हाथ धोना स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, यहां 4 कारण बताए गए हैं

बीमारी के प्रसार को रोकने के लिए हाथ धोना एक आसान तरीका है। वास्तव में, आपके हाथ अक्सर शरीर में प्रवेश करने के लिए विभिन्न बैक्टीरिया के लिए एक मध्यस्थ बन जाते हैं। अधिकतम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको पता होना चाहिए कि अपने हाथों को ठीक से कैसे धोना है।

आपको अपने हाथ क्यों धोने चाहिए?

बहुत से लोग हैं जो सोचते हैं कि बार-बार हाथ धोना उनके समय की बर्बादी है। हालांकि, उन्हें इस बात का एहसास नहीं है कि हाथ बैक्टीरिया और वायरस का एक समूह है जो संक्रामक रोगों का कारण बनते हैं। क्या आप जानते हैं कि अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से अपने हाथ धोना सबसे महत्वपूर्ण कारक है। क्यों? उसकी वजह यहाँ है।

1. आप कीटाणु नहीं देख सकते

बैक्टीरिया, रोगाणु और वायरस की प्रकृति वास्तव में सूक्ष्म। इसका मतलब है, आप इन सूक्ष्मजीवों को नग्न आंखों से नहीं देख सकते हैं। सुनिश्चित करने के लिए एक अलग उपकरण की आवश्यकता है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि वे मौजूद नहीं हैं।

वास्तव में, ये सूक्ष्मजीव हर जगह बिखरे हुए हैं। इसमें आपके निकटतम चीजें शामिल हैं, जो सबसे अधिक दूषित हैं। चाहे स्मार्टफोन, लैपटॉप, टेबल, जूते, या बैग।

यह आपके द्वारा की जाने वाली विभिन्न गतिविधियों से भी हो सकता है। चाहे वह छींकने, खांसने, या जानवरों के संपर्क में रहने से हो। उसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि आप हमेशा गतिविधियों को करने के बाद अपने हाथ धोएं, क्योंकि कीटाणु हर जगह बिखरे हुए होते हैं भले ही आप उन्हें न देखें।

2. रोगाणु रोग का एक स्रोत हैं

रोगाणु को स्थानांतरित करने की प्रक्रिया जल्दी से जगह ले सकती है, या तो व्यक्ति से व्यक्ति या वास्तव में दूषित वस्तुओं से। यदि वे शरीर के अंदर प्रवेश कर गए हैं, तो संभावना है कि वे प्रतिरक्षा प्रणाली या प्रतिरक्षा प्रणाली में हस्तक्षेप करेंगे।

यह आमतौर पर बैक्टीरिया, कीटाणुओं या वायरस द्वारा शरीर में संक्रमण की प्रतिक्रिया के कारण आपको बीमार बनाता है।

3. रोगाणु के प्रसार को रोकें

स्वस्थ रहने के प्रभावी तरीकों में से एक है अपने हाथों को अच्छी तरह से धोना। हालांकि, हाथों का उपयोग अक्सर शरीर के अन्य हिस्सों को छूने के लिए किया जाता है। बिना महसूस किए आप अपने गाल, मुंह, नाक या आंखों को छूएंगे। यदि आपके हाथ गंदे हैं, तो रोगाणु बहुत जल्दी फैल सकते हैं।

यदि हाथ धोने की तकनीक उचित है, तो आप कीटाणुओं को हटा सकते हैं और उन्हें फैलने से रोक सकते हैं। विभिन्न प्रकार के बैक्टीरिया "अवरुद्ध" एमआरएसए हो सकते हैं जो संक्रमण का कारण बनता है, क्लोस्ट्रीडियम डिफिसाइल जो दस्त का कारण बनता है, इकोली जो मूत्र पथ के संक्रमण, या साल्मोनेला का कारण बनता है जो पेट में दर्द या मतली के लक्षण का कारण बनता है।

4. सस्ता

जब आप इलाज के लिए अस्पताल जाते हैं तो आप कितना खर्च करते हैं? यह निश्चित रूप से सस्ता नहीं है। अपने हाथों को धोने के लिए केवल माइंडफुलनेस, साबुन और पानी की "पूंजी" की आवश्यकता होती है। आपको स्वस्थ रखने के लिए अपने हाथ धोने के लिए अनुशासन का अभ्यास करने का प्रयास करें, यह आपको बीमार होने से बचाने का सबसे आसान और सस्ता तरीका है।

हमें अपने हाथ कब धोने की आवश्यकता है?

• खाने से पहले
• भोजन तैयार करने से पहले
• कच्चे मांस को संभालने के बाद
• बीमार व्यक्ति को छूने से पहले और बाद में
• बाथरूम का उपयोग करने के बाद
• खांसने या छींकने या नाक बहने के बाद
• डायपर या पैड बदलने के बाद
• घावों का इलाज करने से पहले और बाद में
• सफाई या कचरा बाहर निकालने के बाद
• जानवर या जानवरों के कचरे को छूने के बाद

शरीर में प्रवेश करने के लिए अस्वच्छ हाथ बीमारी का एक तरीका हो सकते हैं। अपने हाथों को ठीक से धोने से आप कई संक्रामक रोगों जैसे फ्लू, दस्त, हेपेटाइटिस ए और मेनिन्जाइटिस से खुद को बचा सकते हैं।