नौकरी का तनाव स्ट्रोक का कारण बनता है, है ना? & सांड; हेल्लो हेल्दी

तनाव के कारण अलग-अलग होते हैं, और सबसे आम में से एक काम है। नौकरी करना, विशेष रूप से वह जो मांग कर रहा है लेकिन थोड़ा व्यक्तिगत नियंत्रण प्रदान करता है, तनावपूर्ण हो सकता है। वास्तव में, चीन में एक अध्ययन के अनुसार, नौकरी का तनाव स्ट्रोक पैदा कर सकता है।

नौकरी के तनाव और स्ट्रोक के जोखिम के बीच संबंध

तनाव और स्ट्रोक के जोखिम के बीच क्या संबंध है? अमेरिकन मेडिकल एसोसिएशन के अनुसार, लगभग 80% या डॉक्टर का दौरा तनाव से संबंधित है।

कई लोग मानते हैं कि नौकरी का तनाव स्ट्रोक का कारण बन सकता है। कई चिकित्सा अध्ययनों ने दोनों के बीच कुछ संबंध पाया है लेकिन यह साबित करने में कठिनाई हुई है कि नौकरी के तनाव से वास्तव में स्ट्रोक का खतरा बढ़ सकता है।

फिर भी, समय के साथ, अधिक से अधिक शोध एक लिंक दिखा रहे हैं।

जॉब स्ट्रेस पर रिसर्च करने से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है

मिशिगन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया है कि जो पुरुष मनोवैज्ञानिक रूप से तनाव के लिए प्रतिक्रियाशील थे (उच्च रक्तचाप से मापा जाता है) वे स्ट्रोक का शिकार होने की संभावना 72 प्रतिशत अधिक थे। दूसरे शब्दों में, नौकरी के तनाव से स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है।

इसके अलावा, एक अन्य अध्ययन ने जापान में 6,553 कामकाजी पुरुषों और महिलाओं के तनाव के स्तर को देखा। नतीजा, मांगलिक नौकरियों और कम व्यक्तिगत नियंत्रण वाले पुरुषों में स्ट्रोक का अधिक खतरा होता है।

वास्तव में, कई चर के लिए नियंत्रित करने के बावजूद, जो स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाते हैं, जैसे कि उम्र, शिक्षा स्तर, व्यवसाय, धूम्रपान की स्थिति, शराब की खपत, शारीरिक गतिविधि और अध्ययन क्षेत्र, काम का तनाव अभी भी स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है।

केवल तनाव के स्तर ही नहीं, अन्य अध्ययनों ने भी यह मापने का प्रयास किया है कि उत्तरदाताओं ने तनाव और उससे जुड़े जोखिमों को कितनी अच्छी तरह से प्रबंधित किया है।

उन्होंने पाया कि जिन प्रतिभागियों को तनाव का प्रबंधन करने में कठिनाई थी, उनमें स्ट्रोक होने का खतरा बढ़ गया था।

शोधकर्ताओं ने कहा, "एक समझ बताती है कि उच्च रक्तचाप वाले पुरुषों को तनावपूर्ण स्थितियों को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है जो तनाव के नकारात्मक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। इसका मतलब है कि उन्हें जीवन में बाद में स्ट्रोक होने की अधिक संभावना है। ”

कोपेनहेगन सिटी हार्ट स्टडी के शोधकर्ताओं द्वारा किए गए शोध से यह भी पता चला है कि उच्च आत्म-तनाव की तीव्रता और साप्ताहिक तनाव उन लोगों के साथ तुलना में घातक स्ट्रोक के उच्च जोखिम से जुड़े थे जो नहीं करते थे।

फिर भी, वर्तमान आंकड़ों से कोई महत्वपूर्ण रुझान और मजबूत सबूत नहीं हैं वास्तव में यह सुझाव देने के लिए कि आत्म-तनाव तनाव स्ट्रोक के लिए एक स्वतंत्र जोखिम कारक है।

नौकरी के तनाव के कारण आघात हो सकता है। फिर भी, यह एकमात्र कारक नहीं है जिसके कारण व्यक्ति को स्ट्रोक होता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि तनाव कई अन्य पूर्वनिर्धारित स्ट्रोक जोखिम कारकों से जुड़ा हुआ है, जैसे उच्च रक्तचाप, धूम्रपान और मोटापा।

तनाव को नियंत्रित करने का अर्थ है स्ट्रोक के जोखिम को नियंत्रित करना

प्रीमियर हेल्थ क्लिनिकल न्यूरोसाइंस संस्थान के एक न्यूरोलॉजिस्ट, एस्टेबन चेंग-चिंग, एमडी, कहते हैं, "एक पेशेवर से मदद लें जब तनाव एक बिंदु पर पहुंच जाता है जहां आपके पास एक कठिन समय होता है।"

चेंग-चिंग भी कहते हैं, “तनाव का एक सामान्य संकेत यह है कि आपको लगता है कि काम और पारिवारिक स्थितियों पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। यह विपरीत भी हो सकता है, आप स्थिति को बहुत अधिक नियंत्रित करते हैं, यह सब आपके नीचे आता है। "

तनाव के कारण काम करने वाला विश्वास परस्पर अनन्य हो सकता है। उसके लिए, सुनिश्चित करें कि आप पेशेवर मदद या अन्य चिकित्सा कर्मियों को प्राप्त करते हैं यदि आपको लगता है कि तनाव अब बर्दाश्त नहीं किया जा सकता है।

भले ही यह तनाव का मुख्य जोखिम कारक नहीं है, लेकिन तनाव का प्रबंधन आपके जीवन की गुणवत्ता को बेहतर बना सकता है।