5 सरल उपाय जो ग्रेव्स रोग के लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं

ग्रेव्स रोग एक ऐसी स्थिति है जिसमें प्रतिरक्षा प्रणाली में विकार होता है जिसके कारण थायरॉयड ग्रंथि अति सक्रिय हो जाती है। थायरॉयड ग्रंथि का कार्य शरीर की गतिविधियों को नियंत्रित करने के लिए थायराइड हार्मोन का उत्पादन करना है। एक अति सक्रिय थायरॉयड ग्रंथि अतिगलग्रंथिता पैदा कर सकता है। यदि आपके पास पहले से ही एक ग्रेव्स रोग की स्थिति है, तो आप पांच तरीकों और निम्नलिखित प्राकृतिक ग्रेव्स रोग उपचार के साथ स्थिति को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

5 प्राकृतिक तरीके से आप ग्रेव्स बीमारी का इलाज कर सकते हैं

1. तनाव का स्तर बनाए रखें

मनुष्यों और जानवरों से जुड़े कई अध्ययनों से पता चला है कि तनाव ऑटोइम्यून प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है और शरीर में सूजन को बदतर बना सकता है।

इसके अतिरिक्त, ग्रेव्स रोग वाले लोग तनाव, शारीरिक परिवर्तन और बिगड़ती मनोवैज्ञानिक स्थितियों का अनुभव करते हैं। यह इस ऑटोइम्यून स्थिति वाले व्यक्ति के शरीर में स्वस्थ ऊतक को नुकसान पहुंचाने वाले न्यूरोएंडोक्राइन परिवर्तनों के कारण हो सकता है।

ताकि आपकी ग्रेव्स बीमारी खराब न हो, अपने तनाव को ठीक से प्रबंधित करना शुरू करें। आप उन चीजों से बच सकते हैं जो आपके क्रोध को ट्रिगर करती हैं, हर दिन व्यायाम करने की कोशिश करें, ध्यान करें, प्रार्थना करें, या दोस्तों के साथ घूमें।

वैक्सीन करना, एरोमाथेरेपी करना, या एक्यूपंक्चर करना भी आपके शरीर में तनाव को नियंत्रित कर सकता है।

2. ग्रेव्स आहार का पालन करें

स्वस्थ भोजन खाने से ग्रेव्स रोग का एक प्राकृतिक इलाज हो सकता है। आप शरीर में सूजन को कम करने, प्रतिरक्षा समारोह में सुधार, आंतों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और प्रतिरक्षा प्रणाली को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए ग्रेव्स रोग आहार पर जा सकते हैं।

आंत की सूजन जो प्रतिरक्षा प्रणाली के एक विकार को ट्रिगर करती है, पोषण संबंधी कमियों या खाद्य एलर्जी के कारण हो सकती है। ऐसे कई खाद्य पदार्थ हैं जो आपको ग्रेव्स आहार के दौरान खाने चाहिए:

सब्जियां। हरी सब्जी पोषण सूजन से लड़ने के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करती है
ताजे फल। प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्याओं वाले लोगों के लिए दैनिक गतिविधियों को बढ़ाने के लिए एंटीऑक्सिडेंट और इलेक्ट्रोलाइट्स के स्रोत के रूप में।
मसाला मसाला। आप प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य को बेहतर बनाने के लिए हल्दी, लहसुन और अदरक जैसे मसाले जोड़ सकते हैं
प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ। आप पाचन तंत्र में बैक्टीरिया को संतुलित करने के लिए और लीची आंत सिंड्रोम से लड़ने के लिए किमची और टेम्पेह खा सकते हैं
ओमेगा -3 वसा। आप सूजन से लड़ने और न्यूरोट्रांसमीटर समारोह में मदद करने के लिए मछली के माध्यम से इन अच्छे वसा प्राप्त कर सकते हैं

3. नियमित व्यायाम

व्यायाम ग्रेव्स रोग के लिए एक प्राकृतिक इलाज हो सकता है। व्यायाम तनाव को नियंत्रित करने और शरीर में सूजन को कम करने में मदद करने के लिए अच्छा है। ऐसे खेल करें जो सरल हों और ज़ोरदार न हों। आप अपने पसंदीदा खेल को करना भी चुन सकते हैं जो आपको ऊब और तनाव से बाहर आने से रोक सकता है।

व्यायाम करते समय संगीत सुनना भी एक और तरीका हो सकता है जो व्यायाम करते समय शरीर और दिमाग को अधिक आराम दे सकता है।

4. जहरीले प्रदूषण से बचें

शहरों में बहुत अधिक विकास और ऊधम और हलचल आमतौर पर रासायनिक या पर्यावरण विषाक्त पदार्थों से नहीं बचते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को कठिन बना सकते हैं। इसलिए ग्रेव्स की स्थिति का स्वाभाविक रूप से इलाज करने के लिए, रसायनों का उपयोग करने के बजाय हर रोज प्राकृतिक या जैविक सामग्री का उपयोग करना एक अच्छा विचार है।

5. नजर को जटिलताओं से बचाएं

यदि आपको ग्रेव्स रोग से जटिलताओं का खतरा है, तो अपनी आंखों और त्वचा की अधिकतम देखभाल करना एक अच्छा विचार है। जटिलताओं में से एक ग्रेव्स का कारण बन सकता है नेत्रपाल ग्रेव्स, जो सूजन वाली आंखें हैं और दृष्टि समस्याओं का कारण बन सकती हैं।

इससे सूखी, सूजी हुई और खुजलीदार आँखें भी हो सकती हैं। अपनी आंखों को दबाए रखने के लिए उन्हें ठंडा करने के लिए ठंडी कंप्रेस का इस्तेमाल करने की कोशिश करें, साथ ही आंखों को किसी डॉक्टर से आंखों के तरल पदार्थ से धोएं ताकि वे सूख न जाएं।