7 नियमित आदतें जो अनजाने में नाखूनों और बालों को नुकसान पहुंचाती हैं

स्वस्थ नाखून बालों को बनाए रखने के लिए आपके द्वारा की जाने वाली गतिविधियों की एक श्रृंखला से, क्या आप जानते हैं कि विभिन्न दैनिक आदतें हैं जो बालों और नाखूनों को भी नुकसान पहुंचा सकती हैं? हां, इसे साकार किए बिना, कुछ दैनिक दिनचर्या की गतिविधियां जो आपको अच्छी लगती हैं, वास्तव में आपके नाखूनों और बालों को नुकसान पहुंचा सकती हैं, खासकर अगर उचित रोकथाम के साथ नहीं।

तो, चलिए कुछ दैनिक गतिविधियों के बारे में जानते हैं जो वास्तव में बालों और नाखूनों को नुकसान पहुंचा सकती हैं।

विभिन्न नियमित आदतें जो नाखून और बालों को क्षतिग्रस्त कर सकती हैं

1. इसे पहनें हेयर ड्रायर और वार्निश जो बहुत गर्म हैं

हेयरड्रायर या फ्लैट आयरन का उपयोग करके अक्सर अपने बालों को स्टाइल करना वास्तव में बालों की स्वाभाविकता को नुकसान पहुंचा सकता है, खासकर अगर तापमान बहुत अधिक गर्म हो। अक्सर एक सपाट लोहे का उपयोग करें, हेयर ड्रायर, साथ ही बालों पर अन्य गर्म उपकरण वास्तव में व्यक्तिगत किस्में सूख सकते हैं।

कारण, यह उपकरण बालों की प्राकृतिक नमी को हटा देता है ताकि इसकी पानी की मात्रा कम हो जाए। अंत में, बाल क्षतिग्रस्त, सूखे और विभाजन समाप्त होते हैं।

2. घर की सफाई करना

भले ही यह एक अच्छी और मजेदार गतिविधि है, लेकिन घर की सफाई करते समय आपको अधिक सावधान रहना चाहिए। क्योंकि कुछ घरेलू सफाई उपकरण और तरल पदार्थ आपके नाखूनों को सूखा, भंगुर, आसानी से तोड़ सकते हैं, और नाखूनों को क्षतिग्रस्त कर सकते हैं।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप घर को साफ करने के लिए आलसी हैं। समाधान, सुनिश्चित करें कि आप अपने हाथों और नाखूनों को नुकसान से बचाने के लिए दस्ताने का उपयोग करते हैं।

3. गीले होने पर बालों को कंघी करना

स्रोत: स्टाइल ढलाईकार

अगर आपको हमेशा गीले बालों में कंघी करने की आदत है, तो आपको यह आदत बंद कर देनी चाहिए। बिना किसी कारण के, सेल्फ पेज से बताया गया है, गीले बाल कमजोर होते हैं, जिससे यह बालों को सुखाने के बजाय कंघी करता है। इसीलिए, जब आप कंघी करते हैं और ऐसे बाल खींचते हैं जो अभी भी गीले हैं, तो यह आसानी से टूट जाएगा और गिर जाएगा।

क्षतिग्रस्त बालों को न लगाने के लिए, अपने बालों को सूखा कंघी करना बेहतर है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपने बालों को धोना चाहते हैं, तो आपको बाथरूम जाने से पहले अपने बालों को ब्रश करना चाहिए। आमतौर पर, शैंपू करने के बाद बालों की स्थिति बहुत उलझी हुई नहीं होगी अगर पहले से कंघी की गई हो।

4. पोषण की कमी

वास्तव में, आप दैनिक रूप से जो भोजन ग्रहण करते हैं, वह बालों और नाखूनों सहित शरीर के विभिन्न कार्यों का समर्थन करने के लिए एक पोषक तत्व आपूर्तिकर्ता के रूप में कार्य करता है। इसका मतलब है कि जब आपके शरीर को उचित पोषण नहीं मिलता है, तो आपके बाल और नाखून ठीक से विकसित नहीं होंगे।

उदाहरण के लिए, लोहे की कमी से बाल पतले होने का कारण माना जाता है। उसके लिए, आपको विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों को खाने से अपने शरीर की पोषण संबंधी जरूरतों को पूरा करना चाहिए जो पोषण से संतुलित हैं।

5. बागवानी

हाथ की ताकत बढ़ाना, धीरज रखना और बीमारी के खतरे को कम करना बागवानी के कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं। लेकिन इसे साकार किए बिना, यह गतिविधि क्षतिग्रस्त नाखूनों का कारण भी बन सकती है।

यह सूर्य के प्रकाश के संपर्क में या कवक और बैक्टीरिया से शुरू हो सकता है जो मिट्टी में बस जाते हैं। इसे रोकने के लिए, आपको हमेशा बागवानी करते समय दस्ताने का उपयोग करना चाहिए।

6. बहुत बार शैम्पू करना

हो सकता है कि आप अपने बालों को बार-बार धोते हुए सोचते हों, आपके बाल अधिक सुंदर दिखेंगे। हालांकि वास्तव में यह विपरीत है। हां, बहुत बार शैम्पू करने से बालों की छल्ली परत (बालों की बाहरी परत) को नुकसान पहुंच सकता है और बालों के स्ट्रैंड सूख सकते हैं।

कारण है, शैम्पू के उपयोग का उद्देश्य बालों में अत्यधिक तेल उत्पादन से छुटकारा पाना है। इसीलिए, जब इसका अत्यधिक उपयोग किया जाता है, तो बालों में मौजूद प्राकृतिक तेल नष्ट हो जाएंगे, जिससे बाल सुस्त और शुष्क दिखेंगे।

यह बेहतर है यदि आप अपने बालों को पर्याप्त आवृत्ति में धोते हैं और बहुत बार नहीं। अपने बालों और खोपड़ी की स्थिति के अनुसार शैम्पू करने और शैम्पू के उपयोग की आवृत्ति को समायोजित करने के लिए मत भूलना।

7. नेल क्यूटिकल्स को काटें

नाखून के किनारे पर, कभी-कभी एक सफेद मोम जैसी कोटिंग दिखाई देती है, जिसे छल्ली कहा जाता है। कुछ लोग छल्ली को काटने के लिए चुनते हैं क्योंकि उन्हें नाखूनों की उपस्थिति को बर्बाद करने के लिए माना जाता है।

वास्तव में, क्यूटिकल्स का कार्य गेम नहीं खेल रहा है, अर्थात् नाखूनों को फंगल संक्रमण, कीटाणुओं और बैक्टीरिया से बचाने के लिए जो नाखूनों में घुसने की कोशिश करते हैं। उसके लिए, यह वास्तव में क्यूटिकल्स को साफ करने के लिए अनुशंसित नहीं है।