उपवास के दौरान गीले सपने, क्या कारण हैं और उन्हें कैसे रोका जाए?

गीले सपने तब होते हैं जब कोई व्यक्ति सपने के माध्यम से यौन उत्तेजना प्राप्त करने के बाद सोते हुए स्खलन करता है। तो, क्या होगा अगर आप उपवास करते समय एक गीला सपना देखते हैं? क्या उपवास करते समय गीले सपनों को रोकने का एक तरीका है?

उपरोक्त प्रश्नों का उत्तर देने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि आपके पास गीले सपने क्यों हो सकते हैं।

गीले सपनों का क्या कारण है?

उत्तर देने से पहले कि आप उपवास के दौरान गीले सपनों को रोक सकते हैं या नहीं, आपको पहले यह जानना होगा कि आप इस घटना का अनुभव क्यों कर सकते हैं।

गीले सपने हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्तर में वृद्धि के कारण होते हैं जो युवावस्था में किसी व्यक्ति के शरीर में होते हैं। आपके शरीर में टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन होने के बाद, आप स्तंभन से वीर्य स्खलन कर सकते हैं।

जब तक एक आदमी अभी भी हार्मोन टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कर रहा है, तब तक शरीर वीर्य का उत्पादन जारी रखेगा जो स्खलन के माध्यम से जारी किया जा सकता है, तब भी जब आप सो रहे हों। इसका मतलब है कि युवावस्था से बाहर आने के बाद भी लड़के और पुरुष दोनों गीले सपने देख सकते हैं।

नींद के REM (रैपिड आई मूवमेंट) चरण के दौरान पुरुषों में इरेक्शन का अनुभव होना सामान्य है। मस्तिष्क के कुछ भाग ऐसे होते हैं जो REM नींद के दौरान बंद हो जाते हैं, ताकि जब आप सो रहे हों, तो मस्तिष्क शिश्न आंदोलनों को "अनदेखा" कर दे।

यदि सामान्य रूप से दिन के दौरान मस्तिष्क लिंग को नियंत्रित कर सकता है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि केवल जरूरत पड़ने पर इरेक्शन हो सकता है, आरईएम नींद के दौरान लिंग वह करना चाहता है जो करने के लिए स्वतंत्र है। यदि आप इस नींद की अवधि के दौरान एक कामुक सपना देखते हैं, तो आप एक निर्माण और स्खलन कर सकते हैं।

क्या उपवास करते समय गीले सपनों को रोकने का कोई तरीका है?

नीचे दिए गए कुछ सरल तरीके आपको उपवास करते समय गीले सपनों को रोकने में मदद कर सकते हैं।

1. भेद जो काल्पनिक है, जो वास्तविक है

अवांछित क्षणों में कामुक सपनों को रोकने के लिए, आपको अपनी दिन की गतिविधियों के दौरान खुद के बारे में अधिक जागरूक होने की आवश्यकता है। अपने वातावरण में क्या हो रहा है, इसके बारे में अधिक सावधान रहें। आपको सपने और वास्तविकता के बीच अंतर देखने में सक्षम होना चाहिए। एक बार जब आप सपने देखते हैं तो अलग-अलग "मूड" को पहचानने की अपनी इच्छा पर जोर दें।

अगली बार जब आप सचेत हों, तो आप इसका अभ्यास कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, कल्पना करके आप अपने दाहिने हाथ की दो उँगलियों से अपनी बायीं भुजा (धीरे!) पर चुटकी ले रहे हैं। तब तक दबाए रखें जब तक आप अपनी उंगली को अपने बाएं हाथ की त्वचा के माध्यम से कल्पना न करें। एक सपने में यह हो सकता है, लेकिन एक पूरी तरह से सचेत स्थिति में, यह निश्चित रूप से असंभव है क्योंकि आप दर्द में हैं, है ना?

अब, अपने आप को प्रशिक्षित करने की आदत होने के बाद, आप अपने सपने के संस्करण को "आकर्षित" कर सकते हैं। अंतर यह है, अब शायद आपकी उंगली हथेली में प्रवेश कर सकती है, क्योंकि सपने में कुछ भी असंभव नहीं है।

जब आप सपने देखते हैं, तो खुद का एक काल्पनिक संस्करण इसे वास्तविक रूप में स्वीकार करता है। यह केवल तभी होता है जब आप जागते हैं कि आप नोटिस करते हैं कि कुछ बंद है। अपने आप को और अधिक आत्म-जागरूक होने के लिए प्रशिक्षित करने का प्रयास करके, धीरे-धीरे यह आत्म-जागरूकता आपके अवचेतन में प्रवेश करेगी जब आप सपने देखते हैं और आपको एहसास कराते हैं, "यह वास्तविक नहीं है, मैं फिर से सपना देख रहा हूं!"

