पुरुषों के लिए टेस्टोस्टेरोन पूरक

बढ़ती उम्र के साथ, कई पुरुष शरीर में टेस्टोस्टेरोन कम होने के कारण कामेच्छा में कमी और बॉडी मास की शिकायत करते हैं। उनमें से कुछ ने अंततः टेस्टोस्टेरोन-बूस्टिंग सप्लीमेंट्स को एक तरह से बाहर निकालने के लिए चुना। तो, क्या यह पूरक इन पुरुषों की समस्याओं का जवाब दे सकता है?

टेस्टोस्टेरोन हार्मोन पूरक क्या है?

टेस्टोस्टेरोन की खुराक हार्मोन थेरेपी का हिस्सा है जिसका उद्देश्य हाइपोगोनैडिज़्म के इलाज में मदद करना है।

हाइपोगोनाडिज्म एक ऐसी स्थिति है जब शरीर में कमी होती है ताकि यह अब अपना टेस्टोस्टेरोन पैदा न कर सके। कई लोगों को संदेह है कि यह एक पूरक मदद कर सकता है या नहीं।

टेस्टोस्टेरोन एक सेक्स हार्मोन है जो मुख्य रूप से पुरुषों द्वारा उत्पादित किया जाता है। यह हार्मोन उनके यौन अंगों को विकसित और विकसित करता है। इसके अलावा, टेस्टोस्टेरोन भी पुरुषों में शारीरिक विकास का समर्थन करता है, जैसे चेहरे के बाल विकास, व्यापक कंधे और मांसपेशियों का घनत्व।

सेक्स की कामेच्छा में वृद्धि मोटे तौर पर टेस्टोस्टेरोन में वृद्धि के कारण होती है जो शरीर की स्थिति के आधार पर पूरे दिन हो सकती है।

यह हार्मोन उम्र के साथ कम हो जाता है, जिससे 30 वर्ष से अधिक आयु के कई पुरुष टेस्टोस्टेरोन से प्रभावित चीजों में कमी के बारे में शिकायत करते हैं।

वास्तव में, कई तरीके हैं जो पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए उपयोग कर सकते हैं। हालांकि, एक तरीका जो उनके लिए कम जटिल माना जाता है वह है टेस्टोस्टेरोन की खुराक लेना।

यह पुरुष सेक्स हार्मोन बढ़ाने वाला पूरक विभिन्न प्रकारों में उपलब्ध है। कुछ में रसायन होते हैं और कुछ प्राकृतिक अवयवों से बने होते हैं।

पूरक आहार का सब कुछ प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों पर निर्भर करता है जो उनका उपभोग करना चाहता है।

टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की खुराक के प्रकार

जैसा कि पहले बताया गया है, टेस्टोस्टेरोन हार्मोन की खुराक के कई प्रकार हैं, जैसे रासायनिक और प्राकृतिक तत्व। निम्नलिखित कई प्रकार के पुरुष सेक्स हार्मोन सप्लीमेंट्स को बढ़ाने वाले हैं जिन्हें सुरक्षित माना जाता है, जैसे:

1. डी-एसपारटिक एसिड

टेस्टोस्टेरोन पूरक का एक प्रकार जिसे बाजार पर सुरक्षित माना जाता है वह है डी-एसपारटिक एसिड। डी-एसपारटिक एसिड एक प्राकृतिक अमीनो एसिड है जो हार्मोन को बढ़ा सकता है जो रोम और ल्यूटिनाइजेशन को उत्तेजित कर सकता है।

दोनों को कोशिकाओं का उत्पादन करने में सक्षम कहा जाता है लेडिग अंडकोष में, इसलिए वे अधिक टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन कर सकते हैं। वास्तव में, सप्लीमेंट्स जिनमें एसपारटिक एसिड होता है, उन्हें शुक्राणु की गुणवत्ता और उत्पादन में सुधार करने में मदद करने के लिए कहा जाता है।

कई अध्ययन इसका समर्थन करते हैं। उनमें से एक एक अध्ययन है जो 90 दिनों तक पुरुषों को एस्पार्टिक एसिड देता है जो शुक्राणु उत्पादन बिगड़ा था।

नतीजतन, शुक्राणु की संख्या बढ़ गई, 8.2 मिलियन शुक्राणु प्रति मिलीलीटर से 16.5 मिलियन शुक्राणु प्रति मिलीलीटर।

इसलिए, एसपारटिक एसिड को टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बढ़ाने में मदद करने के लिए माना जाता है, खासकर उन पुरुषों में जो बिगड़ा हुआ यौन अंग कार्य का अनुभव करते हैं। हालांकि, इस टेस्टोस्टेरोन हार्मोन सप्लीमेंट का उपयोग सामान्य हार्मोन स्तर वाले लोगों में नहीं होता है।

