कैसे वजन कम करने के बाद saggy त्वचा को कसने के लिए

बधाई हो! सभी कठिन परिश्रम और पसीने पसीने कि आपने अब तक बलिदान किया है आखिरकार भुगतान किया है। वजन कम करने में सफलता एक प्रभावशाली उपलब्धि है जिसे हर कोई आसानी से हासिल नहीं कर सकता है। हालांकि, पैमाने पर कुछ अंकों में कटौती करने के बाद एक आदर्श शरीर का वजन होना कभी-कभी एक साइड इफेक्ट का कारण बनता है जो काफी चिड़चिड़ाहट होता है: स्कैगिंग त्वचा। दुर्भाग्य से, sagging त्वचा न केवल आत्मविश्वास को कम करती है, यह आपके स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकती है। त्वचा पर लाल चकत्ते और संक्रमण हो सकते हैं

कैसे सफल वजन घटाने के बाद sagging और sagging त्वचा को कसने के लिए? यहां दिए गए सुझावों की जांच करें।

वजन कम करने के बाद त्वचा क्यों सांवली और सांवली हो जाती है?

मानव त्वचा एक गुब्बारे के अनुरूप है। अपनी मूल स्थिति में, गुब्बारे की रबर की बनावट तंग और लोचदार होती है, जो हवा से भर जाने पर विस्तारित होती रहेगी। अपस्फीति होने पर, गुब्बारा अपने मूल आकार में वापस नहीं आएगा। रबर का गुब्बारा वास्तव में खिंचाव और ढीला होगा। इसी तरह मानव त्वचा। आपके शरीर के हर अतिरिक्त वजन को समायोजित करने के लिए त्वचा अपने आप खिंचेगी।

समय के साथ, लगातार खिंचाव के लिए मजबूर होने के परिणामस्वरूप त्वचा और संयोजी ऊतक की लोच कमजोर हो जाती है। इसलिए, जब वसा जमा हटा दिया जाता है, तो त्वचा अब एक साथ वापस बंद करने में सक्षम नहीं है। त्वचा जितनी लंबी खींची जाती है, उतनी ही कम अपनी मूल स्थिति में लौटने की संभावना होती है।

हालांकि, त्वचा के लिए खुद को ठीक करना और मरम्मत करना पूरी तरह से असंभव नहीं है। वजन कम करने के बाद फिर से खिंचाव और कसने की त्वचा की क्षमता कई कारकों पर निर्भर करेगी, जैसे कि इसके घटकों की गुणवत्ता (त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन कितना है), उम्र, आनुवंशिकी, सूर्य के प्रकाश, आप कितना वजन कम करते हैं, और क्या आप धूम्रपान या धूम्रपान।

कैसे वजन कम करने के बाद saggy त्वचा को कसने के लिए?

वजन कम करने के बाद त्वचा को अपनी मूल उपस्थिति में वापस करने का कोई आसान तरीका नहीं है। आज तक, कोई त्वचा कसने वाली क्रीम, मौखिक दवाएं, कोर्सेट या "जादू" कपड़े नहीं हैं जो पेट के चारों ओर लपेटे जाते हैं जो जल्दी से त्वचा को कस कर सकते हैं। आपकी टोन्ड त्वचा को पुनर्स्थापित करने के केवल चार विश्वसनीय तरीके हैं, अर्थात्:

1. मांसपेशियों का निर्माण

वसा को काटने के अलावा, सख्त दीर्घकालिक आहार अक्सर मांसपेशियों को खो देते हैं। मांसपेशियों के नुकसान को कम करने से त्वचा और ऊतक के बीच "शून्यता" का विस्तार होगा।

खैर, मांसपेशियों का निर्माण इस त्वचा की समस्या का मुख्य समाधान है क्योंकि त्वचा में ढीलापन भरने के लिए वसा की स्थिति को बदलने के लिए मांसपेशी मौजूद होगी। आदर्श मस्कुलर बॉडी तब "स्किनी लेकिन फैट" स्किनी वसा के बजाय एक स्वस्थ और फिटर शारीरिक उपस्थिति बनाती है, जिसे आप वहां खोज सकते हैं।

मांसपेशियों की ताकत प्रशिक्षण के साथ अपने व्यायाम की दिनचर्या पर ध्यान केंद्रित करें, जैसे कि मांसपेशियों को बनाने में मदद करने के लिए वजन उठाना, पुशअप्स या स्क्वाट करना।

2. कई प्रकार के महत्वपूर्ण पोषक तत्वों का विस्तार करें

त्वचा की सबसे भीतरी परत कोलेजन और इलास्टिन सहित प्रोटीन से बनी होती है। कोलेजन त्वचा की संरचना का लगभग 80% हिस्सा बनाता है, इसे अपनी कोमल और मजबूत बनावट देने के लिए। इलास्टिन त्वचा को चुस्त और लोचदार रखने में एक भूमिका निभाता है।

बहुतों को इस बात का एहसास नहीं है कि इन दो त्वचा को बढ़ावा देने वाले एजेंटों की उपलब्धता किसी तरह से आपके द्वारा खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों से प्रभावित होती है। कोलेजन और स्वस्थ त्वचा के अन्य घटकों, जैसे प्रोटीन, विटामिन सी, ओमेगा -3 फैटी एसिड और पानी के उत्पादन के लिए कुछ पोषक तत्व महत्वपूर्ण हैं। आप हरी सब्जियों, टमाटर, संतरे और सामन में इन पोषक तत्वों के कई प्रकार पा सकते हैं

3. डॉक्टर से त्वचा को कस लें

यदि सैगिंग और सैगिंग त्वचा कुछ ही स्थानों पर है, तो आप अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श कर सकती हैं। आपका डॉक्टर आपकी त्वचा की कसावट का उपयोग कर सकता है जो आपकी त्वचा की समस्या को ठीक करने के लिए अवरक्त आवृत्ति ऊर्जा या अल्ट्रासाउंड का उपयोग करता है।

4. बॉडी कॉन्टूरिंग सर्जरी

जब खोए हुए वजन की मात्रा बहुत बड़ी है, तो भी दसियों किलो तक, बस मांसपेशियों का निर्माण और नियमित रूप से खाना पर्याप्त नहीं है। ये दो विधियाँ अकेले इतने बड़े शून्य को नहीं भरेंगी। डॉक्टर की त्वचा कसने का उपचार भी अपर्याप्त हो सकता है। इस मामले में एकमात्र प्रभावी त्वचा देखभाल पद्धति शरीर की सर्जरी है।

इस सर्जरी को करते समय, डॉक्टर अतिरिक्त त्वचा और वसा को हटाने के लिए शरीर के प्रभावित क्षेत्रों में बड़े चीरे लगाएगा। चीरों को फिर एक साथ सिल दिया जाता है। बॉडी कॉन्टूरिंग सर्जरी आमतौर पर शरीर के उन क्षेत्रों को लक्षित करती है जो फैटी होते हैं और शिथिल होने की संभावना होती है, जैसे कि पेट, नितंब, कूल्हे, जांघ, पीठ, चेहरा और ऊपरी हथियार।

लेकिन यह विधि करना दुर्लभ है। अमेरिकन सोसाइटी फॉर मेटाबोलिक एंड बैरिएट्रिक सर्जरी के अध्यक्ष जॉन मॉर्टन कहते हैं कि केवल 20% पूर्व-मोटे लोग ही शरीर की सर्जरी करवाते हैं।

एक्स