यह आपको अपने सपनों में पर्यावरण के बारे में अधिक जागरूक बनाता है। आप अधिक केंद्रित हो जाते हैं और इस बात की वास्तविक समझ रखते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं, आप कहां हैं और आप क्या करना चाहते हैं - बस सो जाओ या जाग जाओ। उपवास करते समय गीले सपनों को रोकना संभव है।

2. बिस्तर पर जाने से पहले अपने प्रेमी के दिल के बारे में न सोचें

सपने अक्सर एक इच्छा को पूरा करने के आपके सपनों का प्रतिनिधित्व करते हैं, जिसमें आपका अवचेतन मन कुछ ऐसा प्रकट करता है जो आप वास्तव में चाहते हैं। इसलिए, उपवास के दौरान गीले सपनों को रोकने के लिए व्यापक दिन के उजाले में अपने प्रेमी या पसंदीदा कलाकार के विचार पर विचार करने से बचें।

जितना अधिक आप किसी के बारे में सोचने पर अपनी ऊर्जा केंद्रित करते हैं, उतनी अधिक संभावना है कि व्यक्ति आपके सपने में दिखाई देगा। आपका साथी या क्रश एक लाख अलग-अलग सपने के परिदृश्य में दिखाई दे सकता है। अपने गीले सपनों में संभावना से इंकार न करें।

कभी-कभी हमारे जीवन में एक घटना पुरानी यादों को ट्रिगर कर सकती है जो मस्तिष्क में न्यूरॉन्स को याद दिलाने या कल्पना करने के लिए ट्रिगर कर सकती है। यदि आपके दिमाग में अचानक कोई पुरानी याद ताजा हो जाती है, जैसे कि आपकी पहली तारीख या पहली रात को याद करना, तो संभव है कि आप अनजाने में अपने मस्तिष्क के उस हिस्से को सपने में सक्रिय कर सकते हैं।

3. बिस्तर से पहले ध्यान करें

मन की स्पष्ट स्थिति में सो जाना महत्वपूर्ण है, खासकर यदि आप इस सपने को पूरा करने के लिए काम करना चाहते हैं, जिसमें आप सपने देखना चाहते हैं, जिसमें कामुक सपने भी शामिल हैं। आप स्वस्थ मानसिकता को प्रोत्साहित करने के लिए एक ध्यान दिनचर्या के साथ शुरू कर सकते हैं।

दिन के बीच में एक बार आराम के समय पर ध्यान करें और फिर सोने जाने से आधे घंटे पहले इसे फिर से करें। यह ध्यान विधि आपको अपने आप को प्रतिबिंबित करने के लिए बहुत समय देती है कि आप दिन के दौरान क्या कर रहे थे, और बिस्तर से पहले शांत हो गए।

मानसिक भलाई सभी के लिए प्राथमिकता होनी चाहिए, क्योंकि यह आपके जीवन के हर पहलू में परिलक्षित हो सकता है, जिसमें आप सपने भी देखते हैं।

हालाँकि, सपनों को व्यवस्थित नहीं किया जा सकता है

अब तक, कोई वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तरीका नहीं है जो किसी व्यक्ति के सपनों की कहानी को विनियमित कर सकता है या भविष्यवाणी कर सकता है कि कुछ सपने कब आएंगे। सपने तब होते हैं जब आप बेहोश होते हैं, तार्किक रूप से सोचने की क्षमता नहीं होती है।

वास्तव में, कुछ भी नहीं है जिसे आप उपवास या नहीं करते समय गीले सपनों को नियंत्रित या रोक सकते हैं। अपने अन्य सपनों की तरह, कामुक सपने आप पहले से नियंत्रित या रोक नहीं सकते हैं। यह भी संभव है कि आप कल रात अपने सपने को याद भी न करें। क्या समझने की जरूरत है, गीले सपने शरीर की नींद की सामान्य प्रतिक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा हैं।

एक्स