का आदी है वीडियो गेम भले ही गतिविधि के लिए समय हमेशा खत्म न हो। उनकी लत ने उन्हें यह सोचने के लिए प्रेरित किया कि और कुछ भी अधिक मायने नहीं रखता था।

3. सामाजिक रिश्तों का बलिदान

नशे के लक्षण आपके सामाजिक संबंधों की गुणवत्ता में भी देखे जा सकते हैं। ध्यान रखें कि आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियाँ आपको मित्रों, जीवनसाथी, या यहाँ तक कि परिवार के साथ बातचीत करने से रोक सकती हैं।

नशे के आदी ज्यादातर लोगों को अपने व्यवहार के बारे में पता भी नहीं होता है। जब अन्य लोग उसे याद दिलाते हैं कि वह नशे के लक्षणों का अनुभव कर रहा है, तो वह वास्तव में नकारात्मक रूप से प्रतिक्रिया कर सकता है, जिससे सामाजिक रिश्ते बिगड़ सकते हैं।

4. आप और अधिक चाहते हैं

छोड़ने को कठिन बनाने के अलावा, व्यसनों में कुछ करने या उपयोग करने की अत्यधिक इच्छा होती है। यही कारण है कि एक व्यक्ति सोशल मीडिया का उपयोग घंटों तक कर सकता है या बड़ी मात्रा में शराब पी सकता है।

इससे भी बदतर, नशे की लत व्यवहार आपको पर्याप्त कभी नहीं बनाते हैं। आप अंतहीन इच्छाओं को पूरा करने के लिए समय, प्रयास और यहां तक ​​कि धन का त्याग करते रहेंगे।

5. इससे बचने पर चिंता या असहज महसूस करना

जब आप आदी हो जाते हैं, तो आपको इसे करने के बाद राहत या खुशी के संकेतों का अनुभव होगा।

यह भावना तब गायब हो जाती है और चिंता में बदल जाती है जब आप इसे रोकने या सीमित करने की कोशिश करते हैं।

यह पता लगाने के लिए कि क्या आपके पास एक लत है, कुछ भी से दूर रहने की कोशिश करें जो थोड़ी देर के लिए उस भावना को ट्रिगर करता है। आपको जितनी अधिक चिंता होगी, लत पर उतना ही अधिक प्रभाव पड़ेगा।

लत एक गंभीर स्थिति है जिसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले शारीरिक, सामाजिक और मनोवैज्ञानिक प्रभाव धीरे-धीरे आपके व्यवहार को नियंत्रित कर सकते हैं।

खुद को नशे के खतरों से बचाने में कभी देर नहीं लगती। यदि आप ऊपर नशे की लत के एक या अधिक लक्षण अनुभव करते हैं, तो एक पेशेवर से परामर्श करें, जैसे कि मनोवैज्ञानिक।