गर्भावस्था के दौरान स्वच्छता बनाए रखना बहुत आवश्यक है

व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना सभी के लिए अनिवार्य है। हालांकि, यह पता चला है कि गर्भवती महिलाओं को इस पर अतिरिक्त ध्यान देना होगा, आप जानते हैं। हां, गर्भावस्था के दौरान व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखना मां और भ्रूण दोनों के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। फिर, दोनों के बीच क्या संबंध है? गर्भावस्था के दौरान आपको अतिरिक्त स्वच्छ क्यों रहना पड़ता है?

गर्भावस्था के दौरान कारण साफ रखना है

1. गर्भवती महिलाओं को अधिक पसीना आता है

वास्तव में, गर्भावस्था के दौरान, माँ कई हार्मोनल परिवर्तनों का अनुभव करेगी। यह स्थिति शरीर के तापमान में वृद्धि करेगी, भले ही मौसम ठंडा हो। अब, जब तापमान बढ़ता है, तो शरीर को पसीना आएगा ताकि तापमान सामान्य हो जाए।

इसलिए, गर्भवती महिलाएं अधिक पसीना पैदा करती हैं। यदि आप साफ-सफाई पर ध्यान नहीं देते हैं, तो यह असंभव नहीं है कि आपके शरीर से बदबू आएगी।

2. अधिक बार योनि स्राव का अनुभव होता है

गर्भवती महिलाओं को आमतौर पर योनि स्राव का अनुभव होता है और ऐसा होना बहुत सामान्य है। हालांकि, योनि स्राव कष्टप्रद हो सकता है क्योंकि यह एक अप्रिय गंध पैदा कर सकता है। यहां तक ​​कि अगर योनि क्षेत्र को अक्सर साफ नहीं किया जाता है, तो पेशाब करते समय खुजली और दर्द होगा। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान स्वच्छता बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है।

3. संक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील

कीटाणुनाशक संक्रमण आमतौर पर एक अस्वास्थ्यकर वातावरण से संदूषण के कारण होता है। इसलिए, बाहरी गतिविधियों को करते समय गर्भवती महिलाओं को अधिक सतर्क रहना चाहिए और घर आने पर हमेशा खुद को तुरंत साफ करना चाहिए।

कारण, संक्रामक रोग मां और भ्रूण के विकास को प्रभावित कर सकते हैं। यदि गर्भावस्था के दौरान माँ को संक्रमण होता है, तो भ्रूण की वृद्धि अवरुद्ध और परेशान हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने के लिए टिप्स

1. हाथ धोने की आदत डालें

कई वायरस मां और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए बहुत जोखिम भरे होते हैं, जिन्हें हवा, लार या सीधे संपर्क के माध्यम से प्रसारित किया जा सकता है। तो, अपने हाथों को हमेशा गर्म पानी और 20 सेकंड के लिए एक कीटाणुनाशक या एंटीसेप्टिक साबुन से धोना सुनिश्चित करें। हाथ की स्वच्छता बनाए रखना सभी के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए।

2. दंत स्वच्छता बनाए रखें

गर्भवती महिलाओं पर दंत स्वच्छता का प्रभाव बहुत बड़ा है क्योंकि हार्मोन एस्ट्रोजन में वृद्धि मसूड़ों की सूजन को ट्रिगर कर सकती है। इसलिए, गर्भवती महिलाओं के लिए मौखिक स्वच्छता बनाए रखना और नियमित रूप से परामर्श के लिए दंत चिकित्सक का दौरा करना महत्वपूर्ण है। दंत स्वच्छता पर ध्यान न देने से आवधिक रोग हो सकते हैं जो भ्रूण को प्रभावित कर सकते हैं और पहले से जन्म के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।

3. अंतरंग अंगों (योनि) की देखभाल

गर्भावस्था के दौरान खुद की देखभाल करने वाली महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह है कि गर्भावस्था के दौरान योनि की सफाई कैसे करें। कुछ प्रकार के लोशन और साबुन जलन और एलर्जी पैदा कर सकते हैं जो भ्रूण को प्रभावित कर सकते हैं।

4. स्तनों की देखभाल

स्तनपान की तैयारी के कारण गर्भवती महिला के स्तन का आकार समय के साथ बढ़ेगा। यहाँ, गर्भवती होने पर स्तनों की देखभाल के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

• प्रयोग करें प्रसूति ब्रा अच्छी गुणवत्ता
• प्रारंभिक गर्भावस्था में, एक नरम कपास ब्रा या स्पोर्ट्स ब्रा का उपयोग करें।
• यदि आपके स्तनों पर कोलोस्ट्रम की परत है, तो उन्हें साबुन के बिना गर्म पानी से धो लें
• प्रयोग करें गद्देदार ब्रा तरल पदार्थ को अवशोषित करने के लिए और इसे बदलने के लिए मत भूलना क्योंकि अगर यह बहुत नम है तो यह निपल्स को खराब कर सकता है।

याद रखें, गर्भावस्था के दौरान व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखने के लिए कभी भी आलसी न हों क्योंकि हम जो कुछ भी करते हैं उसका गर्भ धारण करने वाले भ्रूण पर प्रभाव पड़ेगा। इसलिए, यह चुनने में सावधानी बरतें कि अपनी देखभाल कैसे करें।

एक्स