4 प्यास बुझाने के लिए ताजा युवा नारियल बर्फ व्यंजनों का निर्माण

नारियल पानी प्यास से राहत देने वाले पेय के लिए एकदम सही है जो दिन में पीने के लिए स्वादिष्ट है। खासकर यदि आप इसे बर्फ के साथ जोड़ते हैं, तो निश्चित रूप से यह आपके शरीर को महसूस करेगा जैसे कि आप अपनी गतिविधियों के लिए फिर से उठ रहे हैं। अच्छी खबर यह है, आप जान सकते हैं, अपने स्वाद के अनुसार अपने स्वयं के युवा नारियल बर्फ को मिलाएं। चलो, इस युवा नारियल बर्फ नुस्खा का चयन देखें!

युवा नारियल पानी में पोषण सामग्री

नारियल के दो प्रकार हैं जो आप आसानी से बाजार पर पा सकते हैं, अर्थात् युवा नारियल और पुराने नारियल। जब आकार से देखा जाता है, तो इन दो प्रकार के नारियल में निश्चित रूप से एक बहुत अलग उपस्थिति होती है। पुराना नारियल एक आकार में आता है जो बहुत बड़ा नहीं होता है, और त्वचा या भूरे रंग के कठोर नारियल के आवरण से ढंका होता है।

पुराने नारियल पानी के विपरीत, जिसे आमतौर पर फेंक दिया जाता है और गूदा नारियल के दूध में बनाया जाता है, युवा नारियल का पानी सफेद मांस के साथ हरे नारियल से आता है। यह नारियल पानी अक्सर प्यास बुझाने के लिए पिया जाता है, या इसके स्वास्थ्य लाभ के लिए धन्यवाद कुछ शर्तों का इलाज किया जाता है।

आमतौर पर नारियल के फल को लगभग 10-12 महीने लगते हैं। हालांकि, आमतौर पर नारियल के पानी को 6-7 महीने पुराना युवा नारियल पानी चुना जाता है। इसीलिए इस पेय को युवा नारियल कहा जाता है।

पीने के लिए पानी का उत्पादन करने के अलावा, नारियल में सफेद मांस भी होता है जिसे आमतौर पर उसी समय खाया जाता है जब आप पानी पीते हैं। स्वादिष्ट और ताज़ा स्वाद के पीछे, युवा नारियल पानी में वास्तव में पोषक तत्व होते हैं जो शरीर के लिए अच्छे होते हैं।

इंडोनेशियन मिनिस्ट्री ऑफ हेल्थ के इंडोनेशियाई फूड कम्पोजिशन डेटा से लॉन्च करते हुए, 100 ग्राम (नारियल) नारियल पानी में 17 कैलोरी ऊर्जा, 0.2 ग्राम प्रोटीन, 0.1 ग्राम वसा और 3.8 ग्राम कार्बोहाइड्रेट का योगदान हो सकता है। इसके अलावा, नारियल पानी शरीर को कई विटामिन और खनिज भी प्रदान करता है।

विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस, लोहा, सोडियम, पोटेशियम, तांबा, जस्ता से शुरू होता है। यह देखते हुए कि एक गिलास नारियल पानी में बहुत सारे पोषक तत्व होते हैं, यह इस पेय को आप में से उन लोगों के लिए उपयुक्त बनाता है जिन्हें वास्तव में मिठास पसंद नहीं है।

युवा नारियल बर्फ नुस्खा

आपमें से जो युवा नारियल बर्फ से प्यार करते हैं, एक बार में आप अपने खुद के युवा नारियल बर्फ बनाकर घर पर रचनात्मक बनने की कोशिश कर सकते हैं। चिंता न करें, आपको बस इतना करना है कि मुख्य सामग्री तैयार करें और फिर निम्नलिखित युवा नारियल बर्फ व्यंजनों को धोखा दें:

1. युवा नारियल बर्फ स्मूथी

कौन कहता है कि युवा नारियल की बर्फ को केवल तुरंत पी सकते हैं? यदि आप स्मूदी पीना पसंद करते हैं, तो अपने पसंदीदा फल के साथ नारियल पानी का मिश्रण करना ठीक है और फिर अच्छी तरह मिश्रित होने तक मिश्रण करें। इसकी पोषण सामग्री को समृद्ध करने के लिए, आप इन संसाधित स्मूदी में सादा दही जोड़ सकते हैं।

सामग्री की जरूरत:

• 2 युवा नारियल, मांस को स्क्रैप किया जाता है और पानी लिया जाता है
• 1 कप स्ट्रॉबेरी, लगभग 240 मिलीलीटर कप आकार
• 1 कप सादा दही
• आवश्यकतानुसार बर्फ के टुकड़े

कैसे बनाना है:

