5 चिंता विकारों के शारीरिक लक्षण

प्रत्येक प्रकार के चिंता विकार में अद्वितीय लक्षण हैं। चिंता विकार आमतौर पर तब आसान होते हैं जब आप किसी ऐसी वस्तु या घटना से डरते हैं जो वास्तव में खतरे में नहीं होती है, लेकिन अचानक चरम और बेकाबू हो जाती है। हालांकि चिंता मन की एक समस्या है, आप शारीरिक रूप से भी चिंता विकार के लक्षण देख सकते हैं। लक्षण क्या हैं और उनका निदान कैसे किया जाता है? नीचे पूर्ण समीक्षा देखें।

शारीरिक संकेत और चिंता विकारों के लक्षण

1. मांसपेशियों में तनाव

चिंता विकार का एक शारीरिक लक्षण पूरे शरीर में दर्द की उपस्थिति है। दर्द जो माइग्रेन से लेकर जोड़ों में दर्द तक महसूस किया जा सकता है। यह सबसे स्पष्ट है जब पीड़ित अनजाने में जबड़े को दबाता है या जबड़े को दबाता है, अपनी उंगलियों को दबाता है, या एक खराब मुद्रा प्रदर्शित करता है। इन विभिन्न चीजों को चिंता विकारों से पीड़ित लोगों में मांसपेशियों के तनाव का कारण माना जाता है।

2. पिंपल्स दिखाई देते हैं

एक अध्ययन में कहा गया है कि मुँहासे की समस्या वाले वयस्कों में अपेक्षाकृत उच्च स्तर की चिंता पाई गई। इसका कारण यह है कि जब तनावग्रस्त अवस्था में तनाव के हार्मोन बढ़ते हैं तो चेहरे पर तेल का उत्पादन भी बढ़ जाता है। नतीजतन, चेहरे के चारों ओर pimples दिखाई देते हैं।

मेडिकल डेली से रिपोर्टिंग, ओटागो विश्वविद्यालय से संध्या रामरखा के अनुसार, मुँहासे और चिंता दो अलग-अलग चीजें हैं, लेकिन वे एक दूसरे से संबंधित हैं। चिंता विकार वाले लोगों को अपने चेहरे को छूने और जलन पैदा करने की आदत है। तो हैरान मत होइए अगर फिर चेहरे पर मुंहासे पनपने लगे।

3. बाध्यकारी व्यवहार

जुनूनी बाध्यकारी विकार (ओसीडी) स्पष्ट रूप से बाध्यकारी विचारों और व्यवहारों के लक्षणों की विशेषता है, जिन्हें नियंत्रित करना मुश्किल है। यह बाध्यकारी व्यवहार तब तक जारी रहेगा जब तक वे शांत की एक अलग अनुभूति महसूस नहीं करते। उदाहरण दरवाजे के ताले की जांच कर रहे हैं, स्टोव या रोशनी बंद कर रहे हैं, अपने हाथों को बार-बार धो रहे हैं जब तक कि आपकी दैनिक गतिविधियां बाधित नहीं होती हैं और आप अपनी चिंता को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

4. सोने में कठिनाई

नींद की समस्याओं का अनुभव करना शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों तरह से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ा हो सकता है। यदि आप अक्सर बिना किसी कारण के रात के मध्य में उठते हैं, तो यह चिंता विकार का लक्षण हो सकता है।

कारण है, चिंता विकार अनिद्रा की घटना से बहुत निकटता से संबंधित हैं, वास्तव में चिंता विकार वाले लगभग सभी लोगों को रात में नींद की समस्याओं का अनुभव होता है। चिंता विकार वाले लोग अक्सर रात के बीच में एक भटकने वाले मन के साथ जागेंगे जो शांत नहीं हो सकते।

5. डर और आत्मविश्वास की कमी

नौकरी के इंटरव्यू के लिए जाना या सार्वजनिक रूप से बोलना आपके लिए डर या असुरक्षित महसूस करना सामान्य है। हालांकि, अगर आपका डर इतना मजबूत है कि आप इससे बच रहे हैं, तो आप सामाजिक चिंता विकार (सामाजिक भय) के लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं।

सोशल फोबिया एक चिंता विकार है जो एक व्यक्ति को असामाजिक बनाता है, उदाहरण के लिए, किसी घटना पर फोन पर बात करने या अन्य लोगों के साथ बातचीत करने में अनिच्छुक होना। सामाजिक भय वाले लोग भीड़ से बचने और अकेले रहने का विकल्प चुनने की कोशिश करते रहेंगे। या अगर पीड़ित को बातचीत करने में मुश्किल समय लगता है, तो वे इसके बारे में सोचते हैं और इस बारे में सवाल पूछते हैं कि दूसरे लोग इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं।

सामाजिक भय वाले लोग आमतौर पर चिंता विकार के शारीरिक लक्षण पेश करते हैं और स्पॉट करना आसान होता है। शारीरिक लक्षणों में वृद्धि हुई हृदय गति, पसीना, मतली, हकलाना, और कांपना हाथ शामिल हैं।

आप चिंता विकार का निदान कैसे करते हैं?

यदि आपको लगता है कि आप ऊपर चिंता विकारों के एक या अधिक लक्षण दिखाना शुरू कर रहे हैं, तो तुरंत अपने चिकित्सक से परामर्श करें। आपका चिकित्सक निदान की पुष्टि करने के लिए एक शारीरिक परीक्षण और प्रयोगशाला परीक्षण कर सकता है, चाहे आपको कुछ चिंता विकार या अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हों।

यदि आप अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लक्षण नहीं दिखाते हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी मानसिक स्वास्थ्य समस्या के निदान और उपचार के लिए आपको मनोचिकित्सक या मनोवैज्ञानिक से सीधे संदर्भित करेगा।