2. विटामिन डी

डी-एसपारटिक एसिड के अलावा, विटामिन डी को काफी सुरक्षित टेस्टोस्टेरोन-बूस्टिंग पूरक भी माना जा सकता है। सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा में उत्पन्न यह वसा में घुलनशील विटामिन वास्तव में शरीर में स्टेरॉयड हार्मोन के रूप में कार्य कर सकता है।

विटामिन डी के अपने सेवन को बढ़ाकर, आप टेस्टोस्टेरोन उत्पादन और शुक्राणु की गुणवत्ता भी बढ़ा सकते हैं। उन पुरुषों के लिए जो महसूस करते हैं कि उन्हें पर्याप्त विटामिन डी नहीं मिल रहा है और उनके टेस्टोस्टेरोन पर प्रभाव पड़ रहा है, यह कार्रवाई में आने का समय है।

आप कुछ घंटों में धूप में रहने या विटामिन डी से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से अधिक विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं।

3. मेथी

मेथी एक प्रसिद्ध और सुरक्षित टेस्टोस्टेरोन-बूस्टिंग हार्मोन सप्लीमेंट है। एक हर्बल पौधा जिसमें सिरप के समान गंध और स्वाद होता है मेपल यह एंजाइम को कम करने के लिए दिखाया गया है जो टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजेन में परिवर्तित करता है। इस प्रकार, यह पुरुष सेक्स हार्मोन बढ़ता है।

एक काफी लोकप्रिय अध्ययन आठ सप्ताह से अधिक 15 पुरुष कॉलेज के छात्रों के दो समूहों का परीक्षण करना था। 30 पुरुष प्रतिभागियों ने सप्ताह में चार बार शारीरिक गतिविधि का प्रतिरोध किया।

हालांकि, एक समूह में केवल कुछ प्रतिभागियों को प्रति दिन 500 मिलीग्राम की खुराक पर मेथी प्राप्त हुई।

परिणामस्वरूप, मेथी समूह में स्वतंत्र और कुल टेस्टोस्टेरोन दोनों स्तरों में वृद्धि हुई। इस बीच, जो समूह केवल व्यायाम करता था और उसे कुछ भी नहीं दिया जाता था, वह हार्मोन में थोड़ी कमी का अनुभव करता था।

वास्तव में, मेथी समूह ने भी शरीर में वसा और ताकत में वृद्धि का अनुभव किया। इसलिए, टेस्टोस्टेरोन की खुराक में से एक जिसे सुरक्षित और काफी कार्यात्मक माना जाता है, वह है मेथी।

क्या टेस्टोस्टेरोन की खुराक लेना प्रभावी है?

टेस्टोस्टेरोन की खुराक का उपयोग करने का प्रभाव वास्तव में प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग होगा। कुछ लोग अपने हार्मोन में वृद्धि को स्वीकार कर सकते हैं, जबकि कुछ रिपोर्ट में पूरक के उपयोग के बाद कोई बदलाव नहीं होता है।

यह शोध से प्राप्त हुआ है पुरुषों के स्वास्थ्य का विश्व जर्नल। अनुसंधान से पता चलता है कि 25% से कम पूरक निर्माताओं के पास अपने दावों का समर्थन करने के लिए डेटा है।

वास्तव में, कई पूरक विटामिन और खनिजों की उच्च खुराक होते हैं और कभी-कभी सहिष्णुता सीमा से अधिक हो जाते हैं।

इसका कारण है, जिस तरह से सप्लीमेंट्स काम करता है वह दवाओं की तरह नहीं है जो बीमारी का इलाज, रोकथाम और इलाज करता है। हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को बढ़ाने के लिए एक काफी सुरक्षित तरीका एक डॉक्टर से परामर्श करना या प्राकृतिक विकल्पों की तलाश करना है।

दुष्प्रभाव

अधिकांश दवाओं और सप्लीमेंट्स की तरह, टेस्टोस्टेरोन-बूस्टिंग सप्लीमेंट्स भी उपयोगकर्ताओं के लिए दुष्प्रभाव हैं। यह और भी अधिक है अगर अत्यधिक खुराक में या कुछ चिकित्सा शर्तों के तहत सेवन किया जाता है।

इस पूरक से हृदय और प्रोस्टेट स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है, जिससे कई जटिलताएं होती हैं, जैसे:

• स्लीप एप्निया
• पिंपल्स का दिखना
• बढ़े हुए स्तन
• वृषण आकार सिकुड़ता है

कुछ मामलों में, टेस्टोस्टेरोन के पूरक उपभोक्ता भी हृदय की समस्याओं का कारण बनते हैं। से अनुसंधान के अनुसार मेडिसिन का नया इंग्लैंड जर्नल इंगित करता है कि कुछ पुरुषों को टेस्टोस्टेरोन जेल का उपयोग करने के बाद दिल की समस्याओं में वृद्धि हुई है।

कुछ लोगों में टेस्टोस्टेरोन की खुराक बहुत प्रभावी नहीं हो सकती है। यदि आप अभी भी इसे आज़माना चाहते हैं, तो सलाह के लिए पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना न भूलें और परीक्षा से गुजरना चाहिए।

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