गर्भवती, खतरे या नहीं जब देर रात को स्नान? & सांड; हेल्लो हेल्दी

दिन के दौरान अपने व्यस्त कार्यक्रम के कारण, आपको गर्भवती होने पर देर रात को स्नान करना पड़ सकता है। बिस्तर से पहले शॉवर लेना वास्तव में आपको अधिक आरामदायक और बेहतर नींद का एहसास करा सकता है। हालांकि, क्या गर्भवती होने पर देर रात को स्नान करना है, तो क्या कोई खतरा है? उत्तर जानने के लिए, निम्नलिखित स्पष्टीकरण पर सीधे विचार करें।

क्या गर्भावस्था में देर रात को नहाना ठीक है?

गर्भवती होने पर रात में देर से स्नान करना मूल रूप से निषिद्ध नहीं है। कारण, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप किस समय स्नान करते हैं, यह भ्रूण की स्थिति को प्रभावित नहीं करता है। देर रात या भोर में स्नान करना ठीक है, लेकिन आपको स्नान करते समय हमेशा सावधानी बरतनी चाहिए।

सुनिश्चित करें कि पानी का तापमान गर्भावस्था के लिए सुरक्षित है और आप स्नान करते समय अपनी सुरक्षा का भी ध्यान रखें। इसके अलावा रात में बहुत देर तक स्नान करने से बचें। त्वचा सूख जाएगी और आपको ठंड लग सकती है।

गर्भवती होने पर देर रात स्नान करने के जोखिम

हालांकि गर्भवती होने पर देर रात तक स्नान करना निषिद्ध है, सुनिश्चित करें कि आप अभी भी सावधान हैं। ज्यादातर मामलों में, जो लोग देर रात को स्नान करते हैं वे पहले से ही अपने दैनिक कार्यों से थक जाते हैं। नतीजतन, एकाग्रता और समन्वय घट सकता है। यदि आप सावधान नहीं हैं, तो आप बाथरूम में गिरने या फिसलने का जोखिम उठाते हैं। इसलिए, यदि आपको गर्भवती होने के दौरान देर रात तक स्नान करना है, तो हमेशा सुनिश्चित करें कि आपके खड़े होने के आसपास पर्याप्त रूप से मजबूत पकड़ है।

जब आपको देर रात को नहाना हो तो क्या बचें

सुरक्षा कारक के अलावा, एक और चीज है जिस पर आपको ध्यान देना चाहिए। यह नहाने के लिए उपयोग किए जाने वाले पानी का तापमान है। गर्भवती महिलाओं को पानी में स्नान नहीं करना चाहिए जो बहुत गर्म या ठंडा हो। स्नान करते समय गर्भवती महिलाओं के लिए आदर्श तापमान 37 डिग्री सेल्सियस से नीचे है। इस तापमान पर, पानी आमतौर पर गर्म महसूस होता है, गर्म नहीं।

गर्भवती होने पर देर रात तक नहाना आपको गर्म स्नान करने की इच्छा कर सकता है। हालांकि, गर्म स्नान करने से आपके शरीर के तापमान में वृद्धि होने का खतरा रहता है। यदि एक गर्भवती महिला का मुख्य तापमान 38 डिग्री सेल्सियस और उससे अधिक तक पहुंच जाता है, तो भ्रूण में दोष या खराबी होने का खतरा होता है।

इस बीच, पानी में स्नान करना जो बर्फ की तरह बहुत ठंडा होता है, जिससे रक्त वाहिकाएं संकुचित होती हैं। यह खतरनाक है क्योंकि गर्भवती महिलाओं में, रक्त की मात्रा दो गुना तक बढ़ जाएगी। यदि रक्त की मात्रा बढ़ जाती है लेकिन इसका प्रवाह बाधित होता है, तो रक्तचाप बढ़ सकता है। शरीर के उन हिस्सों में भी सूजन हो सकती है जो रक्त की आपूर्ति नहीं करते हैं।

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