20 वर्ष की उम्र से झुर्रियों को रोकने के लिए त्वचा की देखभाल अनिवार्य है

एंटी-रिंकल क्रीम जैसी त्वचा की देखभाल आमतौर पर 40 वर्ष से अधिक उम्र के लोग करते हैं, लेकिन अब अधिक से अधिक सौंदर्य कंपनियां 20 और 30 के दशक के लिए एंटी-एजिंग क्रीम पेश कर रही हैं। वास्तव में, क्या यह सच है कि 30 के दशक में आपको अपनी त्वचा को जवां बनाने के लिए उपचार क्रीम की आवश्यकता है? झुर्रियों को रोकने के तरीके और त्वचा की देखभाल क्या हैं? नीचे समीक्षा की जाँच करें, चलो!

झुर्रियों को रोकने के लिए आपको त्वचा की देखभाल की आवश्यकता क्यों है?

आपके देर से 20s से 30s के मध्य में, आप प्री-एजिंग की अवधि में प्रवेश करेंगे। इस बिंदु पर आप आंखों और मुंह के आसपास की रेखाओं या सूरज के कारण होने वाले काले धब्बों को नोटिस करना शुरू कर सकते हैं। यह वास्तव में सामान्य है, और सबसे खराब जोखिम अभी भी कुछ त्वचा उपचार के माध्यम से बचा जा सकता है।

प्री-एजिंग का कारण बनने वाले दो मुख्य कारक सूरज की क्षति है, और (दुर्भाग्य से) आपके आनुवंशिकी। हालाँकि, अभी चिंता मत करो। आप अभी भी त्वचा पर उम्र बढ़ने के संकेतों को रोक सकते हैं, देरी कर सकते हैं, मरम्मत कर सकते हैं और हटा सकते हैं।

यदि आपको लगता है कि इस समय के दौरान आपकी त्वचा बहुत अधिक सूरज के संपर्क में है, तो आपको जल्द से जल्द एंटी-एजिंग क्रीम या उपचार का उपयोग करना शुरू कर देना चाहिए। सीरम, क्रीम, और मॉइस्चराइज़र जिसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, के साथ सूर्य की सुरक्षा आपकी त्वचा को बचा सकती है। इसके अलावा, आपकी त्वचा के लिए और भी बहुत कुछ है।

त्वचा की देखभाल के तरीकों की एक किस्म के साथ झुर्रियों को रोकें

यहाँ कुछ चीजें हैं जो आप एंटी एजिंग स्किन केयर से शुरू कर सकते हैं:

1. के साथ शुरू करोसनस्क्रीन चेहरे की खासियत

बढ़ती उम्र को रोकने के लिए त्वचा की देखभाल में पहला कदम सूरज की सुरक्षा जैसे कि उपयोग करना है सनस्क्रीन, सनब्लॉक, या सनस्क्रीन जो आपको सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाएगा। यदि आप घर से बाहर जाना चाहते हैं तो अपने चेहरे पर रोजाना 15, 20, 30 के साथ एक क्रीम का प्रयोग करें।

2. इसे अपनी गर्दन और हाथों पर भी पहनना न भूलें

चेहरे के अलावा, गर्दन और हाथों के क्षेत्र को मत भूलना। यह सबसे अधिक बार सूर्य के संपर्क में आने वाला क्षेत्र है, लेकिन विडंबना यह है कि यह त्वचा का क्षेत्र भी है जिसे अक्सर इलाज के लिए भुला दिया जाता है। कई मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं को देखकर आश्चर्य न करें, जिन्होंने महंगी त्वचा देखभाल की है, लेकिन उनकी गर्दन और हाथों की त्वचा अभी भी झुर्रियों से भरी है।

3. एक स्ट्रॉ का उपयोग करके कम शराब पीना क्योंकि यह झुर्रियों का कारण बन सकता है

ऐसा माना जाता है कि स्ट्रॉ का इस्तेमाल करके ड्रिंक पीने से आपके मुंह के चारों तरफ महीन रेखाएं बन जाती हैं। किसी भी मांसपेशी आंदोलन जो प्रकृति में दोहरावदार है, झुर्रियों का कारण होगा। मुंह के आसपास झुर्रियों को रोकने के लिए, एक स्ट्रॉ का उपयोग कम करें।

इसके अलावा, त्वचा और माथे के क्षेत्र में झुर्रियों को रोकने के लिए त्वचा की देखभाल मुंह के आसपास रात में रेटिनॉल क्रीम (विशेष रूप से मुस्कान लाइन पर) और माथे का उपयोग करके इलाज किया जा सकता है।

4. आई क्रीम का इस्तेमाल करें

आपकी आंखों के आसपास की त्वचा आपके पूरे शरीर पर सबसे पतली त्वचा है, जिसका अर्थ है कि यह क्षेत्र पहली जगह होगी जहां झुर्रियां दिखाई देती हैं। अपने मध्य 20 के दशक में, एक आँख क्रीम का उपयोग करें जो आंखों के आसपास के क्षेत्र को पोषण कर सकती है और आपकी आंखों के कोनों पर लाइनों से बचा सकती है।

समुद्र तट पर या तेज़ धूप में जाने पर यूवी प्रोटेक्शन वाले धूप के चश्मे पहनना न भूलें।

5. ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें एंटीऑक्सीडेंट हों

बाहर से त्वचा की देखभाल के अलावा, आपको अंदर से त्वचा की देखभाल भी करनी होगी। एंटीऑक्सीडेंट युक्त खाद्य पदार्थ खाने से वास्तव में शरीर में उम्र बढ़ने में देरी हो सकती है। हरी चाय, सब्जियां, फलों के जामुन, नट्स और डार्क चॉकलेट का सेवन करने की आदत डालें (डार्क चॉकलेट).

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