5 सर्वश्रेष्ठ आवश्यक तेल जो प्राकृतिक मतली उपचार हो सकते हैं

हर कोई जो मिचली महसूस करता है, उसे अपने शरीर में असुविधा का अनुभव करना चाहिए - विशेष रूप से पेट में। अधिकांश लोग दवा लेने से मतली से निपटते हैं, हालांकि आप मतली के इलाज के लिए अन्य विकल्पों का भी उपयोग कर सकते हैं, अर्थात् आवश्यक तेल। कुछ आवश्यक तेल विकल्प क्या हैं जिनका उपयोग मतली को राहत देने के लिए किया जा सकता है?

प्राकृतिक मतली उपचार के रूप में आवश्यक तेलों के 5 विकल्प

1. लैवेंडर

लैवेंडर फूल का तेल व्यापक रूप से अरोमाथेरेपी के रूप में जाना जाता है क्योंकि इसका शरीर पर शांत प्रभाव पड़ता है, खासकर जब आप चिंता या अत्यधिक तनाव का सामना कर रहे हों। यह पता चला है कि इसके अलावा, लैवेंडर के तेल को प्राकृतिक मतली के उपाय के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

यदि आपके शरीर पर हमला करने वाली मतली दर्द या अत्यधिक चिंता के कारण होती है, तो सुखदायक लैवेंडर खुशबू सबसे अच्छे विकल्पों में से एक हो सकती है। आप आवश्यक तेल के लिए एक विसारक में लैवेंडर के तेल की कुछ बूँदें गिराकर इसका उपयोग कर सकते हैं। डिफ्यूज़र एक विशेष उपकरण है जो लैवेंडर के तेल को सुगंधित वाष्प में परिवर्तित करता है।

2. पुदीना

पुदीना के पत्तों से चाय और तेल दोनों को प्राकृतिक मिचली के उपचार के समान लाभ होता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि पेपरमिंट तेल उन यौगिकों में समृद्ध है जो पेट की मांसपेशियों को शांत कर सकते हैं और अत्यधिक ऐंठन से बचा सकते हैं।

एवरीडे हेल्थ पेज से रिपोर्ट करते हुए, 2014 में एक अध्ययन से पता चला कि पेपरमिंट ऑयल की सुगंध पेट में मतली से राहत दे सकती है ताकि यह धीरे-धीरे लक्षणों से राहत देगा।

अगर आप पुदीने से होने वाले मतली के उपाय को आजमाना चाहते हैं, तो आप इसे अन्य तेलों के साथ मिलाकर अरोमाथेरेपी के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।

3. अदरक

पेट की विभिन्न समस्याओं के इलाज के लिए अदरक का उपयोग हजारों वर्षों से किया जाता रहा है, जिनमें से एक मतली है। अदरक में सक्रिय अदरक घटक को पाचन तंत्र को प्रभावित करने में सीधे काम करने के लिए माना जाता है।

यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड स्कूल ऑफ मेडिसिन के एक सहायक प्रोफेसर लॉरेन रिक्टर के अनुसार, गर्भावस्था के दौरान मतली से राहत पाने के लिए अदरक एक सुरक्षित तरीका हो सकता है।

यह 2012 में एक अध्ययन द्वारा भी प्रबलित है, जिसमें पाया गया कि जिन महिलाओं ने कीमोथेरेपी के बाद अदरक का इस्तेमाल किया, वे उन लोगों की तुलना में कम मतली का अनुभव करती थीं, जो अदरक का इस्तेमाल बिल्कुल नहीं करती थीं।

आप अदरक के तेल को प्राकृतिक अरोमा उपचार के रूप में एक अरोमाथेरेपी तेल विसारक के रूप में उपयोग कर सकते हैं; या इसे अपने माथे, कलाई, या पेट क्षेत्र पर रगड़ें।

4. भाला

स्पीयरमिंट में पेपरमिंट के समान सुगंध है, लेकिन तेज है। यह पत्ता भी एक पुदीना पत्ता परिवार है जो आमतौर पर तरबूज के साथ पार किया जाता है, इस प्रकार पुदीना पत्तियों का उत्पादन होता है।

यद्यपि यह मतली से राहत के लिए पुदीना के पत्तों के रूप में अच्छी तरह से ज्ञात नहीं है, लेकिन स्पीयरमिंट ऑयल का उपयोग आपके लिए उतना ही प्रभावी है जितना कि आप प्रयास करें।

अन्य आवश्यक तेलों का उपयोग करने की तरह, आप मतली को कम करने के लिए अपने शरीर के क्षेत्रों पर भाला तेल रगड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, पेट, छाती या गर्दन के चारों ओर धीरे से रगड़ें।

माना जाता है कि इसमें मेन्थॉल घटकों के साथ मिश्रित भाला की ताज़ा सुगंध सांस को आसान बनाने में सक्षम है, ताकि यह धीरे-धीरे मतली से राहत दे सके।

5. इलायची

इलायची एक प्रकार का मसाला है जो आमतौर पर व्यंजनों में स्वाद और सुगंध बढ़ाने के रूप में उपयोग किया जाता है। इसकी अनूठी सुगंध मतली का इलाज करने के लिए अन्य आवश्यक तेलों के साथ मिलकर इलायची तेल बनाती है जो किसी भी समय हड़ताल कर सकती है, जिसमें पोस्ट-ऑपरेटिव मतली भी शामिल है।

अगर आप इलायची के तेल के गुणों को आजमाना चाहते हैं, तो आप अरोमाथेरेपी के रूप में उपयोग करने के लिए एक तेल विसारक में इलायची के तेल की कुछ बूँदें डाल सकते हैं।

इलायची की विशिष्ट सुगंध शरीर को आराम की भावना प्रदान करने और अंततः मतली, तनाव और चिंता की भावनाओं से राहत देने के लिए आपकी सांस लेने में मदद कर सकती है।

आवश्यक तेलों के दुष्प्रभाव क्या हैं?

आवश्यक तेलों का उपयोग करने से साइड इफेक्ट दुर्लभ हैं, लेकिन कुछ लोगों में वे खुजली और त्वचा की लालिमा जैसी एलर्जी पैदा कर सकते हैं।

साइड इफेक्ट्स के जोखिम को कम करने के लिए, यह सिफारिश की जाती है कि इन आवश्यक तेलों के उपयोग को त्वचा पर लागू होने से पहले वाहक तेलों के साथ मिलाया जाए, अर्थात् जोजोबा तेल या नारियल तेल।