कलाई के दर्द के 3 सामान्य कारण

कलाई का दर्द सबसे आम मस्कुलोस्केलेटल (हड्डी और मांसपेशियों) की समस्याओं में से एक है। आमतौर पर, आपके शरीर की गतिविधियां कलाई से प्रभावित नहीं होती हैं, लेकिन अति प्रयोग या अचानक दुर्घटनाओं से शरीर के इस हिस्से में दर्द हो सकता है। यह दर्द दैनिक गतिविधियों और गति की सीमा को प्रभावित कर सकता है। इसलिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि कलाई के दर्द का क्या मतलब है ताकि इसका इलाज करने का तरीका मिल सके।

कलाई में दर्द कैसे हो सकता है?

कलाई आठ छोटी हड्डियों से बनी होती है। ये हड्डियां एक चैनल के लिए सहायता प्रदान करती हैं जिसे कार्पल टनल कहा जाता है जो कलाई से हथेली के नीचे तक चलती है। नसों और tendons इसमें निहित हैं, जिससे यह चैनल महत्वपूर्ण हो जाता है। उन्हें जगह पर रखने के लिए स्नायुबंधन का उपयोग किया जाता है।

सामान्य गतिविधियां कलाई में दर्द का कारण नहीं बनती हैं, लेकिन दोहराई जाने वाली गतिविधियां जैसे कि काटना या टाइप करना कलाई को नुकसान पहुंचा सकता है। व्यायाम या काम के दौरान अचानक चोट लगने से भी कलाई में दर्द हो सकता है। अन्य सिंड्रोम जैसे कार्पल टनल सिंड्रोम इस समस्या का कारण हो सकते हैं।

कलाई पर सूजन और दर्द के साथ कलाई का दर्द शुरू होता है। यह चोट का संकेत हो सकता है। असामान्य संयुक्त आकार या कलाई को हिलाने में कठिनाई फ्रैक्चर का संकेत हो सकता है।

क्या कलाई में दर्द का कारण बनता है?

किसी भी उम्र में किसी को भी दर्द का अनुभव हो सकता है। हालाँकि, अगर आपको कलाई में दर्द है, तो इसका मतलब है कि आपको इन समस्याओं का खतरा हो सकता है:

1. खेल चोट

चोट के कारण कलाई में दर्द हो सकता है। यह चोट बास्केटबॉल, वॉलीबॉल, गेंदबाजी, गोल्फ या टेनिस जैसे कुछ खेलों का परिणाम हो सकती है। इसके लिए आपको अपने हाथों और कलाइयों का भी बहुत बार उपयोग करना पड़ता है, और इससे अति प्रयोग हो सकता है।

2. दोहराए जाने वाले आंदोलनों

कुछ प्रकार के कार्यों में, आपको बार-बार काम करना पड़ता है। यदि आपको अपनी कलाई और हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता होती है, तो समय के साथ कलाई में दर्द हो सकता है। इन नौकरियों में एक नाई और एक शेफ शामिल हैं। यदि आप यह काम करते हैं, तो आपको नौकरी बदलने या अपनी कलाई पर अधिक ध्यान देने पर विचार करना चाहिए।

3. कुछ रोग या स्थितियाँ

जब आप गर्भवती होती हैं, तो शरीर में द्रव प्रतिधारण कार्पल टनल पर दबाव डालती है। कार्पल टनल एक चैनल है जो कलाई से हथेली के नीचे तक फैला हुआ है। हालाँकि, यह स्थिति अस्थायी है और जन्म देने के कुछ महीनों के भीतर गायब हो सकती है।

मधुमेह कलाई को प्रभावित कर सकता है। आपकी कलाई कड़ी हो सकती है और आपको उन्हें हिलाने या इस्तेमाल करने में मुश्किल होती है।

कलाई के दर्द के लिए मोटापा भी एक जोखिम कारक है। जब आप अधिक वजन वाले होते हैं, तो शरीर में अतिरिक्त वसा होती है। यह अतिरिक्त वसा जोड़ों को नष्ट कर सकती है और कलाई के दर्द का कारण बन सकती है।

कलाई का दर्द एक ऐसी समस्या है जो कलाई में दर्द या परेशानी का कारण बनती है। कलाई में दर्द होने का मतलब है कि आपको अपनी कलाई पर चोट या अन्य समस्या है। इसका मतलब यह भी है कि आप अन्य लोगों की तुलना में कलाई के दर्द के लिए उच्च जोखिम में हो सकते हैं।

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