1. एक ब्लेंडर में स्ट्रॉबेरी और आइस क्यूब्स के साथ पानी और युवा नारियल फल डालें, फिर पर्याप्त चिकना तक मिश्रण करें।
2. ब्लेंडर में सादा दही डालें, फिर तब तक ब्लेंड करें, जब तक कि सारी सामग्री पूरी तरह से चिकनी न हो जाए।
3. एक सर्विंग गिलास में डालें।
4. तैयार है युवा नारियल की बर्फी।

2. नारंगी युवा नारियल बर्फ

अपने प्रसंस्कृत युवा नारियल बर्फ पकवान में ताजगी जोड़ना चाहते हैं? एक गिलास युवा नारियल बर्फ में निचोड़ा हुआ नारंगी जोड़ने की कोशिश करें। अधिक खट्टा न होने के लिए, थोड़ा शहद मिलाएं जो संतरे के बीच नारियल के बर्फ के स्वाद को संतुलित करेगा।

सामग्री की जरूरत:

• 2 युवा नारियल, मांस को स्क्रैप किया जाता है और पानी लिया जाता है
• 100 ग्राम शुद्ध शहद
• 5 निचोड़ा हुआ संतरे।
• आवश्यकतानुसार बर्फ के टुकड़े।

कैसे बनाना है:

1. नारंगी को तब तक निचोड़ें जब तक आपको पानी या रस न मिल जाए, फिर इसे गिलास में इकट्ठा करें।
2. शहद जोड़ें और अच्छी तरह से मिश्रित होने तक हलचल करें।
3. संतरे और शहद से भरे गिलास में पानी और नारियल का मांस मिलाएं, फिर ब्लेंड होने तक फेंटें।
4. ग्लास में बर्फ के टुकड़े डालें, और युवा नारंगी नारियल बर्फ खाने के लिए तैयार है।

3. तरबूज युवा नारियल बर्फ

स्रोत: स्वादिष्ट सर्विंग

एक साथ मिश्रित होने के अलावा, आप अपने पसंदीदा फल को सीधे नारियल पानी में डालने के लिए काट सकते हैं। यह नारियल बर्फ नुस्खा आप में से उन लोगों के लिए सही विकल्प है जो एक ताजा पेय चाहते हैं, लेकिन ज्यादा समय नहीं है।

सामग्री की जरूरत:

• 2 युवा नारियल, मांस को स्क्रैप किया जाता है और पानी लिया जाता है
• 200 ग्राम तरबूज
• 500 ग्राम नारियल का रस (nata de coco)
• 1 बड़ा चम्मच तुलसी
• आवश्यकतानुसार बर्फ के टुकड़े

कैसे बनाना है:

1. तरबूज को छोटे या मध्यम क्यूब्स में काटें, फिर इसे कई सर्विंग ग्लास में जोड़ें।
2. गिलास में बर्फ, पानी और नारियल का मांस डालें। तब तक हिलाएं जब तक सभी सामग्री अच्छी तरह मिश्रित न हो जाएं।
3. एक अतिरिक्त के रूप में तुलसी और नाटा डे कोको जोड़ें।
4. तरबूज युवा नारियल बर्फ परोसने के लिए तैयार है।

4. नारियल बर्फ संयोजन

स्रोत: स्वादिष्ट सर्विंग

एक ही नारियल बर्फ नुस्खा के साथ ऊब? एक अद्वितीय पेय तैयारी में कई अलग-अलग सामग्रियों को मिलाकर अपनी रचनात्मकता को बेहतर बनाने की कोशिश करें।

सामग्री की जरूरत:

• 2 युवा नारियल, मांस को स्क्रैप किया जाता है और पानी लिया जाता है
• 250 ग्राम नारियल का रस (nata de coco)
• 1 कप कटहल, छोटे टुकड़ों में काटें, लगभग 240 मिलीलीटर कप आकार
• Oon चम्मच नमक
• 200 मिलीलीटर पानी
• 100 ग्राम शुद्ध शहद
• 3 पानदान पत्ते
• आवश्यकतानुसार बर्फ के टुकड़े

कैसे बनाना है:

1. मध्यम गर्मी के ऊपर पानी, शहद और पान के पत्तों को पकाएं, इसे उबालने के लिए प्रतीक्षा करें और फिर सेट करें।
2. एक सर्विंग गिलास तैयार करें, फिर पानी और युवा नारियल का मांस, नाटा डे कोको, कटहल और बर्फ के टुकड़े डालें।
3. एक गिलास में पहले से पकाया गया पानी, शहद और पानदान की पत्तियों का मिश्रण डालें।
4. संयुक्त युवा नारियल बर्फ परोसने के लिए तैयार है।

ऊपर युवा नारियल बर्फ व्यंजनों के विभिन्न विकल्पों की कोशिश करने में दिलचस्पी हो रही है? आराम से, इन सभी व्यंजनों को वास्तव में बनाने में आसान होने की गारंटी है। इस युवा नारियल पानी के साथ बनाने के लिए बधाई, हाँ!

एक्स