हुकिंग को रोकने के 5 तरीके जो घर पर करना आसान है

केंटनगन एक ऐसी स्थिति है जब नाखून अंदर की ओर बढ़ता है ताकि वह मांस को छेद दे। नतीजतन, केंटनगन कष्टदायी दर्द का कारण बनता है। इतना ही नहीं, फर्न जो सबसे अधिक बार बड़े पैर की अंगुली को प्रभावित करता है, वह नाखूनों को दर्दनाक, सूजन और लाल होने का एहसास कराता है। बहुत अधिक दर्द महसूस करने के बजाय, यदि आप हुकिंग को रोकने के तरीके ढूंढते हैं तो बेहतर होगा।

कैंटेंगैन को आसानी से और ठीक से कैसे रोका जाए

केंटनगन बहुत ही रोके जाने योग्य है। यहाँ विभिन्न प्रकार हैं जिनसे आप एंकोवी को रोक सकते हैं, जैसे:

1. नाखून काटने से पहले पैरों को भिगो दें

अपने नाखूनों को काटने से पहले अपने पैरों को भिगोना आपके नाखूनों को नरम बनाने का एक तरीका हो सकता है। इस तरह, आप कठिनाई के बिना आसानी से काट सकते हैं, जिससे नाखून की कतरन बेकार हो जाती है या नाखूनों के आसपास की त्वचा को छिद्रित कर सकती है।

2. नाखूनों को अच्छी तरह से काटें

अपने toenails को ट्रिम करते समय लापरवाह न होने की कोशिश करें। कोनों पर असमान कटौती के साथ नाखूनों को काटने से बचें जैसे कि कर्व्स बनाना। नाखूनों को नाखून की कतरनों से सीधा काटें। चोट लगने का खतरा होने पर कैंची से नाखून काटने से बचें। कैंची के साथ नाखून कतरना अधिक कठिन होगा, खासकर किनारों पर।

3. पैर के अंगूठे क्षेत्र को आघात से बचें

लंबे समय तक अपने पैर की उंगलियों पर बहुत अधिक दबाव न डालने की कोशिश करें। उदाहरण के लिए, फुटबॉल खेलते समय, दौड़ते हुए, या अन्य ऐसे खेल करते हुए जो आपके पैर की उंगलियों पर बहुत अधिक तनाव डालते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आपको एक या दो घंटे के लिए अपने जूते निकालने होंगे ताकि आपके पैर खुलकर सांस ले सकें।

4. जूते और मोजे ठीक से पहनें

अत्यधिक तंग जूते, मोजे या मोज़ा बहुत तंग, ताकि ऊँची एड़ी के जूते पैर की उंगलियों पर अत्यधिक दबाव डालें। नतीजतन, लगातार दबाव के कारण, नाखून अंदर की ओर बढ़ सकते हैं और त्वचा को चुभ सकते हैं। उसके लिए, हमेशा ऐसे जूते का उपयोग करें जो ठीक से फिट हों और मोजे जो बहुत तंग न हों।

यदि मोज़े पहनते समय आपके पैर की उंगलियों को हिलाया जा सकता है, तो यह एक संकेत है कि वे पर्याप्त ढीले हैं ताकि वे आपके पैर की उंगलियों को चोट न दें।

5. नाखूनों को साफ रखना

सिर्फ अपने शरीर को साफ मत करो, अपने नाखूनों को भी साफ करना होगा। इसके अलावा, नाखून का निचला हिस्सा आमतौर पर गंदगी का एक घोंसला होता है। अपने नाखूनों को नियमित रूप से काट कर साफ करें और अपने नाखूनों के नीचे मौजूद जिद्दी गंदगी को हटा दें। बहते पानी के नीचे अपने नाखूनों को साबुन से धोएं।

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